గర్భిణీ స్త్రీలు తమ మూత్రాన్ని పట్టుకోవడానికి ఇష్టపడితే, మీరు వెంటనే అలవాటును మానేయాలి, అవును. గర్భధారణ సమయంలో చాలా తరచుగా మూత్రాన్ని పట్టుకోవడం మంచిది కాదు ఎందుకంటే ఇది మూత్ర నాళంతో సమస్యలను కలిగిస్తుంది, ముఖ్యంగా మూత్ర మార్గము అంటువ్యాధులు.
మూత్ర విసర్జన చేయాలనే కోరిక (BAK) తలెత్తినప్పుడు, గర్భిణీ స్త్రీలు వెంటనే టాయిలెట్‌కి వెళ్లాలి మరియు ఎక్కువసేపు మూత్రాన్ని పట్టుకోకూడదు. వాస్తవానికి, మీ మూత్ర విసర్జనను క్లుప్తంగా పట్టుకోవడం లేదా అప్పుడప్పుడు చేస్తే పట్టింపు లేదు. అయినప్పటికీ, మీరు మీ మూత్రాన్ని చాలా తరచుగా లేదా ఎక్కువసేపు ఉంచినట్లయితే, గర్భిణీ స్త్రీలు మూత్ర మార్గము సంక్రమణ (UTI) అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఉంది.
గర్భిణీ స్త్రీలు UTIకి హాని కలిగించే కారణాలు
గర్భధారణ సమయంలో హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా గర్భిణీ స్త్రీలు తరచుగా మూత్రవిసర్జన (BAK) చేస్తారు. ఈ హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల మూత్రపిండాలకు రక్తం మరియు రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది, కాబట్టి గర్భిణీ స్త్రీల శరీరం ఎక్కువ మూత్రాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
గర్భధారణ సమయంలో మూత్రం పరిమాణం పెరగడంతో పాటు, వయస్సు పెరిగే కొద్దీ గర్భాశయం పరిమాణం కూడా మూత్రాశయంపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఈ విషయాలు గర్భిణీ స్త్రీలకు తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయాలనే కోరికను కలిగిస్తాయి.
మీరు మీ మూత్రాన్ని చాలా తరచుగా పట్టుకుంటే, మూత్ర నాళంలో మరియు మూత్రాశయంలోని మూత్ర ప్రవాహానికి అంతరాయం కలగవచ్చు. దీనివల్ల సూక్ష్మక్రిములు సులభంగా వృద్ధి చెందుతాయి మరియు మూత్ర నాళంలో ఇన్ఫెక్షన్లు వస్తాయి.
UTI యొక్క కొన్ని సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు
యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు లక్షణరహితంగా ఉండవచ్చు. అయినప్పటికీ, సాధారణంగా, మూత్ర మార్గము అంటువ్యాధులు వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తాయి:
- మూత్రవిసర్జన చేసేటప్పుడు నొప్పి లేదా మంట
- బయటకు వెళ్లే మూత్రం మేఘావృతమై, రక్తంతో కూడినది లేదా దుర్వాసన వస్తుంది
- జ్వరం
- కటి ప్రాంతంలో నొప్పి మరియు అసౌకర్యం, తక్కువ పొత్తికడుపు మరియు దిగువ వీపు
- లైంగిక సంపర్కం సమయంలో నొప్పి
పైన పేర్కొన్న లక్షణాలతో పాటు, మూత్ర మార్గము అంటువ్యాధులు కూడా వికారం మరియు వాంతులు, వెన్నునొప్పి మరియు అన్యాంగ్-అన్యాంగాన్‌కు కారణమవుతాయి.
గర్భధారణ సమయంలో UTIలను నివారించడానికి చిట్కాలు
గర్భధారణ సమయంలో UTI లను నివారించడానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు ఈ క్రింది వాటిని చేయాలని సలహా ఇస్తారు:
తగినంత నీరు త్రాగాలి
మూత్రవిసర్జన (BAK) అనేది శరీరం నుండి అదనపు ద్రవం మరియు వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగించడానికి శరీరం యొక్క సహజ ప్రక్రియ. తగినంత నీరు త్రాగడం ద్వారా, గర్భిణీ స్త్రీల శరీరం ఎక్కువ మూత్రాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, తద్వారా వారు తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేస్తారు. సహజసిద్ధంగా సూక్ష్మక్రిములను శుభ్రం చేయడానికి ఇది మంచిది.
అంతే కాదు, గర్భిణీ స్త్రీలు డీహైడ్రేషన్ బారిన పడకుండా ఉండేందుకు తగినంత నీరు తాగడం కూడా మంచిది. గర్భిణీ స్త్రీ శరీరం తగినంత ద్రవాలను పొందుతుందనడానికి సంకేతం ఆమె మూత్రం లేత పసుపు లేదా స్పష్టంగా ఉంటే.
అయినప్పటికీ, మీరు రాత్రి పడుకునే ముందు ఎక్కువ నీరు త్రాగటం మానుకోవాలి ఎందుకంటే ఇది గర్భిణీ స్త్రీలను తరచుగా మూత్ర విసర్జనకు నిద్రలేపేలా చేస్తుంది.
స్త్రీలింగ ప్రాంతాన్ని క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయండి
సూక్ష్మక్రిములు మూత్ర నాళంలోకి సులభంగా ప్రవేశించకుండా ఉండటానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు తరచుగా వారి సన్నిహిత అవయవాలను సరైన పద్ధతిలో శుభ్రపరచాలి, అనగా యోనిని శుభ్రమైన నీటితో కడగడం మరియు తరువాత ముందు నుండి వెనుకకు (యోని నుండి మలద్వారం వరకు) తుడవడం. ప్రతి మూత్రవిసర్జన తర్వాత.
సన్నిహిత ప్రాంతాన్ని పొడిగా మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉంచడానికి, చాలా బిగుతుగా లేని మరియు పత్తితో తయారు చేయబడిన లోదుస్తులను ధరించండి ఎందుకంటే ఈ పదార్థం చెమటను బాగా గ్రహించగలదు. ప్రతిరోజూ మీ లోదుస్తులను మార్చడం మర్చిపోవద్దు, సరేనా?
మూత్ర విసర్జనను అడ్డుకునే అలవాటును మానుకోండి
ఇంతకు ముందు చర్చించినట్లుగా, మూత్రాన్ని పట్టుకునే అలవాటు యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్‌లకు (UTIs) కారణమవుతుంది. కాబట్టి గర్భిణీ స్త్రీలు ఈ అలవాటుకు దూరంగా ఉండాలి.
మీకు మూత్ర విసర్జన చేయాలనే కోరిక అనిపించడం ప్రారంభిస్తే, వెంటనే టాయిలెట్‌కి వెళ్లి పూర్తిగా మూత్ర విసర్జన చేయండి. గర్భిణీ స్త్రీలు మూత్ర విసర్జన చేసేటప్పుడు తొందరపడాల్సిన అవసరం లేదు.
అదనంగా, మూత్రవిసర్జన చేయడానికి చాలా తరచుగా బాత్రూమ్‌కు ముందుకు వెనుకకు వెళ్లకుండా ఉండటానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు మూత్రవిసర్జన చేసే పానీయాలు, కాఫీ, టీ లేదా కెఫిన్ ఉన్న ఫిజీ డ్రింక్స్ వంటి వాటిని తీసుకోకూడదు.
గర్భిణీ స్త్రీలు ఇప్పటికే UTI లక్షణాలను ఎదుర్కొంటుంటే, మీరు వెంటనే గైనకాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించాలి, తద్వారా UTI మరింత దిగజారకుండా మరియు పిండానికి హాని కలిగించకుండా సురక్షితమైన చికిత్స అందించబడుతుంది.
