గర్భంలో ఉన్న శిశువుల సంరక్షణ మరియు వారి పెరుగుదలకు మార్గదర్శకం

ఒక తల్లిగా, మీరు ఖచ్చితంగా మీ బిడ్డకు అతని జీవితం ప్రారంభం నుండి ఉత్తమమైనదాన్ని అందిస్తారు. ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణను నిర్వహించడం, ప్రసవించడం ప్రారంభించడం తో సురక్షితం మరియు మృదువైన, వరకుమద్దతు పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి పుట్టుక నుండి పరిపక్వత.

స్త్రీలకు, గర్భం దాల్చడం, ప్రసవించడం మరియు బిడ్డకు తోడుగా కొనసాగడం వంటి అనుభవం అద్భుతమైన మరియు సంతోషకరమైన విషయం. అదే సమయంలో, ఇది ఒక సవాలు, ముఖ్యంగా మీలో ఇప్పుడే తల్లులుగా మారిన వారికి.

గర్భం మరియు ప్రసవానికి గురవుతోంది

గర్భవతిగా ప్రకటించబడిన సమయంలో, వివిధ భావాలు మిశ్రమంగా ఉన్నాయి. ఆనందం, భావోద్వేగం, ఆందోళన మరియు గందరగోళం, కలిసి ఉన్నట్లుగా. ఆరోగ్యకరమైన పిండం అభివృద్ధికి తోడ్పడటానికి, మీరు ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణను ప్రభావితం చేసే కారకాలను తెలుసుకోవాలి, అవి:

• సాధారణ తనిఖీ

  మీరు గర్భవతిగా ప్రకటించబడిన తర్వాత, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీ కంటెంట్ మరియు ఆరోగ్యాన్ని తనిఖీ చేయడమే లక్ష్యం. గర్భధారణ సమయంలో పిండం యొక్క అభివృద్ధిని మరియు తల్లి ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించడానికి ప్రతి నెల రెగ్యులర్ ప్రెగ్నెన్సీ చెక్‌లు చాలా ముఖ్యమైనవి, తద్వారా ఆటంకాలు ఉంటే, వాటిని వెంటనే పరిష్కరించవచ్చు.

• పోషకాహారం తీసుకోవడం

  ఇప్పుడు, మీరు ఆహారం నుండి పోషకాహారం తీసుకోవడంపై ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాలి. మీతో పాటు, మీ కడుపులో ఇప్పటికే ఒక శిశువు ఉంది, అతనికి పోషకాహారం కూడా అవసరం. మీకు రోజుకు అదనంగా 300 కేలరీలు అవసరం. గర్భధారణకు ముందు మీకు 45 గ్రాముల ప్రోటీన్ అవసరమైతే, ఇప్పుడు మీకు 70 గ్రాముల ప్రోటీన్ అవసరం. అదనంగా, కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్ వినియోగాన్ని తగ్గించండి మరియు ధూమపానం ఆపండి. పోషకాహారం తీసుకోవడం పూర్తి చేయడానికి, మీరు గర్భం కోసం సప్లిమెంట్లను తీసుకోవాలని కూడా సలహా ఇస్తారు.

• క్రీడ

  గర్భిణీ స్త్రీలు ఇప్పటికీ క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలి. గర్భధారణ సమయంలో వ్యాయామం ఓర్పును పెంచుతుంది, నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. గర్భిణీ స్త్రీలలో వ్యాయామం కూడా ప్రసవ సమయంలో శారీరక ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, వ్యాయామం సెరోటోనిన్ స్థాయిలను పెంచడానికి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ఇది సంతోషకరమైన మానసిక స్థితికి సంబంధించిన రసాయనం. ఎంచుకున్న క్రీడ రకాన్ని పరిగణించాల్సిన అవసరం ఉంది. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ప్రారంభించే ముందు, గర్భధారణ పరిస్థితులకు సర్దుబాటు చేయండి మరియు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

• విశ్రాంతి

  గర్భం యొక్క మొదటి త్రైమాసికంలో, మీరు సాధారణంగా అలసిపోతారు. శరీరానికి విశ్రాంతి అవసరమనడానికి ఇది సంకేతం. అన్ని కార్యకలాపాలను తగ్గించండి మరియు విశ్రాంతిని పెంచండి. వీలైతే, మీరు నిద్రించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

గర్భం ముగిసేలోపు, మీరు తీసుకోబోయే డెలివరీ ప్రక్రియ గురించి ఆలోచించాలి. దీని గురించి మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి.

నార్మల్ డెలివరీ మరియు సిజేరియన్ డెలివరీ అనే రెండు పద్ధతులు ఉన్నాయి. సాధారణ ప్రసవం అంటే యోని ద్వారా ప్రసవం. సిజేరియన్ డెలివరీ అయితే శస్త్రచికిత్స ద్వారా ప్రసవం, ఇది తల్లి మరియు శిశువు యొక్క భద్రతకు సంబంధించిన కొన్ని సూచనలు ఉంటే నిర్వహించబడుతుంది. ప్రతి దాని ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

శిశువులకు పోషకాహారం తీసుకోవడంపై శ్రద్ధ చూపడం

పుట్టిన తర్వాత, మీ పని శిశువుకు ఉత్తమమైన ఆహారాన్ని అందించడం. ఆరు నెలల వయస్సు వరకు పిల్లలకు తల్లి పాలు (ASI) ఉత్తమ ఆహారం. తల్లి పాల నుండి, పిల్లలు వారి పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి అవసరమైన పోషకాలు మరియు విటమిన్లు పొందుతారు. ప్రధాన ఆహారం కాకుండా, తల్లి పాలు ఇతర ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది, అవి:

• ఎంవివిధ వ్యాధుల నుండి శిశువును రక్షించండి

  తల్లి శరీరం ఉత్పత్తి చేసే మొదటి ద్రవమైన కొలొస్ట్రమ్ శిశువు రోగనిరోధక వ్యవస్థపై చాలా మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. Colostrum శిశువు యొక్క ప్రేగులు, ముక్కు మరియు గొంతు యొక్క పొరలపై ఒక రక్షిత పొరను ఏర్పరుస్తుంది, తద్వారా ఈ అవయవాలను క్రిముల దాడి నుండి రక్షిస్తుంది. చెవి ఇన్ఫెక్షన్లు, జీర్ణకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు, శ్వాసకోశ వ్యాధులు, మెనింజైటిస్ మరియు పిల్లలలో క్యాన్సర్ వంటి కొలొస్ట్రమ్ ఇవ్వడం ద్వారా ప్రమాదాన్ని తగ్గించగల శిశువులలో కొన్ని వ్యాధులు.

• ఒక సంవత్సరం కంటే తక్కువ వయస్సులో పిల్లలు చనిపోయే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం

  తల్లి పాలు తీసుకోని పిల్లలతో పోలిస్తే, 28 రోజుల నుండి ఒక సంవత్సరం వయస్సులో, తల్లి పాలు తీసుకునే పిల్లలు చనిపోయే ప్రమాదం 20% తక్కువగా ఉంటుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. తల్లిపాలను కూడా ఆకస్మిక శిశు మరణ సిండ్రోమ్ (SIDS) ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

• అలెర్జీల నుండి శిశువును రక్షించండి

  ఫార్ములా తినిపించిన శిశువుల కంటే తల్లిపాలు తాగే శిశువులకు అలెర్జీలు వచ్చే అవకాశం తక్కువ. రొమ్ము పాలు కూడా శిశువులలో ఆహార అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను నివారిస్తుందని నమ్ముతారు.

• తెలివితేటలను పెంచుకోండి

  తల్లిపాలు తాగని శిశువుల కంటే తల్లిపాలు తాగే పిల్లల తెలివితేటలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని వివిధ అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. తల్లిపాలు ఇచ్చే సమయం పిల్లల మేధస్సు స్థాయిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. నెలలు నిండకుండా జన్మించిన శిశువులకు తల్లిపాలు అందిస్తే మెరుగైన మానసిక వికాసాన్ని పొందుతారు. అయితే, ఈ విషయంపై ఇంకా పరిశోధన అవసరం.

• పెద్దయ్యాక ఊబకాయం వచ్చే ప్రమాదాన్ని నివారిస్తుంది

  మొదటి 6 నెలలు ప్రత్యేకంగా తల్లిపాలు తాగే శిశువులకు ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. తల్లి పాలలో తక్కువ ఇన్సులిన్ ఉంటుంది, ఇది కొవ్వును ఏర్పరుస్తుంది, తద్వారా అధిక బరువు పెరగకుండా చేస్తుంది. తల్లిపాలు కూడా శిశువులలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని నిర్మించగలవు.

సరిగ్గా తల్లిపాలు ఇవ్వడం ఎలా అనేది మీరు అనుకున్నంత కష్టం కాదు. తల్లిపాలను ప్రారంభించడానికి మీరు తీసుకోవలసిన దశలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• శిశువును వేయండి, మీ ఛాతీకి ఎదురుగా, మీ ఛాతీకి వీలైనంత దగ్గరగా అతని స్థానం చేయండి.
• శిశువు నోటిని మీ రొమ్ము వద్దకు తీసుకురండి, అతని నోరు తెరవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. అతను ఇంకా నోరు తెరవకపోతే, అతని నోరు తెరవడానికి అతని పై పెదవిని తాకండి.
• సురక్షితంగా ఉండటానికి శిశువు మెడ వెనుకకు మద్దతునిస్తూ ఉండండి.

తల్లిపాలు తాగే సమయంలో తల్లి మరియు బిడ్డ ఇద్దరూ సుఖంగా ఉంటేనే మంచి తల్లిపాలు ఇవ్వడానికి సంకేతం. సరైన తల్లిపాలు చనుమొన నొప్పికి కారణం కాదు.

శిశువు యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి కాలంతో పాటు

శిశువు పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి యొక్క ప్రక్రియ మరియు దశలను మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరం లేదు. చిన్నారికి ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తకుండా చూసేందుకు ఇది ఉపయోగపడుతుంది.

ఒక సంవత్సరం వయస్సు వరకు శిశు అభివృద్ధి దశలు, అవి:

• భౌతిక అభివృద్ధి

  మొదటి పన్నెండు నెలల్లో, శిశువు యొక్క శారీరక అభివృద్ధి వేగంగా పెరుగుతుంది. పిల్లలు త్వరగా పెరుగుతారు, త్వరగా పొడవుగా ఉంటారు మరియు వారి తల చుట్టుకొలత పెరుగుతుంది, ఇది వారి మెదడు సాధారణంగా అభివృద్ధి చెందుతుందనడానికి సంకేతం.

• అభిజ్ఞా అభివృద్ధి

  ఎవరైనా తమను జోక్ చేయడానికి ఆహ్వానించినప్పుడు నవ్వడం, వారి తల్లిదండ్రుల ముఖాలను గుర్తించడం మరియు విషయాలను గుర్తుంచుకోవడం వంటి అనేక విషయాలను పిల్లలు ఇప్పటికే నేర్చుకోగలరు.

• భావోద్వేగ మరియు సామాజిక అభివృద్ధి

  పిల్లలు భావోద్వేగాలను ప్రదర్శించడం ప్రారంభిస్తారు, అలాగే ఇతర వ్యక్తులు లేదా వారికి కోపం, విచారం లేదా సంతోషం కలిగించే విషయాల పట్ల భావాలను చూపడం ప్రారంభిస్తారు.

• భాషా అభివృద్ధి

  పిల్లలు సాధారణంగా వారి వాతావరణం నుండి వినబడే పదాలు చెప్పడం ద్వారా మాట్లాడటం నేర్చుకోవడం ప్రారంభిస్తారు.

• మోటార్ మరియు ఇంద్రియ అభివృద్ధి

  ఈ అభివృద్ధిలో కూర్చోవడం, క్రాల్ చేయడం మరియు నిలబడటం వంటివి ఉంటాయి. 1 సంవత్సరం కంటే ముందే నడవడం ప్రారంభించిన పిల్లలు కూడా ఉన్నారు.

శిశువులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడం

శిశువు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, మీరు అతని ఆరోగ్యం పర్యవేక్షించబడేలా డాక్టర్తో క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. సాధారణ తనిఖీ సమయంలో, డాక్టర్ నిర్వహిస్తారు:

• వైద్య పరీక్ష

  ఫిర్యాదులు లేదా లక్షణాలు తలెత్తితే శారీరక పరీక్షకు ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం, ఇది వ్యాధి ఉనికిని సూచిస్తుంది.

• రోగనిరోధకత

  డాక్టర్ శిశువుకు రోగనిరోధకతను ఇస్తారు, అలాగే రోగనిరోధకత షెడ్యూల్ను ఇవ్వండి మరియు పర్యవేక్షిస్తారు. శిశువులు అనారోగ్యం బారిన పడకుండా ఉండటానికి రోగనిరోధకత చాలా ముఖ్యమైనది.

• మానిటర్ పొడవైన పొడవు మరియు బరువు

  వయస్సు ప్రకారం శిశువు సాధారణంగా పెరుగుతుందని నిర్ధారించుకోవడం లక్ష్యం. పోషకాహార స్థితిని గుర్తించడానికి మరియు పెరుగుదలను అంచనా వేయడానికి శిశువు బరువును పర్యవేక్షిస్తారు.

వచ్చింది ఆరోగ్య సమాచారం మూలం నుండి విశ్వసనీయమైనది

మీ పిల్లల ఎదుగుదల మరియు అభివృద్ధి సమయంలో, మీ చిన్నారి ఎదుగుదలకు సరైన మద్దతునిచ్చేందుకు మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు. కానీ ఈ డిజిటల్ యుగంలో, మీ చిన్నారి ఎదుగుదల మరియు అభివృద్ధిని పర్యవేక్షించడానికి ఆరోగ్య సమాచారాన్ని కనుగొనే సౌలభ్యం కూడా మీకు ఉంది. సంరక్షణను అందించడంలో తప్పుడు చర్యలు తీసుకోకుండా ఉండటానికి, ఆరోగ్య సమాచారం విశ్వసనీయ మూలం నుండి వచ్చినట్లు నిర్ధారించుకోవడం ముఖ్యం.

మీరు 125 “బేబీస్ కోసం బెస్ట్” వీడియోల ద్వారా తల్లి ప్రేమ మరియు చిన్నపిల్లల పట్ల ఆప్యాయత యొక్క వ్యక్తీకరణల గురించి సమాచారాన్ని పొందవచ్చు. మీ చిన్నారి తల్లి గర్భంలో నివసించడం ప్రారంభించినప్పటి నుండి, అతను పుట్టి, ప్రతి ఒక్కరికి గర్వకారణంగా ఎదిగే వరకు తల్లిదండ్రులుగా తల్లుల పాత్ర ఎంత పెద్దదో ఇక్కడ మీరు చూస్తారు.