అనారోగ్యానికి గురైనప్పుడు వృద్ధుల శరీరాన్ని త్వరగా కోలుకోవడానికి చిట్కాలు

వృద్ధులలో (వృద్ధులు), బలహీనపడటం ప్రారంభించిన శరీరం యొక్క పరిస్థితి అనారోగ్యం నుండి రికవరీ సమయం ఎక్కువసేపు ఉంటుంది. మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్న వృద్ధుడిని చూసుకుంటే, చింతించాల్సిన అవసరం లేదు. రికవరీని వేగవంతం చేయడంలో మీరు చేయగలిగేవి ఉన్నాయి.

వృద్ధులు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు లేదా రికవరీ ప్రక్రియలో ఉన్నప్పుడు, వృద్ధుల శరీరంలో ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వు విచ్ఛిన్నం పెరుగుతుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, ప్రోటీన్ ఏర్పడే ప్రక్రియ తగ్గుతుంది మరియు కొవ్వు మళ్లీ పోగు చేయబడదు ఎందుకంటే ఆకలి తగ్గుతుంది.

ఇది చికిత్సకు తగ్గిన ప్రతిస్పందనకు, సుదీర్ఘమైన ఆసుపత్రిలో ఉండటానికి మరియు సమస్యలు మరియు మరణానికి కూడా ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అందుకే వృద్ధులు అనారోగ్యం పాలైనప్పుడు త్వరగా కోలుకోవడం ఎలాగో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

అనారోగ్యానికి గురైనప్పుడు వృద్ధ శరీరం యొక్క రికవరీని ఎలా వేగవంతం చేయాలి

వృద్ధుల శరీరం అనారోగ్యం పాలైనప్పుడు వారి కోలుకునే ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి క్రింది కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:

1. అతను క్రమం తప్పకుండా తింటున్నాడని నిర్ధారించుకోండి

మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు, వృద్ధుల ఆకలి తగ్గుతుంది. అదనంగా, సగటు వృద్ధులు రుచి యొక్క భావం యొక్క తగ్గిన పనితీరును అనుభవిస్తారు, ఇది ఆహారాన్ని రుచిగా రుచిగా చేస్తుంది మరియు దంతాల సమస్యలను నమలడం మరింత కష్టతరం చేస్తుంది.

అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు వృద్ధుల రికవరీని వేగవంతం చేయడానికి, అతను ప్రతిరోజూ క్రమం తప్పకుండా తింటాడని నిర్ధారించుకోండి. ఉదయం 7 నుండి 8 గంటల మధ్య అల్పాహారం, మధ్యాహ్నం 12 నుండి 1 గంటల వరకు మరియు రాత్రి భోజనం సాయంత్రం 6 నుండి 7 గంటల వరకు వంటి భోజన సమయాలను షెడ్యూల్ చేయండి.

2. ఆహారంలో కేలరీలు మరియు పోషకాల సంఖ్యపై శ్రద్ధ వహించండి

రికవరీ పీరియడ్‌లో ఉన్న వృద్ధులలో రోజుకు తీసుకునే క్యాలరీల పరిమాణం గమనించడం ముఖ్యం. చాలా తక్కువ కేలరీలు తీసుకుంటే, వైద్యం ప్రక్రియ నెమ్మదిగా ఉంటుంది మరియు వృద్ధులకు చికిత్స చేయించుకోవడంతో సహా కార్యకలాపాలను నిర్వహించడానికి శక్తి ఉండదు.

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు కోలుకునే కాలంలో వృద్ధులు తప్పనిసరిగా తీసుకోవలసిన కేలరీల సంఖ్య కిలో శరీర బరువుకు 35 కేలరీలు. ఉదాహరణకు, ఒక వృద్ధ వ్యక్తి 60 కిలోల బరువు ఉంటే, అంటే రోజువారీ కేలరీల అవసరం 2,100 కిలో కేలరీలు.

అదనంగా, వృద్ధులు కూడా పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, గింజలు మరియు చేపలు వంటి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉండే వివిధ రకాల ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలను తినేలా చూసుకోండి.

3. అతను క్రమం తప్పకుండా పాలు తాగుతున్నాడని నిర్ధారించుకోండి

వృద్ధులలో అనారోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు, అతను కూడా క్రమం తప్పకుండా పాలు తాగితే రికవరీ ప్రక్రియ వేగంగా ఉంటుంది, పోషకాలు అధికంగా ఉండే పాలు.

పాలు ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB). అమైనో ఆమ్లం ల్యూసిన్ విచ్ఛిన్నం ఫలితంగా ఏర్పడే సమ్మేళనాలు. ఈ సమ్మేళనం ప్రోటీన్ విచ్ఛిన్నతను తగ్గిస్తుందని మరియు కండర ద్రవ్యరాశిని కోల్పోకుండా నిరోధించడానికి శరీరంలో ప్రోటీన్ ఏర్పడటాన్ని పెంచుతుందని చూపబడింది.

HMBని కలిగి ఉండటంతో పాటు, వృద్ధులలో ఓర్పును పెంచడానికి మరియు వైద్యం వేగవంతం చేయడానికి, జంతువుల లేదా కూరగాయల ప్రోటీన్, విటమిన్ D, కాల్షియం, ఒమేగా 3 మరియు ఒమేగా 6 వంటి ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలను కలిగి ఉన్న పాలను ఎంచుకోవాలని కూడా సిఫార్సు చేయబడింది.

4. ద్రవ అవసరాలు ఎల్లప్పుడూ నెరవేరుతాయని నిర్ధారించుకోండి

ద్రవ అవసరాల నెరవేర్పు వృద్ధులు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు రికవరీ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. అవసరమైతే, వృద్ధులకు రోజుకు ఎంత ద్రవం అవసరమో వైద్యుడిని అడగండి. నీరు లేదా పాలతో పాటు, పుచ్చకాయ, స్ట్రాబెర్రీలు లేదా నారింజ వంటి చాలా నీటిని కలిగి ఉన్న పండ్లను కూడా వృద్ధులు నిర్జలీకరణం చేయకుండా నిరోధించవచ్చు.

5. అతను తగినంత విశ్రాంతి పొందాడని నిర్ధారించుకోండి

అనారోగ్యం నుండి కోలుకునే ప్రక్రియ వేగంగా ఉండాలంటే, వృద్ధులు ప్రతిరోజూ తగినంత విశ్రాంతి పొందారని నిర్ధారించుకోండి. అదనంగా, తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం వల్ల వృద్ధులను ఒత్తిడి నుండి కూడా నిరోధించవచ్చు. 65 ఏళ్లు పైబడిన వృద్ధులు ప్రతి రాత్రి 7-8 గంటలు నిద్రపోవాలని సూచించారు.

పై దశలను చాలా శ్రమతో చేయాల్సి ఉంటుంది, కాబట్టి కొన్నిసార్లు అనారోగ్యంతో ఉన్న వృద్ధులకు స్వయంగా చేయడం కష్టం. అందువల్ల, వృద్ధుల పునరుద్ధరణ కాలంలో కుటుంబం యొక్క పాత్ర చాలా పెద్దది. అతని కుటుంబం వలె, మీరు వృద్ధులకు షెడ్యూలర్‌గా ఉంటారు, అలాగే అతనికి ఇవ్వబడే పోషకాహారాన్ని నియంత్రిస్తారు.

ముఖ్యంగా పోషకాహారం తీసుకోవడం కోసం, మీరు పొందగలిగే అత్యుత్తమ ఆహార పదార్థాలు మరియు ఉత్పత్తులను అందించారని నిర్ధారించుకోండి. అనుభవజ్ఞులైన మరియు క్లినికల్ అధ్యయనాలు నిర్వహించిన తయారీదారుల నుండి HMB కంటెంట్ ఉన్న పాలను ఎంచుకోండి.

నన్ను నమ్మండి, అతని కుటుంబం నుండి శ్రద్ధ మరియు ప్రేమతో, వృద్ధులు అనారోగ్యం నుండి త్వరగా కోలుకుంటారు. పైన పేర్కొన్న చిట్కాలను వర్తింపజేయండి మరియు అవసరమైతే, వృద్ధులను ఎలా చూసుకోవాలి, పోషకాహారం మరియు ద్రవం అవసరాల నుండి ఏ లక్షణాలను గమనించాలి అనే దాని గురించి శ్రద్ధగా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.