తల్లిపాలు ఇచ్చిన తర్వాత రొమ్ములు కుంగిపోవడం తప్పు

రొమ్ములు కుంగిపోవడానికి కారణం తరచుగా మహిళలు తల్లిపాలు ఇవ్వకూడదనుకోవడం. నిజానికి, తల్లిపాలను మాత్రమే ప్రభావితం చేసే అంశం కాదు.

సహజంగానే, శిశువు యొక్క అవసరాలను తీర్చగల పాలను స్రవించే సామర్థ్యాన్ని స్త్రీ శరీరం కలిగి ఉంటుంది. మనకు కవలలు ఉన్నప్పుడు లేదా గర్భధారణ సమయంలో తల్లిపాలు ఇవ్వడంతో సహా, పాలు మొత్తం కూడా శిశువు అవసరాలకు సర్దుబాటు చేయవచ్చు. మీరు ఎంత తరచుగా తల్లిపాలు తాగితే, మీ రొమ్ములలో ఎక్కువ పాలు సరఫరా అవుతాయి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, పాలు సరఫరా శిశువు అవసరాలకు సర్దుబాటు చేస్తుంది.

చర్మం మరియు రొమ్ము కణజాలం యొక్క ప్రభావం

గర్భం దాల్చినప్పటి నుండి తల్లిపాలు ఇచ్చే వరకు స్త్రీ రొమ్ము పరిమాణం మరియు ఆకృతి మారవచ్చు. తల్లి పాలివ్వడం ముగిసిన తర్వాత, కొంతమంది స్త్రీలు ఇప్పటికీ పెద్ద రొమ్ములను కలిగి ఉంటారు, కానీ కొంతమందికి రొమ్ములు కుంగిపోతున్నాయి. ఎందుకంటే తల్లి పాలివ్వడంలో పాలు ప్రవహించడం వల్ల చర్మం మరియు రొమ్ము కణజాలం విస్తరించవచ్చు. తల్లి పాలివ్వడం ముగిసినప్పుడు మరియు రొమ్ము కణజాలం పాలను ఉత్పత్తి చేయనప్పుడు లేదా హరించడం లేదు, కొంతమంది స్త్రీలు రొమ్ము కుంచించుకుపోవడం మరియు గమనించదగ్గ కుంగిపోవడం వంటివి అనుభవిస్తారు.

ఇది నిజానికి, తల్లిపాలు కాకుండా, కుంగిపోయిన రొమ్ములను ప్రభావితం చేసే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ పరిమాణం, వయస్సు, ధూమపానం, అనుభవించిన గర్భాల సంఖ్య మరియు గర్భధారణకు ముందు పెద్ద రొమ్ము పరిమాణం. ఇది జన్యుపరమైన కారకాలచే కూడా ప్రభావితమవుతుంది.

ఈ సమయమంతా ఉంటే, రొమ్ములు కుంగిపోకుండా నిరోధించడానికి బ్రాలు పరిగణించబడతాయి. వాస్తవానికి, 15 ఏళ్లపాటు నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో దీనికి విరుద్ధంగా నిజం ఉంది. ఎల్లప్పుడూ బ్రా ధరించే మహిళల్లో రొమ్ము కండరాలు వాస్తవానికి బలహీనంగా ఉంటాయి, దిగువ భుజం నుండి చనుమొన యొక్క కొలత నుండి చూడవచ్చు.

బహుశా బ్రా సపోర్ట్ చేసినప్పుడు రొమ్ము కండరాలు సరైన రీతిలో పని చేయకపోవడం వల్ల కావచ్చునని పరిశోధకులు తెలిపారు. అయినప్పటికీ, రొమ్ముల ఆకృతి మరియు వయస్సు మరియు హార్మోన్ల మార్పులు వంటి అనేక ఇతర కారకాలు సహజంగా మారే అనేక ఇతర అంశాలు ఉన్నందున, ఈ ప్రభావం ఖచ్చితంగా బ్రా వల్ల కాదని పరిశోధకులు నొక్కి చెప్పారు.

తెలుసుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, స్త్రీకి తల్లిపాలు ఇస్తున్నా లేదా లేకపోయినా, రొమ్ములు కుంగిపోవడం ఇప్పటికీ సంభవిస్తుంది. కుంగిపోయిన రొమ్ములను బిగుతుగా ఉంచడానికి కొన్ని సాధారణ చిట్కాలు కూడా ఉన్నాయి.

రొమ్ములు కుంగిపోవడాన్ని నివారిస్తుంది

ఇప్పటివరకు, రొమ్ము బలోపేత శస్త్రచికిత్స ప్రజలకు విస్తృతంగా తెలుసు. కానీ వాస్తవానికి, కుంగిపోయిన రొమ్ములను ఎత్తడానికి చేసే ఆపరేషన్లు తక్కువ సంఖ్యలో లేవు మరియు రొమ్ము బలోపేత విధానాలతో పోలిస్తే ప్రతి సంవత్సరం పెరుగుతూనే ఉన్నాయి. ఈ కాస్మెటిక్ సర్జరీని మాస్టోపెక్సీ అని పిలుస్తారు, ఇది కుంగిపోయిన రొమ్ములను సరిచేయగలదు మరియు రొమ్ముపై ఉన్న చనుమొన మరియు ఐరోలా స్థానాన్ని కూడా మార్చగలదు.

అయితే, శస్త్రచికిత్సను ఎంచుకోవడానికి తొందరపడకండి. రొమ్ములు కుంగిపోకుండా నిరోధించడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని సులభమైన మార్గాలు ఉన్నాయి:

• రొమ్ము కండరాలకు మద్దతు ఇచ్చే క్రీడలు చేయండి

  ఉదాహరణకి పుష్ అప్స్, పక్క ప్లాంక్, లేదా బరువులు ఎత్తడం. రొమ్ము కండరాలను టోన్ చేయడంలో మంచిది కాకుండా, ఈ వ్యాయామం వెనుక మరియు భుజం కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి కూడా మంచిది మరియు శరీర బరువును స్థిరీకరించడంలో సహాయపడుతుంది.

• శ్రద్ధగా రొమ్ములను శుభ్రం చేయండి

  రొమ్ము చుట్టూ ఉన్న చెమట మరియు ధూళిని గోరువెచ్చని నీరు లేదా టవల్ తో శుభ్రం చేయండి. చర్మం యొక్క సహజ నూనెలు కోల్పోకుండా ఉండటానికి తేలికపాటి సబ్బును ఉపయోగించడం మంచిది.

• ఆదర్శ శరీర బరువును నిర్వహించండి

  విపరీతమైన ఆహారాన్ని అనుసరించాల్సిన అవసరం లేదు లేదా అధిక శరీర లాభాన్ని నివారించాల్సిన అవసరం లేదు. బరువు పెరగడం లేదా తగ్గడం చర్మంపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది మరియు సెల్ డ్యామేజ్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది, ఫలితంగా రొమ్ములు కుంగిపోతాయి.

• తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్ల తీసుకోవడం పెంచండి

  రెండు పదార్థాలు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి రొమ్ము కణజాలాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. ప్రతి రోజు 4 సేర్విన్గ్స్ పండ్లు మరియు 5 సేర్విన్గ్స్ కూరగాయలను తినండి.

• ఎల్మీ సాధారణ బ్రాను తీసివేయండి

  ప్రతిసారీ, మీరు ఇంట్లో విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు మీ బ్రాను తీసివేయవచ్చు.

• ధూమపానం మానుకోండి

  సిగరెట్‌లోని నికోటిన్ రక్తనాళాలకు తగినంత ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలను అందకుండా అడ్డుకుంటుంది. అదనంగా, సిగరెట్‌లోని ఇతర పదార్థాలు రొమ్ములలోని కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్‌లను ప్రభావితం చేస్తాయి.

రొమ్ములు కుంగిపోవడం కేవలం తల్లిపాలు ఇచ్చే ప్రక్రియ వల్ల మాత్రమే కాదు, అనేక అంశాలు దానిని ప్రభావితం చేస్తాయి. అవకాశాలను తగ్గించుకోవడానికి పై దశలను అనుసరించండి. రొమ్ము యొక్క స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే తదుపరి శస్త్రచికిత్సా విధానాలను నిర్ణయించడానికి మీరు ప్లాస్టిక్ సర్జన్‌ను కూడా సంప్రదించవచ్చు. నష్టాలను అలాగే ప్రయోజనాలను అంచనా వేయాలని నిర్ధారించుకోండి.