ముఖ చర్మ సంరక్షణ ఎల్లప్పుడూ బ్యూటీ క్లినిక్ లేదా ఇలాంటి సేవలో చేయవలసిన అవసరం లేదు. ముఖ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం ఇంట్లోనే సులభంగా మరియు చౌకగా కూడా చేయవచ్చు.
సూర్యరశ్మి, పొగాకులోని టాక్సిన్స్‌కు గురికావడం, UV రేడియేషన్, పెరుగుతున్న వయస్సు వరకు వివిధ అంశాలు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.
సహజ పదార్థాలతో ముఖ చర్మ సంరక్షణ
ఇంట్లో చేయగలిగే ముఖ చర్మ సంరక్షణ చాలా వైవిధ్యమైనది. వాటిలో కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి:
ఫేస్ మాస్క్ ఉపయోగించడం
ఫేస్ మాస్క్‌ల ఎంపిక ఇప్పుడు చాలా వైవిధ్యంగా ఉంది. మీరు ఇంట్లో వివిధ సౌందర్య ఉత్పత్తుల నుండి తక్షణ ఫేస్ మాస్క్‌లను సులభంగా ఉపయోగించవచ్చు. మీలో సహజ పదార్థాలను ప్రయత్నించాలనుకునే వారి కోసం, మీ చర్మ రకాన్ని బట్టి మాస్క్‌లుగా ఉపయోగించగల కొన్ని సహజ పదార్థాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. అవోకాడో
మీలో డ్రై స్కిన్ ఉన్నవారు అవకాడోను మాస్క్‌గా ఉపయోగించవచ్చు. పద్ధతి చాలా సులభం, దాదాపు పండిన అవోకాడోను సిద్ధం చేసి, ఒక టీస్పూన్ ఆలివ్ నూనెతో కలపండి, బాగా కలిసే వరకు కదిలించు. ముసుగుగా ఉపయోగించండి మరియు 15-20 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి, తరువాత పూర్తిగా శుభ్రం చేసుకోండి.
మీలో తీవ్రమైన పొడి చర్మ సమస్యలు ఉన్నవారికి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనెతో మాస్క్ కలపడం సిఫార్సు చేయబడింది, తద్వారా ముఖ చర్మం మరింత తేమగా మారుతుంది.
2. వోట్మీల్
వోట్మీల్ వినియోగం కోసం మాత్రమే కాకుండా, వోట్‌మీల్‌ను సహజమైన ఫేషియల్ మాస్క్‌గా కూడా ఉపయోగించవచ్చు, ముఖ్యంగా మీలో జిడ్డు చర్మ సమస్యలు ఉన్న వారికి. ఎందుకంటే ఓట్ మీల్ ముఖంపై అదనపు నూనెను పీల్చుకోగలదు.
ఓట్‌మీల్‌ను మాస్క్‌గా ఉపయోగించడానికి, మీరు కప్పు ఓట్‌మీల్‌ను వేడి నీటిలో కలపండి మరియు అది పేస్ట్‌గా తయారయ్యే వరకు కదిలించండి. అప్పుడు తేనె యొక్క 1 టేబుల్ స్పూన్ తో కలపాలి, సమానంగా పంపిణీ మరియు ముఖం వర్తిస్తాయి వరకు మళ్ళీ కదిలించు. గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకునే ముందు 3 నిమిషాల పాటు సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి.
3. దోసకాయ
మీలో మొటిమల బారినపడే చర్మం ఉన్నవారికి, దోసకాయను ఫేస్ మాస్క్‌గా ఉపయోగించడం ఒక ఎంపిక. మీరు దోసకాయను గుజ్జు చేయవచ్చు, రసం తీసుకోండి. అప్పుడు చక్కెర ఒక tablespoon జోడించండి, సమానంగా పంపిణీ వరకు కదిలించు. దోసకాయ మరియు చక్కెర మిశ్రమాన్ని ముఖానికి సమానంగా అప్లై చేసి, 10 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచి చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి.
4. నిమ్మ మరియు గుడ్డులోని తెల్లసొన
ఈ ముసుగు అన్ని చర్మ రకాలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. నిమ్మకాయ మరియు గుడ్డులోని తెల్లసొనను ముసుగుగా ఉపయోగించడానికి, మీరు నిమ్మరసాన్ని 1 గుడ్డులోని తెల్లసొనతో కలపవచ్చు మరియు సమానంగా పంపిణీ చేసే వరకు కదిలించవచ్చు. ఆ తర్వాత ముఖానికి మాస్క్‌ను అప్లై చేయాలి. నిద్రవేళలో ఈ ముసుగును ఉపయోగించడం మరియు మరుసటి రోజు ఉదయం గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవడం మంచిది.
పైన పేర్కొన్న పదార్థాలతో పాటు, మీరు ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని మరియు అందాన్ని కాపాడుకోవడానికి గ్రీన్ టీని తీసుకోవడం లేదా గ్రీన్ టీ సారం ఉన్న ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.
స్క్రబ్బింగ్ మామూలుగా
స్క్రబ్బింగ్ ముఖ చర్మంపై ఉన్న డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ ను తొలగిస్తుంది కాబట్టి చర్మం కాంతివంతంగా కనిపిస్తుంది. చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది స్క్రబ్బింగ్ మీ చర్మం రకం ప్రకారం క్రమం తప్పకుండా. మీలో పొడి చర్మం ఉన్నవారు వారానికి కనీసం 1-2 సార్లు స్క్రబ్ చేయడం మంచిది.
అదే సమయంలో, మీలో జిడ్డుగల చర్మం ఉన్నవారు, వారానికి 2-4 సార్లు స్క్రబ్బింగ్ చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. కోసం స్క్రబ్బింగ్మీరు మీ చర్మ రకాన్ని బట్టి వివిధ ఉత్పత్తుల నుండి తక్షణ స్క్రబ్‌లను ఉపయోగించవచ్చు.
స్క్రబ్ లేదా స్క్రబ్‌లను కలిగి ఉండే స్క్రబ్‌లు ఇంట్లో ఉండే పదార్థాల ప్రయోజనాన్ని కూడా పొందవచ్చు. 3 టేబుల్ స్పూన్ల ఆలివ్ నూనెతో కప్పు పంచదార కలపండి మరియు అది పేస్ట్ అయ్యే వరకు కదిలించు. ముఖానికి అప్లై చేసి, 1 నుండి 2 నిమిషాల పాటు వృత్తాకార కదలికలలో మసాజ్ చేసి, ఆపై గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి.
ప్రతి రోజు ముఖ చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం
పైన ఫేషియల్ స్కిన్ కేర్‌తో పాటు, ప్రతిరోజూ మీ ముఖ చర్మాన్ని సరిగ్గా చూసుకోవాలని కూడా మీకు సలహా ఇవ్వబడింది. ఇది సరళమైన మార్గాల్లో చేయవచ్చు, ఉదాహరణకు:
1. మీ ముఖం కడగండి
మీ ముఖాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు, ఉదయం మరియు నిద్రవేళలో కడగడం మంచిది. బ్లాక్‌హెడ్స్ మరియు మొటిమలకు కారణమయ్యే ఫేషియల్ ఆయిల్ పేరుకుపోకుండా ఉండటానికి ఈ చర్య చాలా ముఖ్యం. మీ చర్మ రకానికి సరిపోయే ఫేస్ వాష్ ఉపయోగించండి.
2. టోనర్ ఉపయోగించడం
మీ ముఖాన్ని కడిగిన తర్వాత, కాటన్ శుభ్రముపరచు ఉపయోగించి మీ ముఖానికి టోనర్‌ను అప్లై చేయండి. టోనర్ ఉపయోగించడం వల్ల మీరు మీ ముఖం కడుక్కున్నప్పటికీ ఇంకా అంటుకున్న నూనె, మురికి మరియు మేకప్ అవశేషాలను తొలగించవచ్చు. ముఖ చర్మం pHని రీబ్యాలెన్స్ చేయడంలో టోనర్ కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
3. మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి
మీ ముఖాన్ని శుభ్రంగా కడిగిన తర్వాత మాయిశ్చరైజర్ వాడాలి. మీలో మొటిమల బారిన పడే మరియు జిడ్డుగల చర్మం ఉన్నవారు, కాంతి మరియు నూనె లేని మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎంచుకోండి.
4. సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించండి
చర్మం రంగు మారడం, ముఖంపై మచ్చలు కనిపించడం, ముడతలు మరియు చర్మ క్యాన్సర్‌కు కారణమయ్యే UV కిరణాలకు గురికాకుండా చర్మాన్ని రక్షించడంలో సన్‌స్క్రీన్ వాడకం నిజంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. వాతావరణం వేడిగా లేనప్పటికీ, ప్రతిరోజూ ముఖం మరియు చర్మానికి SPF 30తో కూడిన సన్‌స్క్రీన్‌ని అప్లై చేయడం మంచిది.
ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి వివిధ ముఖ చర్మ చికిత్సలు, ప్రతిరోజూ కూరగాయలు మరియు పండ్ల వంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం అలవాటు చేసుకోవడంతో సమతుల్యంగా ఉండాలి. ధూమపానం మానేయండి, ఒత్తిడిని నివారించండి మరియు నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి తగినంత నీరు త్రాగాలని నిర్ధారించుకోండి. ఇంట్లోనే చేయగలిగే ముఖ చర్మ సంరక్షణ కోసం సిఫార్సులను పొందడానికి, మీరు చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని కూడా సంప్రదించవచ్చు.
