మీరు నిద్రలేవగానే ప్రకాశవంతమైన ముఖం అసాధ్యం కాదు లేదా సినిమాల్లో మాత్రమే, నీకు తెలుసు. దానిని పొందడం కూడా కష్టం కాదు మరియు ఖరీదైనది అవసరం లేదు. పడుకునే ముందు మీరు కొన్ని సాధారణ అలవాట్లను మాత్రమే చేయాలి.
నిద్ర నిజానికి ముఖాన్ని ప్రకాశవంతంగా చేస్తుంది, దీనికి విరుద్ధంగా కాదు. ఎందుకు అలా? ఎందుకంటే నిద్రలో, రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది మరియు చర్మం లోపల నుండి కూడా రిపేర్ అవుతుంది.
ఇప్పుడు, మీరు మేల్కొన్నప్పుడు ముఖ చర్మం ప్రకాశవంతంగా ఉండేలా ఈ ప్రక్రియను పెంచడానికి, మీరు క్రమం తప్పకుండా చేయవలసిన అనేక విషయాలు ఉన్నాయి.
తద్వారా నిద్రలేవగానే ముఖం కాంతివంతంగా ఉంటుంది
మీరు నిద్రలేవగానే కాంతివంతమైన ముఖం పొందడానికి, ఈ క్రింది అలవాట్లను చేయండి:
1. పడుకునే ముందు మీ ముఖాన్ని కడగాలి
ఉపయోగించబడిన మేకప్ ఒక రోజు కార్యకలాపాల తర్వాత అంటుకోవడం వల్ల రంధ్రాలు పెద్దవిగా మారతాయి మరియు మీ చర్మం పొడిగా, చికాకుగా మరియు బ్రేక్‌అవుట్‌లకు గురవుతుంది. దీని వల్ల మీరు మేల్కొన్నప్పుడు మీ ముఖం డల్‌గా కనిపిస్తుంది.
దీన్ని నివారించడానికి, పడుకునే ముందు మీ ముఖాన్ని కడగడం మర్చిపోవద్దు. ఎలా, శుభ్రంగా మేకప్ తో మొదటి మేకప్ రిమూవర్అప్పుడు మీ చర్మ రకానికి సరిపోయే ఫేషియల్ క్లెన్సర్‌తో మీ ముఖాన్ని కడగాలి.
2. మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి
మీ ముఖం కడుక్కోవడం మరియు నిద్రపోవడం వల్ల మీ ముఖ చర్మం డీహైడ్రేట్ అవుతుంది. దీని వల్ల ఉదయం పూట ముఖం డల్‌గా కనిపిస్తుంది.
కాబట్టి, మీ ముఖ చర్మం పొడిబారకుండా మరియు మీరు నిద్రలేవగానే కాంతివంతంగా కనిపించాలంటే, పడుకునే ముందు మీ ముఖం కడుక్కున్న వెంటనే మాయిశ్చరైజర్‌ని ఉపయోగించండి. అయితే గుర్తుంచుకోండి, మీ చర్మ రకానికి సరిపోయే మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎంచుకోండి.
మాయిశ్చరైజర్‌ని ఉపయోగించడంతో పాటు, మీ చర్మాన్ని పొడిగా మార్చే డీహైడ్రేషన్‌ను నివారించడానికి, పడుకునే ముందు ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగాలి.
3. తగినంత నిద్ర పొందండి
ఇది సరళంగా అనిపించినప్పటికీ, తగినంత నిద్ర పొందడం వల్ల చర్మ కాంతిపై చాలా సానుకూల ప్రభావం ఉంటుంది, నీకు తెలుసు. ఎందుకంటే తగినంత నిద్ర చర్మం తేజాన్ని పెంచుతుంది మరియు చర్మం వృద్ధాప్యాన్ని నివారిస్తుంది, తద్వారా మీరు నిద్ర లేవగానే మీ ముఖం కాంతివంతంగా కనిపిస్తుంది.
కాబట్టి, ఇప్పటి నుండి ప్రతి రాత్రి 7-9 గంటల పాటు తగినంత నిద్ర పొందడం అలవాటు చేసుకోండి.
4. ఎత్తైన దిండుతో నిద్రించండి
పేర్చబడిన దిండ్లు లేదా ఎత్తైన దిండులతో నిద్రించడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది మరియు ముఖంలో వాపు తగ్గుతుంది. అలా చేస్తే ఉదయం నిద్ర లేవగానే మీ ముఖం తాజాగా కనిపిస్తుంది.
5. మీ వెనుకభాగంలో పడుకోండి
మీరు మీ వైపు పడుకోవడం అలవాటు చేసుకున్నట్లయితే, మీ నిద్ర స్థానాన్ని మార్చడానికి ప్రయత్నించండి. కారణం ఏమిటంటే, మీ వైపు పడుకోవడం వల్ల ముఖంపై చక్కటి గీతలు కనిపిస్తాయి మరియు ముఖం డల్‌గా మారుతుంది.
మీరు మేల్కొన్నప్పుడు ప్రకాశవంతమైన, మృదువైన మరియు ముడతలు లేని ముఖం పొందడానికి మీ వెనుకభాగంలో పడుకోవడం అలవాటు చేసుకోండి.
ఇప్పుడు, కష్టం కాదు కుడి మీరు మేల్కొన్నప్పుడు ప్రకాశవంతమైన ముఖం పొందడానికి? ప్రతి రాత్రి పైన పేర్కొన్న సాధారణ అలవాట్లను చేయండి. మీరు ఉదయాన్నే నిద్రలేవగానే మీ చర్మాన్ని కాంతివంతంగా మార్చడంతో పాటు, దీర్ఘకాలంలో చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి కూడా ఈ అలవాటు ఉపయోగపడుతుంది. నీకు తెలుసు.
