శిశువులకు విటమిన్ల యొక్క వివిధ రకాలు మరియు విధులను తెలుసుకోండి

శిశువుల పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి తోడ్పడటానికి వివిధ పోషకాలు అవసరమవుతాయి మరియు వాటిలో ఒకటి విటమిన్లు. రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడం నుండి వారి అవయవాల పనితీరును మెరుగుపరచడం వరకు శిశువులకు విటమిన్ల యొక్క వివిధ విధులు ఉన్నాయి.

శిశువుల పోషక అవసరాలు నిజానికి తగినంత తల్లిపాలు ద్వారా తీర్చబడతాయి. తల్లి పాలలోనే శిశువు పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి ప్రోటీన్, కొవ్వు, కార్బోహైడ్రేట్ల నుండి కాల్షియం వరకు పూర్తి పోషకాలు ఉంటాయి.

అయినప్పటికీ, పెరుగుతున్న వయస్సుతో, తల్లి పాలు శిశువుల పెరుగుతున్న పోషక అవసరాలను తీర్చలేవు, తద్వారా వారి పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి అదనపు పోషకాలు అవసరమవుతాయి. బాగా, అవసరమైన పోషకాలలో ఒకటి విటమిన్.

శిశువులకు ఉపయోగపడే విటమిన్ల రకాలు మరియు విధులు ఏమిటి?

శిశువు పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి మరియు వాటి విధులకు ముఖ్యమైన కొన్ని విటమిన్లు క్రిందివి:

1. విటమిన్ ఎ

పిల్లల దృష్టి పనితీరు మరియు ఆరోగ్యకరమైన చర్మం అభివృద్ధికి విటమిన్ ఎ చాలా ముఖ్యమైనది. అంతే కాదు, ఈ విటమిన్ శరీర నిరోధకతను పెంచడంలో మరియు శిశువు యొక్క ఎముకలు మరియు కణజాలాల పెరుగుదల ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడంలో కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

అయినప్పటికీ, శిశువులలో విటమిన్ ఎ తీసుకోవడం శిశువు వయస్సుకు అనుగుణంగా సర్దుబాటు చేయాలి. ఇది విటమిన్ ఎ విషప్రయోగం యొక్క ప్రభావాలను నిరోధించడాన్ని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.

2. విటమిన్ B9

శిశువు యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి కూడా ముఖ్యమైన మరొక విటమిన్ విటమిన్ B9 లేదా ఫోలిక్ యాసిడ్. ఫోలేట్ అనేది B విటమిన్, ఇది ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిని పెంచడంలో మరియు కణాల పెరుగుదలను వేగవంతం చేయడంలో, ఆరోగ్యకరమైన కండరాలు మరియు నరాలను నిర్వహించడంలో మరియు శిశువు యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో పాత్ర పోషిస్తుంది.

3. విటమిన్ సి

శిశువు యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి తోడ్పడటానికి విటమిన్ సి యొక్క పనితీరు కూడా ముఖ్యమైనది. ఈ విటమిన్ ఎర్ర రక్త కణాలు మరియు ఎముకలతో సహా శరీర కణజాలాల నిర్మాణం మరియు మరమ్మత్తులో పాత్ర పోషిస్తుంది. అదనంగా, విటమిన్ సి ఆరోగ్యకరమైన చిగుళ్ళను నిర్వహించడానికి మరియు శిశువు యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి కూడా పనిచేస్తుంది.

4. విటమిన్ డి

శరీరం కాల్షియంను గ్రహించడంలో మరియు శిశువులలో ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలు మరియు దంతాలను కాపాడుకోవడంలో విటమిన్ డి పాత్ర పోషిస్తుంది. శిశువులలో విటమిన్ డి లోపం రికెట్స్ వంటి ఎముక రుగ్మతలకు దారి తీస్తుంది.

5. విటమిన్ ఇ

ఈ విటమిన్ శిశువు ఆరోగ్యానికి కూడా ముఖ్యమైనది. శిశువులలో విటమిన్ E యొక్క పనితీరు యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా ఉంటుంది, ఇది కణాల పెరుగుదలకు మరియు నరాల మరియు మెదడు కణజాల అభివృద్ధికి తోడ్పడుతుంది.

6. విటమిన్ కె

రక్తం గడ్డకట్టే ప్రక్రియలో విటమిన్ కె ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. విటమిన్ K లేకుండా, చిన్న గాయాలు కూడా రక్తస్రావం కొనసాగుతాయి, ఇది నయం చేయడం కష్టతరం చేస్తుంది. విటమిన్ K యొక్క అవసరాలను తీర్చడానికి, పుట్టిన ప్రతి శిశువుకు సాధారణంగా విటమిన్ K యొక్క ఇంజెక్షన్ ఇవ్వబడుతుంది.

శిశువులకు విటమిన్ సప్లిమెంట్లు అవసరమా?

పిల్లలు సాధారణంగా 6 నెలల వయస్సులో ప్రవేశించినప్పుడు అదనపు పోషకాహారం అవసరం. ఈ వయస్సులో, మీరు మీ చిన్నారికి వారి పోషకాహార అవసరాలను తీర్చడానికి వివిధ రకాల కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్ (MPASI)ని పరిచయం చేయవచ్చు.

మీ బిడ్డకు పరిపూరకరమైన ఆహారాలు ఇవ్వగలిగినప్పుడు, వైద్యులు సాధారణంగా విటమిన్ సప్లిమెంట్లను ఇవ్వమని సిఫారసు చేయరు.

అయితే, నెలలు నిండకుండా జన్మించిన, తక్కువ బరువుతో పుట్టిన లేదా కడుపులో చిన్న శరీర పరిమాణం ఉన్న శిశువులకు విటమిన్ సప్లిమెంట్లు అవసరం. అదనంగా, దీర్ఘకాలిక సమస్యలు ఉన్న మరియు వారి ఆకలిపై ప్రభావం చూపే శిశువులకు కూడా విటమిన్ సప్లిమెంట్లను ఇవ్వమని సలహా ఇస్తారు.

మీ శిశువు పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి ఉపయోగపడే విటమిన్ల రకాలు మరియు విధుల గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి. తల్లులు మీ చిన్నారికి అతని వయస్సు మరియు అవసరాలకు అనుగుణంగా విటమిన్ తీసుకోవడాన్ని కూడా కనుగొనవచ్చు, ప్రత్యేకించి అతనికి కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు ఉంటే.