పాలిచ్చే ప్రతి తల్లి తన పోషకాహార అవసరాలను సరిగ్గా తీర్చాలి. సమతుల్య పోషకాహారాన్ని తీసుకోవడంతో పాటు, బుసుయి యొక్క పోషకాహారాన్ని పూర్తి చేయడానికి మరియు ప్రత్యేకమైన తల్లి పాలివ్వడంలో లిటిల్ వన్ యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి తోడ్పడటానికి పాలిచ్చే తల్లుల నుండి పాలు తాగడం కూడా అవసరం.
ప్రతి తల్లి తన బిడ్డ ఎదుగుదల మరియు అభివృద్ధికి పోషకాహారంతో సహా ఉత్తమమైనదాన్ని ఇవ్వాలని కోరుకుంటుంది. ప్రత్యేకమైన తల్లిపాలు ఇవ్వడం ఒక మార్గం. అందువల్ల, పాలిచ్చే తల్లులు తమ పిల్లలకు ఇచ్చే తల్లి పాల ఉత్పత్తిని కొనసాగించాలి.
ఉత్పత్తి చేయబడిన రొమ్ము పాలు మొత్తం మరియు నాణ్యతను నిర్వహించడానికి, బుసుయ్ తల్లి పాలివ్వడంలో తప్పనిసరి పోషక అవసరాలను తీర్చడం ద్వారా దీన్ని చేయవచ్చు. తల్లిపాల పరిమాణం మరియు నాణ్యత మాత్రమే కాదు, తల్లిపాలు ఇచ్చే సమయంలో తగినంత పోషకాహారం తీసుకోవడం కూడా ఓర్పును కాపాడుకోవడానికి, ఎముకల బలాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు చిన్నపిల్లలకు ప్రత్యేకమైన తల్లిపాలు ఇచ్చే సమయంలో బుసుయికి శక్తిని అందించడానికి కూడా ముఖ్యమైనది.
పౌష్టికాహారాన్ని తీసుకోవడంతో పాటు, బుసుయి తల్లి పాలు తాగడం ద్వారా తల్లిపాలు ఇచ్చే సమయంలో పోషక అవసరాలను కూడా పూర్తి చేస్తుంది. పాలిచ్చే తల్లి పాలు అనేది తమ పిల్లలకు పాలిచ్చే తల్లుల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడిన ఒక రకమైన పాలు.
ఈ రకమైన పాలలో సాధారణ పాల కంటే ఎక్కువ మొత్తంలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉంటాయి. పోషకాహార కంటెంట్ కూడా నర్సింగ్ తల్లుల పోషక అవసరాలకు సర్దుబాటు చేయబడింది.
కాంప్లిమెంటరీ న్యూట్రిషన్‌గా తల్లి పాలు ఇవ్వడం వల్ల కలిగే వివిధ ప్రయోజనాలు
మీ బిడ్డకు తల్లిపాలు ఇచ్చే సమయంలో, బుసుయికి మరింత పోషకాహారం అవసరం. ఈ పోషకాలు చిన్నపిల్లల ఆరోగ్యం మరియు అభివృద్ధికి, అలాగే బుసుయ్ యొక్క స్వంత ఆరోగ్యానికి అవసరం.
పోషకాహారాన్ని తీసుకోవడమే కాకుండా, బుసుయి యొక్క అన్ని పోషకాహార అవసరాలను తీర్చడానికి, ముఖ్యంగా బుసుయి ఆహారం తీసుకోవడం లేదా ఆహారం పట్ల ఆసక్తిని కలిగి ఉండటం మరియు కొన్ని రకాల ఆహారాలను తినకపోవడాన్ని ఇష్టపడితే, బసుయ్ తల్లి పాలిచ్చే తల్లులకు ప్రత్యేక పాలను కూడా తాగవచ్చు. ఆహారం.
రొమ్ము పాలను క్రమం తప్పకుండా తాగడం ద్వారా Busui పొందగల కొన్ని ప్రయోజనాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
- ఉత్పత్తి అయ్యే తల్లి పాల పరిమాణం ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు నాణ్యత మెరుగ్గా ఉంటుంది
- రోజువారీ కార్యకలాపాలు నిర్వహించడానికి మరింత శక్తి
- కాల్షియం లోపం వల్ల బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు ఇనుము లోపం వల్ల రక్తహీనత నివారించండి
తల్లి పాలను క్రమం తప్పకుండా తాగే తల్లుల నుండి తల్లి పాలను స్వీకరించే పిల్లలు కూడా వివిధ ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు, అవి:
- బలమైన శరీర నిరోధకత
- మెరుగైన మెదడు అభివృద్ధి మరియు ఆలోచనా నైపుణ్యాలు
- ఎముకలు మరియు దంతాల నిర్మాణం మరియు పెరుగుదల మరింత సరైనది
తల్లి పాలను ఎంచుకోవడానికి చిట్కాలు
పాలిచ్చే తల్లుల కోసం సరైన పాలను ఎన్నుకోవడంలో, బుసుయ్ మరింత ఎంపిక చేసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది, అంటే తల్లి పాలిచ్చే తల్లుల పాలలో పోషక పదార్ధాలపై శ్రద్ధ చూపడం ద్వారా.
మంచి పాలిచ్చే తల్లి పాలు ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వు వంటి స్థూల పోషకాలను కలిగి ఉన్న పాలు, అలాగే వివిధ రకాల విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉన్న సూక్ష్మపోషకాలు. బుసుయ్ మరియు లిటిల్ వన్ కోసం ముఖ్యమైన తల్లి పాలలో కొన్ని సూక్ష్మపోషకాల కంటెంట్ క్రింది విధంగా ఉంది:
1. కాల్షియం
శిశువు యొక్క ఎముకలు మరియు దంతాల పెరుగుదలకు తోడ్పడటానికి మరియు పాలిచ్చే తల్లులలో ఎముకల నష్టం (ఆస్టియోపోరోసిస్) ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి పాలిచ్చే తల్లులకు ఉపయోగకరమైన కాల్షియం తీసుకోవడం అవసరం.
కాల్షియం అవసరాలను తీర్చడానికి, బుసుయ్ తల్లి పాలు, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు మరియు ఆవు పాలు మరియు దాని ప్రాసెస్ చేయబడిన ఉత్పత్తులైన చీజ్ మరియు పెరుగు వంటి వాటిని తీసుకోవచ్చు.
2. ఫోలిక్ యాసిడ్
ఫోలిక్ యాసిడ్ యొక్క కంటెంట్ తల్లి పాలిచ్చే తల్లులకు అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది, అలాగే రొమ్ము పాల నాణ్యతను మెరుగుపరచడం, అలాగే ఎర్ర రక్త కణాలను ఏర్పరుస్తుంది మరియు ఇనుము శోషణను పెంచుతుంది, కాబట్టి బుసుయ్ రక్తహీనతను నివారిస్తుంది.
పాలిచ్చే తల్లులకు మాత్రమే కాకుండా, ఫోలిక్ యాసిడ్ శిశువులకు కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, అవి మెదడు అభివృద్ధికి మరియు పనితీరుకు తోడ్పడతాయి. ఆ విధంగా, పిల్లలు సమాచారాన్ని వేగంగా ప్రాసెస్ చేస్తారు మరియు అర్థం చేసుకుంటారు మరియు నేర్చుకోవడం సులభం అవుతుంది. పాలిచ్చే తల్లులకు రోజుకు కనీసం 500 మైక్రోగ్రాముల (mcg) ఫోలిక్ యాసిడ్ అవసరం.
3. కటుక్ ఆకు సారం
కటుక్ ఆకులను సాంప్రదాయకంగా సహజ రొమ్ము పాలు ఉద్దీపనగా పిలుస్తారు. కటుక్ ఆకులు పాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించే హార్మోన్లు అయిన ఆక్సిటోసిన్ మరియు ప్రోలాక్టిన్ హార్మోన్ల మొత్తాన్ని పెంచుతాయని కనుగొన్న అనేక అధ్యయనాలు దీనికి మద్దతు ఇస్తున్నాయి.
4. ఒమేగా-3 (DHA)
శిశువు యొక్క నాడీ వ్యవస్థ అభివృద్ధికి తోడ్పడే ముఖ్యమైన పోషకాలలో ఒమేగా-3 ఒకటి. అంతే కాదు, ఈ పోషకం మెదడు అభివృద్ధికి మరియు పిల్లల తెలివితేటలను పెంచడానికి కూడా మంచిది.
పాలిచ్చే తల్లులకు, ఒమేగా-3 శక్తిని పెంచడానికి మరియు గుండె మరియు మెదడు ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఒమేగా-3 యొక్క రోజువారీ అవసరాన్ని తీర్చడానికి బుసుయి సిఫార్సు చేయబడింది, ఇది రోజుకు 1.3 గ్రాములు. చేపలు, గుడ్లు, మాంసం మరియు ఒమేగా-3తో బలవర్థకమైన లేదా బలపరిచిన తల్లి పాలు తినడం ద్వారా ఈ పోషకాలను తీసుకోవడం ద్వారా పొందవచ్చు.
5. విటమిన్లు
ప్రతి తల్లి పాలిచ్చే తల్లికి విటమిన్ల అవసరాలను తీర్చడం చాలా ముఖ్యం. తల్లిపాలు ఇచ్చే తల్లి పాలు సాధారణంగా విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ డి మరియు విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్ వంటి వివిధ విటమిన్‌లతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి.
ఈ వివిధ విటమిన్లు పాలిచ్చే తల్లులు మరియు వారి శిశువులకు అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి, వీటిలో ఓర్పును పెంచడం, ఎముకలు మరియు దంతాల పెరుగుదలకు సహాయపడటం, అలాగే శిశువు యొక్క కళ్ళు వంటి అవయవాల అభివృద్ధికి మరియు పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
పౌష్టికాహారం మాత్రమే కాదు, పాలిచ్చే తల్లి పాలలో కూడా మంచి రుచి ఉండాలి, తద్వారా బుసుయి తినేటప్పుడు సులభంగా విసుగు చెందదు. పరోక్షంగా, ఇది తల్లి పాలివ్వడంలో పోషక అవసరాలను తీర్చడానికి బుసుయి యొక్క ప్రయత్నాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.
బ్రెస్ట్ మిల్క్‌తో పాటు, బుసుయ్‌కి సమతుల్య పోషకాహారంతో కూడిన వివిధ రకాల ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలను కూడా తినాలని సూచించారు, తద్వారా తల్లి పాలివ్వడంలో పోషకాహార అవసరాలు నెరవేరుతాయి. తినే పోషకాహారం యొక్క పరిమాణం మరియు రకాన్ని నిర్ధారించడానికి, బుసుయ్ తల్లి పాలను పరిపూరకరమైన ఆహారంగా తీసుకోవచ్చు.
బుసుయికి తల్లిపాలు ఇవ్వడంలో సమస్యలు ఉంటే, ఉదాహరణకు తల్లి పాల పరిమాణం తక్కువగా ఉంటే లేదా తల్లి పాలు మృదువుగా ఉండకపోతే, డాక్టర్ లేదా చనుబాలివ్వడం సలహాదారుని సంప్రదించండి. గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా తల్లి పాల నుండి పోషకాహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల వారి బిడ్డ ఎదుగుదల మరియు అభివృద్ధి ఆలస్యం అవుతుందని భావించినట్లయితే వైద్యుడిని సంప్రదించడం అవసరం.
