కెఅత్యవసర అవసరం లేదా పరిస్థితి కారణంగా, కొన్నిసార్లు గర్భిణీ స్త్రీలు కారు నడపవలసి ఉంటుందిఒంటరిగా. వాస్తవానికి ఇది పర్వాలేదు, కానీ కారు డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు భద్రత నిర్వహించబడాలంటే పరిగణించవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.
డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు గర్భిణీ స్త్రీల భద్రతను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి, ఎందుకంటే గర్భధారణ సమయంలో డ్రైవింగ్ చేయడం తల్లికి మరియు పిండానికి చాలా ప్రమాదాలను కలిగి ఉంటుంది, ముఖ్యంగా గర్భం పెద్దది అయినప్పుడు.
ఎప్పుడనే దానిపై శ్రద్ధ పెట్టవలసిన విషయాలు డ్రైవ్
వాస్తవానికి గర్భిణీ స్త్రీ ఆరోగ్యంగా ఉన్నంత వరకు మరియు సమస్యల ప్రమాదం లేనంత వరకు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు కారు నడపడం సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు పరిగణించవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. ఇతర వాటిలో:
1. గర్భధారణ వయస్సు
గర్భం మూడవ త్రైమాసికంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు మరియు కడుపు పెద్దదిగా ఉన్నప్పుడు, మీరు కారు నడపడం మానుకోవాలి, ఎందుకంటే ఏదైనా ఢీకొన్నట్లయితే కడుపు కుదించబడుతుందనే భయంతో. గర్భిణీ స్త్రీలకు చిన్న చిన్న గాయాలు కూడా వారు మోస్తున్న పిండంపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతాయని ఒక అధ్యయనం పేర్కొంది.
కాబట్టి కడుపు యొక్క పరిస్థితి స్టీరింగ్ వీల్‌కు చాలా దగ్గరగా ఉంటే మరియు గర్భిణీ స్త్రీలు కారులో ఎక్కడం మరియు దిగడం కష్టంగా అనిపించడం ప్రారంభిస్తే, మీరు స్వయంగా కారు నడపడం మానేయడం మంచిది.
2. డ్రైవింగ్ స్థానం
డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు మీ కూర్చున్న స్థానంపై శ్రద్ధ వహించండి. గర్భిణీ స్త్రీలు చాలా ముందుకు ఉండే శరీర స్థితిని నివారించాలని సలహా ఇస్తారు. కాబట్టి, గర్భిణీ స్త్రీలు నిజంగా సుఖంగా ఉండే వరకు కుర్చీని కొద్దిగా వెనక్కి తరలించండి. స్టీరింగ్ వీల్ మరియు శరీరం మధ్య దూరం కనీసం 25 సెం.మీ.
అదనంగా, స్టీరింగ్ వీల్‌ను కూడా సర్దుబాటు చేయండి, తద్వారా ఇది స్టెర్నమ్‌కు అనుగుణంగా ఉంటుంది మరియు కడుపుకు దారితీయదు.
3. సీటు బెల్టుల వాడకం
సీటు బెల్టుల వాడకం అసౌకర్యాన్ని కలిగించినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు ఇప్పటికీ వాటిని ఉపయోగించాలి, అవును. గర్భధారణ సమయంలో సీట్ బెల్ట్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలి అంటే టాప్ సీట్ బెల్ట్‌ను కాలర్‌బోన్, ఛాతీ మధ్యలో మరియు పొట్ట పక్కన ఉంచడం.
దిగువ సీట్ బెల్ట్ కొరకు, కడుపు కింద లేదా ఎగువ తొడపై ఉంచండి. పొట్టపై సరిగ్గా ఉంచడం మానుకోండి ఎందుకంటే సీటు బెల్ట్ బిగించినప్పుడు కడుపు కుదించబడుతుంది.
4. మైలేజ్
డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు ప్రయాణించిన దూరంపై శ్రద్ధ వహించండి. గర్భిణులు దూర ప్రయాణాలకు దూరంగా ఉండాలి. ఎక్కువ సేపు ఒకే భంగిమలో కూర్చోవడం వల్ల కాళ్లలో రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదం ఉంది.
మీరు ఎక్కువ ప్రయాణం చేయాల్సి వస్తే, వేరొకరిని వెంట తీసుకెళ్లడం మంచిది, కాబట్టి మీరు వంతులవారీగా డ్రైవింగ్ చేయవచ్చు లేదా కొన్ని గంటలకొకసారి ఆపి కారు దిగి మీ కాళ్లు చాచుకోవచ్చు.
సౌకర్యవంతమైన కారు డ్రైవింగ్ కోసం చిట్కాలు
కింది చిట్కాలను చేయడం ద్వారా కారు డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు గర్భిణీ స్త్రీల సౌకర్యాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం:
1. ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం మానుకోండి
గర్భిణీ స్త్రీలలో ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, మీరు వాహనంలో ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం మానుకోవాలి. ప్రతి 1-1.5 గంటలకు ప్రతి డ్రైవింగ్‌ను ఆపాలని సిఫార్సు చేయబడింది, తద్వారా గర్భిణీ స్త్రీలు కనీసం 1 నిమిషం పాటు నడవగలరు, ముఖ్యంగా గర్భం మూడవ త్రైమాసికంలో ప్రవేశించినప్పుడు మరియు ఎక్కువ దూరం ప్రయాణించేటప్పుడు.
2. కొంత సాగదీయండి
డ్రైవింగ్ సమయంలో, రక్త ప్రసరణను సజావుగా నిర్వహించడానికి చిన్న స్ట్రెచ్‌లు చేయండి. కొన్ని నిమిషాల పాటు కాళ్లను పొడిగించి తిప్పడం ఉపాయం. ఈ సాగదీయడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది వాపు అడుగుల మరియు కాళ్ళ తిమ్మిరి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
3. మీ వెనుక ఒక దిండు ఉంచండి
కారు సీటులో ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల వెన్నునొప్పి వస్తుంది. అందువల్ల, కూర్చున్న స్థితికి సౌకర్యంగా ఉండేలా ఒక దిండు లేదా ఇతర మద్దతును వెనుక భాగంలో ఉంచండి.
4. ఒక చిరుతిండిని సిద్ధం చేయండి
ఎల్లప్పుడూ జీర్ణక్రియకు మేలు చేసే ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ మరియు డీహైడ్రేషన్‌ను నివారించడానికి తగినంత త్రాగునీరు అందించండి.
5. సౌకర్యవంతమైన బట్టలు మరియు బూట్లు ధరించండి
గట్టి బూట్లు మరియు బట్టలు ధరించడం మానుకోండి. కారణం, బిగుతైన బట్టలు ఉపయోగించడం వల్ల అసౌకర్యం కలుగుతుంది మరియు గర్భిణీ స్త్రీల కదలికను పరిమితం చేయవచ్చు.
6. గర్భధారణ పుస్తకాన్ని తీసుకురండి
మీరు ఎక్కువ దూరం ప్రయాణించవలసి వస్తే, గర్భధారణ వయస్సు, అంచనా వేసిన పుట్టిన సమయం మరియు గర్భధారణకు సంబంధించిన డాక్టర్ నోట్స్ గురించి నోట్స్ లేదా సమాచారాన్ని కలిగి ఉన్న ప్రెగ్నెన్సీ బుక్‌ని తీసుకురండి.
భద్రతా కారణాల దృష్ట్యా, గర్భం యొక్క మూడవ త్రైమాసికంలో గర్భిణీ స్త్రీలు లేదా పెద్ద బొడ్డు ఉన్నవారు మరియు కలిగి ఉన్నవారు వికారము లేదా హైపర్‌మెసిస్ గ్రావిడరమ్ మీ స్వంత కారును నడపడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు.
తరచుగా వాంతులు అవడం వల్ల మీకు వికారం లేదా డీహైడ్రేషన్‌లో ఉన్నప్పుడు కారు నడపడం వల్ల గర్భిణీ స్త్రీలు డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు దృష్టిని కోల్పోయి ప్రమాదాలకు దారి తీస్తుంది.
కాబట్టి గర్భిణీ స్త్రీలు స్వయంగా కారు నడపాలని లేదా మోటర్‌బైక్‌ను నడపాలని నిర్ణయించుకునే ముందు, ముందుగా గైనకాలజిస్ట్‌ని సంప్రదించాలి. అనుమతిస్తే, డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు డాక్టర్ సూచనలను అనుసరించండి, తద్వారా సౌకర్యం మరియు భద్రత నిర్వహించబడతాయి.
డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు ఊహించనిది ఏదైనా జరిగితే, అది ఎంత చిన్నదైనా వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. గర్భిణీ స్త్రీ మరియు పిండం యొక్క మొత్తం పరిస్థితిని తనిఖీ చేయడం చాలా ముఖ్యం, ఎటువంటి గాయం లేదా సమస్యల ప్రమాదం లేదు.
చేత సమర్పించబడుతోంది:
