పని గడువును పూర్తి చేయడానికి, చాలా మంది వ్యక్తులు ఓవర్ టైం పనిని ఎంచుకుంటారు. అయితే, ఆరోగ్యం కోసం ఎక్కువ సమయం పనిచేయడం వల్ల కలిగే నష్టాల గురించి చాలామందికి తెలియదు. ఓవర్‌టైమ్‌లో పనిచేయడం వల్ల కలిగే నష్టాలు ఏమిటి? దిగువ వివరణను పరిశీలించండి.
పని గంటల సంఖ్య సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది మరియు ఇప్పటికీ సహేతుకమైన పరిమితుల్లో వారానికి 40 గంటలు ఉంటుంది. సాధారణంగా, ఓవర్ టైం పని తరచుగా ఆదాయాన్ని పెంచడంలో సత్వరమార్గంగా ఉపయోగించబడుతుంది. కానీ జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఇది ఆదాయాన్ని పెంచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఓవర్ టైం పని చేసే ప్రమాదాలు తరచుగా కొన్ని వ్యాధుల ఆవిర్భావానికి సంబంధించినవి, ప్రత్యేకించి అధికంగా చేస్తే.
ఆరోగ్యం కోసం ఓవర్ టైం పని చేయడం వల్ల కలిగే వివిధ ప్రమాదాలు
ఓవర్ టైం పని చేయడం వల్ల కలిగే వివిధ ప్రమాదాల గురించి మీరు తెలుసుకోవాలి:
- గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచండి
ప్రతిరోజూ మూడు గంటలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయం పాటు ఓవర్‌టైమ్ చేసే కార్మికులకు గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ వంటి హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని కూడా ఒక అధ్యయనం వెల్లడించింది.
- డిప్రెషన్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది
ఎక్కువ పని గంటలు శరీరం యొక్క శారీరక సామర్థ్యాలను తగ్గించడమే కాకుండా, మెదడు పనితీరుపై కూడా ప్రభావం చూపుతాయి. ఒక పరిశోధకుడి ప్రకారం, చాలా ఎక్కువ పని గంటలు కార్మికులు విశ్రాంతి సమయాన్ని ఆస్వాదించడానికి సమయాన్ని కోల్పోతాయి. అదనంగా, ఓవర్ టైం కూడా గంటల నిద్రను తగ్గిస్తుంది.
- పని ప్రమాదాల ప్రమాదాన్ని పెంచండిపని చేస్తున్నప్పుడు మార్పు అదనంగా, లేదా ఇతర మాటలలో ఓవర్ టైం పని చేయడం, ఒక వ్యక్తి అలసట మరియు ఏకాగ్రత కష్టాలను అనుభవించవచ్చు. ఇది ఖచ్చితంగా పని పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు ఓవర్ టైం పని చేసే ప్రమాదాల కారణంగా పని ప్రమాదాల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
దక్షిణ కొరియాలో జరిపిన పరిశోధన ప్రకారం, మెషిన్‌లను ఆపరేట్ చేసే ఓవర్‌టైమ్ వర్కర్లు లేదా ఆఫీసుల్లో పనిచేసేవారు 2 రెట్లు ఎక్కువ పని చేస్తున్నప్పుడు వర్క్ యాక్సిడెంట్ లేదా పొరపాట్లు చేసే ప్రమాదం ఉంది.
- r పెంచండిప్రమాదం పట్టుకున్నారు రకం 2 మధుమేహం
అయితే, తరచుగా ఓవర్ టైం పని చేసే వారికి టైప్ 2 మధుమేహం, మధుమేహం సంబంధిత ఊబకాయం మరియు అకాల మరణానికి గురయ్యే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని వివిధ దేశాల్లోని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.
- r పెంచండిప్రమాదం కె కొట్టాడుఅంకర్ఓవర్ టైం పని చేసినప్పుడు, శరీరం శారీరకంగా మరియు మానసికంగా అధిక ఒత్తిడిని అనుభవిస్తుంది. దీర్ఘకాలికంగా, ఓవర్ టైం పని చేయడం వల్ల కలిగే ఒత్తిడి ప్రభావం పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్, రొమ్ము క్యాన్సర్ మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ వంటి క్యాన్సర్‌లను అభివృద్ధి చేసే వ్యక్తి యొక్క ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. ఈ పెరిగిన ప్రమాదంలో పాత్ర పోషిస్తుందని భావించిన కారకాలు దీర్ఘకాలిక శోథ యొక్క ఉనికి; ధూమపానం వంటి ఓవర్ టైం పని చేస్తున్నప్పుడు అనారోగ్యకరమైన అలవాట్లు; మరియు ఎక్కువ సమయం పనిచేయడం వల్ల వ్యాయామం చేయడానికి సమయం లేకపోవడం.
ఓవర్ టైం పని చేయడం ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపినప్పటికీ, ఓవర్ టైం చేయకూడదని దీని అర్థం కాదు. అయితే, ప్రతి కార్మికునికి ఉద్యోగ బాధ్యతలను పూర్తి చేయడం ఒక బాధ్యత. కనీసం, పనిని పూర్తి చేయడంలో జాప్యాన్ని నివారించడానికి రోజువారీ లేదా వారానికొకసారి పని ప్రణాళికను రూపొందించండి. ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి, పట్టుకోవడానికి పరిమిత ఓవర్ టైం చేయండి.
