ఎనర్జీ డ్రింక్స్ ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతాయని, అందులో ఒకటి కిడ్నీలను దెబ్బతీస్తుందని చెబుతున్నారు. ఇది నిజమా లేక అపోహ మాత్రమేనా? కింది కథనంలో సమాధానాన్ని అన్వేషిద్దాం!
ఎనర్జీ డ్రింక్స్ అనేవి శీతల పానీయాలు, ఇవి శక్తిని పెంచడంలో, సత్తువ, శారీరక పనితీరు, ఏకాగ్రత, మానసిక స్థితి మరియు అలసటను అధిగమించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. అందువల్ల, ఈ పానీయం తరచుగా నిద్రపోవడం మరియు అలసటను అధిగమించడానికి ఉపయోగిస్తారు.
ఎనర్జీ డ్రింక్స్‌లో అత్యధిక కంటెంట్ కెఫిన్. కెఫీన్ అనేది నాడీ వ్యవస్థ యొక్క ఉద్దీపన (ఉద్దీపన), ఇది శరీరాన్ని మరింత అప్రమత్తంగా మరియు మేల్కొనేలా చేస్తుంది. ఎనర్జీ డ్రింక్స్ కూడా అధిక చక్కెరను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి ఫ్రక్టోజ్, సుక్రోజ్ లేదా కృత్రిమ స్వీటెనర్ల రూపంలో ఉంటాయి.
అదనంగా, శక్తి పానీయాలలో జిన్సెంగ్, టౌరిన్, గ్లూకురోనోలక్టోన్, గ్వారానా, L-కార్నిటైన్, ఇనోసిటాల్, సోర్బిక్ యాసిడ్ మరియు B విటమిన్లు వంటి అనేక ఇతర పదార్థాలు కూడా ఉంటాయి, అయినప్పటికీ తక్కువ మొత్తంలో ఉంటాయి.
కిడ్నీలపై ఎనర్జీ డ్రింక్స్ ప్రభావం
శక్తి పానీయాలు శరీరంలోని అవయవాలను ప్రభావితం చేసే అనేక దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. ఈ పానీయం యొక్క దుష్ప్రభావాల వల్ల సాధారణంగా ప్రభావితమయ్యే అవయవాలు గుండె, నరాలు మరియు మెదడు. తక్కువ సాధారణమైనప్పటికీ, శక్తి పానీయాలు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మరియు మూత్రపిండాలపై కూడా ప్రభావం చూపుతాయి.
కిడ్నీలపై ఎనర్జీ డ్రింక్స్ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రభావం క్రింది విధంగా ఉంది:
మూత్రవిసర్జన యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు నిర్జలీకరణ ప్రమాదాన్ని పెంచండి
కెఫిన్ మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, అవి మూత్ర ఉత్పత్తిని పెంచే సామర్థ్యం. అందుకే, ఎనర్జీ డ్రింక్స్‌తో సహా కెఫిన్ ఉన్న పానీయాలు తీసుకున్న తర్వాత మీరు తరచుగా మూత్ర విసర్జన చేస్తారు.
అదనంగా, కెఫీన్ మూత్రంలో ఉప్పు (సోడియం) విసర్జనను కూడా పెంచుతుంది. సోడియం శరీరంలో ద్రవాలను నిలుపుకోవడానికి ఉపయోగపడుతుంది, కాబట్టి శరీరంలో ద్రవాలు ఉండవు.
కెఫిన్ తీసుకున్న తర్వాత వృధా అయ్యే సోడియం మరియు ద్రవం మొత్తం శరీరం డీహైడ్రేట్ అయ్యే ప్రమాదం ఉంది.
కిడ్నీ దెబ్బతింటుంది
ఈ దుష్ప్రభావాలు చాలా అరుదు, కానీ చాలా తీవ్రమైనవి. ఎనర్జీ డ్రింక్స్ అధికంగా లేదా దీర్ఘకాలికంగా తీసుకోవడం వల్ల మూత్రపిండాలు దెబ్బతినే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది:
- తీవ్రమైన మూత్రపిండ వైఫల్యం.అక్యూట్ కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్ అనేది కిడ్నీలు పనిచేయడంలో విఫలమయ్యే పరిస్థితి, ఇది అకస్మాత్తుగా (కొన్ని గంటలలో లేదా కొన్ని రోజులలో) సంభవిస్తుంది. ఎనర్జీ డ్రింక్స్‌లోని అదనపు కెఫిన్, టౌరిన్, జిన్సెంగ్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ మరియు చక్కెర ఈ పరిస్థితిని కలిగించడంలో పాత్ర పోషిస్తాయి. ఈ పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న చాలా తరచుగా లేదా చాలా ఎనర్జీ డ్రింక్‌లు రక్తపోటు పెరగడానికి మరియు మూత్రపిండాలకు రక్త ప్రసరణను దెబ్బతీస్తాయి. ఇది తీవ్రమైన మూత్రపిండ వైఫల్యానికి కారణమవుతుంది
- దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వైఫల్యం.ఎనర్జీ డ్రింక్స్ యొక్క అధిక వినియోగం యొక్క పరోక్ష ప్రభావం దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వైఫల్యం, అవి మూత్రపిండాల నిర్మాణం మరియు పనితీరు యొక్క రుగ్మతలు క్రమంగా అభివృద్ధి చెందుతాయి, కనీసం 3 నెలలు. ఒక క్యాన్ ఎనర్జీ డ్రింక్‌లో దాదాపు 54 గ్రాములు లేదా 13 టీస్పూన్ల చక్కెరకు సమానం. ఎక్కువ కాలం చక్కెర తీసుకోవడం వల్ల ఊబకాయం మరియు మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. రెండు పరిస్థితులు చివరికి దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వైఫల్యానికి దారి తీయవచ్చు.
ఎనర్జీ డ్రింక్స్ కిడ్నీలపై చెడు ప్రభావం చూపుతుందనే అభిప్రాయం వాస్తవమేనని తేలింది. ఈ ప్రతికూల ప్రభావాలు సాధారణంగా ఎనర్జీ డ్రింక్స్ అధికంగా లేదా దీర్ఘకాలికంగా తీసుకోవడం వల్ల సంభవిస్తాయి.
మూత్రపిండాల సమస్యలను నివారించడానికి, మీరు శక్తి పానీయాల వినియోగాన్ని రోజుకు 500 ml లేదా 1 క్యాన్ కంటే ఎక్కువ పరిమితం చేయాలని సలహా ఇస్తారు. అదనంగా, నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి.
మీకు మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు లేదా మూత్రపిండాల వ్యాధి ఉన్నట్లయితే మీరు ఎనర్జీ డ్రింక్స్ తీసుకోకూడదు. ఎనర్జీ డ్రింక్స్ తీసుకున్న తర్వాత మీరు తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను అనుభవిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
వ్రాసిన వారు:
డా. కరోలిన్ క్లాడియా
