హాయ్ తల్లీ, మీ చిన్నారి జీవితంలోని ముఖ్యమైన దశలను మీరు తెలుసుకోవాలి. వాటిలో ఒకటి, 1-5 సంవత్సరాల వయస్సులో చిన్నపిల్లల మేధస్సును ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి ఒక స్వర్ణ కాలం అని తల్లులు తెలుసుకోవాలి.
ఇతర వయస్సు దశలతో పోల్చినప్పుడు, స్వర్ణ కాలంలో, సమాచారాన్ని గ్రహించే మీ చిన్నారి సామర్థ్యం గరిష్టంగా పెరుగుతుంది.
సాధారణంగా, తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లల తెలివితేటలను పదాలు వేయడం, లెక్కించడం మరియు వస్తువులను గుర్తించడం వంటి అభిజ్ఞా సామర్ధ్యాల నుండి కొలుస్తారు. ఆ విధంగా మారడానికి ప్రయత్నించండి. చిన్నపిల్లల తెలివితేటలు తెలివితేటలతో మాత్రమే కొలవబడవు లేదా తెలివితేటలు అని కూడా అంటారు.
ఇప్పటి నుండి, తల్లి తెలివితేటలు, శారీరక మరియు సామాజిక మేధస్సు యొక్క సమ్మేళనం నుండి చిన్నపిల్ల యొక్క తెలివితేటలను కొలవాలి. మీ పిల్లల మేధో, శారీరక మరియు సామాజిక మేధస్సు ఎలా ఉంటుంది?
మెంటల్ ఇంటెలిజెన్స్ అని కూడా పిలువబడే మేధో మేధస్సు, పిల్లలలో కమ్యూనికేట్ చేయడం, సమస్యలను పరిష్కరించడం, స్పష్టంగా ఆలోచించడం మరియు విమర్శనాత్మకంగా చేయగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. పదం తెలివైనది, సంఖ్య స్మార్ట్, చిత్రం స్మార్ట్, స్వభావం స్మార్ట్, మరియు స్మార్ట్ సంగీతం.
భౌతిక మేధస్సు అనేది మోటారు అభివృద్ధికి దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, దీనిని సాధారణంగా పిలుస్తారు స్మార్ట్ శరీరం. ప్రకృతిని అన్వేషించే లేదా తరచుగా పిలవబడే పిల్లల సామర్థ్యం నుండి శారీరక మేధస్సును చూడవచ్చు ప్రకృతి స్మార్ట్.
సామాజిక మేధస్సు అనేది పిల్లల సామాజిక వాతావరణంతో సంభాషించే మరియు తనను తాను నియంత్రించుకునే సామర్ధ్యం.
ఈ తెలివితేటలు ప్రతి ఒక్కటి సమానంగా ముఖ్యమైనవి మరియు తప్పనిసరిగా అదే భాగంతో మద్దతు ఇవ్వాలి. అయితే, మూడు రకాల తెలివితేటలను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి వేర్వేరు మద్దతులు అవసరం. ఈ మూడింటిని ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సిన మద్దతులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
మేధస్సుకు మద్దతు
- ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు (ఒమేగా 3 & 6)DHA (డోకోసెహాక్సేనోయిక్ యాసిడ్) మరియు AA (అరాకిడోనిక్ యాసిడ్) ఒమేగా 3 మరియు ఒమేగా 6 ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాల పొడవైన గొలుసులో భాగం. ఒమేగా 3 (ఆల్ఫా-లినోలెనిక్ యాసిడ్) మరియు ఒమేగా 6 (లినోలెయిక్ యాసిడ్) కొవ్వు ఆమ్లాలు మీ బిడ్డను గమనించే మరియు ఆలోచించే ప్రక్రియకు ముఖ్యమైనవి. శరీరం ద్వారా ఉత్పత్తి. మీరు దీనిని సాల్మన్, ట్యూనా, రొయ్యలు, షెల్ఫిష్, వాల్‌నట్‌లు, సోయాబీన్స్ మరియు ఆలివ్ నూనె నుండి పొందవచ్చు.
- కోలిన్కోలిన్ మెదడు అభివృద్ధికి మరియు జ్ఞాపకశక్తి పనితీరుకు అవసరమైన పోషకం. అదనంగా, కోలిన్ శరీరంలోని ఇతర అవయవాలతో మెదడు కమ్యూనికేట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. కోలిన్ కలిగి ఉన్న ఆహార వనరులలో గుడ్లు, బలవర్ధకమైన పాలు, బ్రోకలీ, క్యాబేజీ, కాలీఫ్లవర్ మరియు సోయాబీన్స్ ఉన్నాయి.
- ఇనుముమైలిన్ యొక్క ఉత్పత్తి మరియు నిర్వహణలో ఇనుము ముఖ్యమైనది, ఇది నరాలను కప్పి ఉంచే మరియు రక్షించే కొవ్వు పొర. అదనంగా, హిమోగ్లోబిన్, మైగోబ్లిన్, హార్మోన్లు మరియు బంధన కణజాలాల తయారీలో కూడా ఇనుము అవసరం. ఇనుము యొక్క ఆహార వనరులలో ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, బీన్స్, పౌల్ట్రీ మరియు లీన్ బీఫ్ ఉన్నాయి.
- విటమిన్ ఎ1-3 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు రోజుకు 400 మైక్రోగ్రాముల విటమిన్ A తీసుకోవడం అవసరం (RDA, 2013). విటమిన్ ఎ దృష్టి పనితీరుకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు ఇన్ఫెక్షన్ మరియు వ్యాధి నుండి శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. విటమిన్ ఎ ఎముకలు, దంతాలు మరియు మృదు కణజాలాల పెరుగుదలకు కూడా తోడ్పడుతుంది. తగినంత విటమిన్ ఎ పొందడానికి మీ చిన్నారి క్యారెట్లు, బచ్చలికూర, చిలగడదుంపలు మరియు ఎర్ర మిరియాలు తింటారని నిర్ధారించుకోండి.
ఫిజికల్ ఇంటెలిజెన్స్ కోసం మద్దతు
- ప్రొటీన్శరీరంలోని ప్రతి కణంలో ప్రోటీన్ ఒక ముఖ్యమైన భాగం. మన శక్తిలో 15 శాతం ప్రొటీన్ల నుండి వస్తుంది. అందువల్ల, ప్రోటీన్ అనేది మీ బిడ్డ చురుకుగా ఎదగడానికి సహాయపడే ముఖ్యమైన భాగం. మీ బిడ్డకు ప్రోటీన్ యొక్క ఉత్తమ మూలాలు బీన్స్, గొడ్డు మాంసం, పౌల్ట్రీ, గుడ్లు మరియు పాలు.
- ఆల్ఫా-లాక్టాల్బుమిన్ఆల్ఫా-లాక్టాల్బుమిన్ అనేది పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్, ఇది మొత్తం జీర్ణమయ్యే ప్రోటీన్ కంటెంట్‌లో 20% ఉంటుంది. ఈ ప్రోటీన్ ఖనిజ శోషణను పెంచుతుంది మరియు పనితీరును ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ప్రీబయోటిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఆల్ఫా లాక్టాల్బుమిన్ మాంసం, పౌల్ట్రీ, చేపలు, గుడ్లు మరియు బలవర్థకమైన పాలలో కనిపిస్తుంది.
సోషల్ ఇంటెలిజెన్స్ కోసం మద్దతు
మీ చిన్నారికి ప్రేమ మరియు శ్రద్ధ ఇవ్వండి మరియు అతను చేసే సానుకూల పనులను అభినందించండి. అదనంగా, అతని కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడానికి అతని స్నేహితులతో సంభాషించడానికి అతనికి అవకాశం ఇవ్వండి.
మీ పిల్లల మేధో, శారీరక మరియు సామాజిక మేధస్సు యొక్క సినర్జీకి వారి వయస్సు దశకు అనుగుణంగా వారికి ఉత్తమమైన ప్రేరణ మరియు పోషకాహారాన్ని అందించడం కొనసాగించండి.
