పురుషులలో లిబిడో మరియు సంతానోత్పత్తిని పెంచడానికి మాకా రూట్ చాలా కాలంగా సాంప్రదాయ ఔషధాలలో ఒకటిగా ప్రసిద్ధి చెందింది. అయితే, ఈ మూలికా మొక్క అనేక ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంది.
మకా (లెపిడియం మెయెని) అనేది దక్షిణ అమెరికాలోని అండీస్ పర్వతాలలో పెరిగే ఒక రకమైన మూలికా మొక్క. స్థిరత్వం మరియు లైంగిక ప్రేరేపణను పెంచడానికి స్థానిక ప్రజలు చాలా కాలంగా మూలాలను ఉపయోగిస్తున్నారు.
మాకా రూట్ సాధారణంగా పొడి రూపంలో, క్యాప్సూల్స్‌లో లేదా పానీయాలకు జోడించబడుతుంది. మగ జీవశక్తిని పెంచడంతో పాటు, మాకా రూట్ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుందని, జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుందని మరియు అధిక సూర్యరశ్మి ప్రమాదాల నుండి చర్మాన్ని కాపాడుతుందని నమ్ముతారు.
మాకా రూట్ కంటెంట్
మాకా రూట్ అందించే వివిధ ప్రయోజనాలను ఖచ్చితంగా దానిలోని కంటెంట్ నుండి వేరు చేయలేము. మాకా రూట్‌లో ఉన్న కొన్ని పోషకాలు క్రిందివి:
- కార్బోహైడ్రేట్
- ప్రోటీన్లు మరియు అమైనో ఆమ్లాలు
- ఫైబర్
- విటమిన్ సి
- విటమిన్ B3 లేదా మరియు విటమిన్ B6తో సహా B విటమిన్లు
- ఆల్కలాయిడ్స్
- కాల్షియం
- ఇనుము
- పొటాషియం
అదనంగా, మాకా రూట్‌లో మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, రాగి, అలాగే పాలీఫెనాల్స్, సపోనిన్లు, ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు గ్లూకోసినోలేట్స్ వంటి వివిధ యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉన్నాయి.
మకా రూట్ యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు
మీరు పొందగలిగే మాకా రూట్ యొక్క అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి:
1. లైంగిక ప్రేరేపణను పెంచండి
మకా రూట్ యొక్క అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ప్రయోజనాలు పురుషులలో సత్తువ మరియు లైంగిక ప్రేరేపణ పెరుగుదల.
మాకా రూట్‌ను హెర్బల్ టీ లేదా సప్లిమెంట్‌గా తీసుకోవడం వల్ల పురుషుల లైంగిక ప్రేరేపణ మరియు పనితీరు పెరుగుతుందని అనేక అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. మాకా రూట్‌ను సుమారు 6 వారాలలో వినియోగించిన తర్వాత ఈ ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.
అదనంగా, ఈ మూలికా మొక్క అంగస్తంభన మరియు అకాల స్ఖలనాన్ని కూడా అధిగమించగలదని నమ్ముతారు. అయినప్పటికీ, లైంగిక సమస్యలు మరియు లిబిడో డిజార్డర్‌లను అధిగమించడానికి మాకా రూట్ యొక్క ప్రయోజనాలను ఇంకా అధ్యయనం చేయాల్సి ఉంది.
2. సంతానోత్పత్తిని పెంచండి
లైంగిక ప్రేరేపణను పెంచడంతో పాటు, మకా రూట్ యొక్క సాధారణ వినియోగం స్పెర్మ్ నాణ్యత, వాల్యూమ్, ఏకాగ్రత మరియు కదలికను మెరుగుపరుస్తుందని నమ్ముతారు. ఇది మగ సంతానోత్పత్తిని పెంచడానికి మాకా రూట్ ఉపయోగపడుతుంది.
అయినప్పటికీ, సంతానోత్పత్తి ఔషధంగా మాకా రూట్ యొక్క ప్రభావం మరియు భద్రత ఇంకా మరింత పరిశోధించవలసి ఉంది.
3. స్త్రీలలో రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది
రుతువిరతి సమీపిస్తున్న కొద్దీ స్త్రీ శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. ఈ పరిస్థితి మహిళలు తరచుగా యోని పొడిబారడం, మానసిక కల్లోలం, నిద్రలేమి మరియు చిరాకు వంటి అనేక లక్షణాలను అనుభవించేలా చేస్తుంది.
రుతువిరతి యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడానికి మాకా రూట్ వినియోగం ఉపయోగపడుతుందని ఒక అధ్యయనం పేర్కొంది.
అంతే కాదు, మాకా రూట్‌లోని కాల్షియం కంటెంట్ ఎముకల బలాన్ని నిర్వహించడానికి మరియు రుతువిరతి తర్వాత మహిళలు తరచుగా అనుభవించే బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి కూడా మంచిది.
4. జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచండి
పెరూ వంటి లాటిన్ అమెరికన్ దేశాలలో, మెదడు పనితీరు మరియు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి అలాగే జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఏకాగ్రత శక్తిని మెరుగుపరచడానికి మాకా రూట్ తరతరాలుగా వినియోగించబడుతోంది. మెదడుకు మేలు చేసే మాకా రూట్‌లోని యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ మరియు వివిధ పోషకాలకు ఇది కృతజ్ఞతలు అని భావిస్తున్నారు.
అంతే కాదు, పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి అభివృద్ధిని నిరోధించే మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధిని నివారించే సామర్ధ్యం మాకా రూట్‌కి ఉందని కూడా కొన్ని పరిశోధనలు పేర్కొన్నాయి.
5. ఫ్రీ రాడికల్స్ తో పోరాడుతుంది
మాకా రూట్ అనేది యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే మొక్క. ఈ కంటెంట్ క్యాన్సర్ వంటి వివిధ వ్యాధులను ప్రేరేపించగల ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు గురికావడం వల్ల శరీర కణాలను రక్షించగలదు.
మాకా రూట్‌లోని యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ మంటను తగ్గించడానికి మరియు కణితి లేదా క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
6. సూర్యరశ్మి నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది
ఎక్కువ సేపు సూర్యరశ్మికి గురికావడం వల్ల చర్మం త్వరగా నల్లబడి ముడతలు పడటమే కాకుండా చర్మ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. అధిక సూర్యరశ్మి అకాల వృద్ధాప్య సంకేతాల రూపాన్ని కూడా ప్రేరేపిస్తుంది.
మాకా రూట్ సారం కలిగిన క్రీమ్‌ను చర్మానికి అప్లై చేయడం వల్ల చర్మం దెబ్బతినడాన్ని సరిచేయడానికి మరియు UV రేడియేషన్ ప్రభావాల నుండి చర్మాన్ని రక్షించడానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఈ ప్రయోజనాలు మాకా రూట్‌లోని పాలీఫెనాల్స్ మరియు గ్లూకోసినోలేట్స్ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ నుండి తీసుకోబడ్డాయి.
పైన పేర్కొన్న వివిధ ప్రయోజనాలను అందించడంతో పాటు, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి, రక్తపోటును తగ్గించడానికి, శక్తి మరియు శారీరక శక్తిని పెంచడానికి మరియు కాలేయ పనితీరును నిర్వహించడానికి మాకా రూట్ కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నమ్ముతారు.
అయినప్పటికీ, మాకా రూట్ యొక్క ప్రయోజనాల ప్రభావం మరియు దాని భద్రతా స్థాయిపై అధ్యయనాలు ఇప్పటికీ చాలా పరిమితంగా ఉన్నాయి.
అదనంగా, మాకా రూట్ ఇతర మందులు లేదా సప్లిమెంట్లతో కలిపి తీసుకుంటే, ఔషధ పరస్పర ప్రభావాలను కలిగించే సామర్థ్యాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల, పైన ఉన్న మాకా రూట్ ప్రయోజనాల కోసం వివిధ క్లెయిమ్‌లను నిర్ధారించడానికి ఇంకా పరిశోధన అవసరం.
సురక్షితమైన వైపు ఉండటానికి, మీరు మాకా రూట్ తీసుకునే ముందు మొదట వైద్యుడిని సంప్రదించమని సలహా ఇస్తారు, ప్రత్యేకించి మీకు కొన్ని వ్యాధులు లేదా వైద్య పరిస్థితులు ఉంటే.
