అందరూ తప్పక తప్పులు చేసి ఉంటారు. అయినప్పటికీ, మనల్ని మనం క్షమించుకోవడం కష్టంగా భావించే కొందరు మనలో ఉన్నారు. నిజానికి, శాంతిని పొందడానికి క్షమించడం లేదా మీతో శాంతిని చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి, మిమ్మల్ని మీరు ఎలా క్షమించుకుంటారు?
మిమ్మల్ని మీరు క్షమించడం అంటే మీరు చేసిన అన్ని తప్పులను మీరు విస్మరించారని కాదు. ఇది బలహీనంగా ఉండటానికి సూత్రప్రాయంగా చాలా దూరంగా ఉంది. మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకోవడం నిజానికి చాలా విలువైన బలాన్ని చూపుతుంది.
ఈ వైఖరి జరిగిన ప్రతిదాన్ని అంగీకరించడానికి మరియు గత తప్పుల నీడ లేకుండా జీవించడానికి బహిరంగంగా ఉంటుంది. అలా కాకుండా, మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకోవడం మీ సామర్థ్యాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి, మీ జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి కూడా ఒక మార్గం.
మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకోవడానికి సాధారణ మార్గాలు
మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకోవడం అరచేతిలో తిప్పినంత సులభం కాదు. మీతో సరిపెట్టుకోవడానికి అదనపు సమయం, ప్రక్రియ మరియు సహనం అవసరం. మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకునే మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. తప్పులను అంగీకరించండి మరియు వాటి నుండి నేర్చుకోండి
చేసిన ప్రతి తప్పును ఒప్పుకో. మీ నిర్లక్ష్యం వల్ల జరిగిన పొరపాట్లు కూడా మీరు విఫలమయ్యారనే సంకేతం కాదని అర్థం చేసుకోండి. మీరు వేరొకరి మనోభావాలను గాయపరిచినట్లయితే ఇది కూడా అదే. ఉద్దేశపూర్వకంగా లేదా కాకపోయినా, ఇది మిమ్మల్ని చెడ్డ వ్యక్తిగా మార్చదు.
అంగీకరించిన తర్వాత, ప్రతి తప్పును మీకు పాఠంగా మార్చుకోండి, తద్వారా అది మళ్లీ జరగదు. ఈ విధంగా మీరు తప్పులు సాధారణమని గుర్తుంచుకోవాలి, కాబట్టి మీరు మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకోవచ్చు మరియు భవిష్యత్తులో మంచి పనులు చేయవచ్చు.
2. మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరచుకోవడంపై దృష్టి పెట్టండి
చేసిన ప్రతి తప్పును ప్రతిబింబించడం వల్ల మీ ఆత్మగౌరవాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు మరియు మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకోవచ్చు. ఇలా ప్రవర్తించే బదులు, ఏమి జరిగిందో మీరు సరిదిద్దలేరని గ్రహించండి. అయినప్పటికీ, మీరు ముందుకు వెళ్లడానికి ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరుచుకోవచ్చు.
ఈ సమయంలో మీరు ఏమి అభివృద్ధి చేయాలో తగినంతగా అర్థం చేసుకోండి, తద్వారా మళ్లీ అదే తప్పులు జరగవు. మీరు ఇంతకు ముందెన్నడూ చేయని కొత్త సానుకూల విషయాలను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. బహుశా, మీరు ఇతర రంగాలలో అవకాశాలను తెరవవచ్చు.
3. ప్రతికూల ఆలోచనలను వదిలించుకోండి
మీ మనస్సులోని ప్రతికూల విషయాలు మిమ్మల్ని మీరు క్షమించడం ఖచ్చితంగా కష్టతరం చేస్తాయి. అయితే, కొన్నిసార్లు ఈ ఆలోచనలు మీకు సహజంగానే అనిపిస్తాయి. మీరు ఎంత కష్టపడుతున్నారో కూడా మీరు గ్రహించకపోవచ్చు.
మీ మనసులో వచ్చే అన్ని ఆలోచనలను డైరీలో వ్రాయడానికి ప్రయత్నించండి, సానుకూల మరియు ప్రతికూల ఆలోచనలను వేరు చేసి, ఆ లేఖను మళ్లీ చదవండి. ఈ విధంగా, మిమ్మల్ని మీరు క్షమించకుండా నిరోధించే ఆలోచనలు నిజం కాదని మీరు గ్రహించవచ్చు.
అదనంగా, సన్నిహిత స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులతో కథనాలను పంచుకోండి మరియు చేయండి సానుకూల స్వీయ చర్చ ఇది మిమ్మల్ని ప్రతికూల ఆలోచనల నుండి కూడా దూరంగా ఉంచుతుంది.
4. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడం నేర్చుకోండి
సాధారణంగా, ఒక వ్యక్తి ప్రియమైన వ్యక్తి నుండి తప్పును మరింత సులభంగా క్షమించగలడు. ఇప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకోవడానికి, మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడం నేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ వైఖరి కూడా స్వీయ-ప్రేమ మరియు అన్ని లోపాలను అంగీకరించే రూపం.
మీరు ఇతరులతో ప్రవర్తించినట్లే మీతో వ్యవహరించండి. మీరు సాధించిన అన్ని విజయాలకు ప్రశంసల రూపంగా మీరే బహుమతిగా ఇవ్వండి. అలా కాకుండా, మీకు ఇష్టమైనవి చేయండి మరియు మీరు కలలు కన్న వాటిని నిజం చేసుకోండి. ఆ విధంగా, మీ జీవితం చాలా సరదాగా మరియు సంతోషంగా ఉంటుంది.
మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకోవడం అంత సులభం కాదు మరియు సమయం పడుతుంది, ప్రత్యేకించి మీరు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలు చాలా క్లిష్టంగా ఉంటే. అయితే, సంతోషంగా ఉండే హక్కు మీకు కూడా ఉందని గ్రహించండి.
పై పద్ధతిని వర్తింపజేసిన తర్వాత మీరు ఇప్పటికీ మిమ్మల్ని క్షమించలేకపోతే, మనస్తత్వవేత్తను సంప్రదించడానికి వెనుకాడరు. నిపుణుల సహాయంతో, మీరు మీతో శాంతిని పొందగలిగేలా సరైన సలహా మరియు చికిత్సను పొందవచ్చు.
