క్రౌడ్ ఫోబియా ఉన్న వ్యక్తులు ఇంటిని విడిచిపెట్టడానికి లేదా సురక్షితం కాదని భావించే ప్రదేశాలకు వెళ్లడానికి భయపడతారు. ఈ పరిస్థితిని అగోరాఫోబియా అని కూడా పిలుస్తారు, సూపర్ మార్కెట్‌లు, మాల్స్, మార్కెట్‌లు, పాఠశాలలు మరియు కార్యాలయాలు వంటి రద్దీగా ఉండే ప్రదేశాలకు వెళ్లడానికి భయపడే వ్యక్తులపై పిన్ చేయబడుతుంది.
క్రౌడ్ ఫోబియా అనేది ఒక రకమైన ఆందోళన రుగ్మత. లక్షణం అగోరాఫోబియా బాధితుడు ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడం లేదా అతను చిక్కుకున్నట్లు భావించినప్పుడు సహాయం పొందడం కష్టంగా ఉన్న పరిస్థితిలో ఉన్నప్పుడు తలెత్తవచ్చు.
ఇది కేవలం ఫోబియా లేదా గుంపులో ఉండాలనే భయం మాత్రమే కాదు, ప్రజలు బాధపడుతున్నారు అగోరాఫోబియా అతను చాలా మంది వ్యక్తుల ముందు మాట్లాడవలసి వచ్చినప్పుడు లేదా ప్రవర్తించవలసి వచ్చినప్పుడు కూడా భయపడవచ్చు లేదా ఆందోళన చెందవచ్చు.
క్రౌడ్ ఫోబియా కారణాలు
ఇప్పటి వరకు, క్రౌడ్ ఫోబియా యొక్క ఖచ్చితమైన కారణం నిజంగా తెలియదు. మానసిక సమస్యలు, గత ట్రామా, వంశపారంపర్యత మరియు వ్యక్తిత్వ లోపాలు వంటి కారణాల కలయిక వల్ల క్రౌడ్ ఫోబియా ఏర్పడుతుందని నిపుణులు అనుమానిస్తున్నారు.
అదనంగా, భయాందోళనలకు గురైన వ్యక్తులలో గుంపుల భయం కూడా కనిపిస్తుంది. ఏది ఏమైనప్పటికీ, క్రౌడ్ ఫోబియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఉన్నారు, వీరికి మునుపటి భయాందోళనలు లేదా గాయం చరిత్ర లేదు.
మీరు ఆత్రుతగా లేదా భయాందోళనలకు గురైనప్పుడు, మీ శరీరం అడ్రినలిన్ అనే హార్మోన్‌ను విడుదల చేస్తుంది. ఈ హార్మోన్ శ్వాస రేటు మరియు హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుదల వంటి అనేక ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. ప్రమాదకరమైన పరిస్థితులకు శరీరాన్ని సిద్ధం చేయడానికి ఇది సహజమైన యంత్రాంగం.
మరొక సిద్ధాంతం ఏమిటంటే, నిద్రను నియంత్రించే మెదడులోని రసాయనాల స్థాయిలలో అసమతుల్యత కారణంగా క్రౌడ్ ఫోబియా ఏర్పడుతుంది. మానసిక స్థితి మరియు ఆలోచన ప్రక్రియలు. ఇది మానసిక స్థితి మరియు ప్రవర్తనను ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది తీవ్ర భయాందోళన వంటి లక్షణాలకు దారితీస్తుంది.
క్రౌడ్ ఫోబియా లక్షణాలు మరియు సంకేతాలు
క్రౌడ్ ఫోబియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఈ క్రింది లక్షణాలను అనుభవిస్తారు:
- అసురక్షితమని భావించే వాతావరణంలో ఉన్నప్పుడు ఆందోళన.
- ఇంటిని విడిచిపెట్టడానికి లేదా తెలియని ప్రదేశాలకు వెళ్లడానికి సంకోచం లేదా అయిష్టత.
- ప్రజల గుంపులో ఉన్నప్పుడు విశ్వాసం కోల్పోవడం.
- ప్రయాణానికి ఆహ్వానించబడిన ప్రతిసారీ మానుకోండి.
క్రౌడ్ ఫోబియా ఉన్న వ్యక్తులు ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితిలో ఉన్నట్లు భావించినప్పుడు, వారు రేసింగ్ గుండె లేదా ఛాతీ దడ, ఊపిరి ఆడకపోవడం, వేడిగా లేదా చల్లగా చెమటలు పట్టడం, వికారం, మైకము మరియు బయటకు వెళ్లినట్లు అనిపించడం వంటి అనేక శారీరక లక్షణాలను అనుభవిస్తారు.
శారీరక లక్షణాలతో పాటు, క్రౌడ్ ఫోబియా ఉన్న వ్యక్తులు తీవ్ర భయాందోళనలకు గురికావడం లేదా బహిరంగంగా ఉన్నప్పుడు నిస్సహాయంగా భావించడం, స్వీయ నిందలు లేదా వ్యక్తుల ముందు ఇబ్బంది పడడం వంటి మానసిక లక్షణాలను కూడా అనుభవించవచ్చు.
సరిగ్గా చికిత్స చేయకపోతే, ఈ పరిస్థితి బాధితుడి జీవన నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది ఎందుకంటే వారు గుంపు నుండి వైదొలగడానికి ఇష్టపడతారు. గుంపుల ఫోబియాతో జీవించే వ్యక్తులు కదలడం, పాఠశాలకు వెళ్లడం మరియు పని చేయడం కూడా కష్టంగా ఉంటుంది.
క్రౌడ్ ఫోబియాను ఎలా అధిగమించాలి
ఎవరికైనా గుంపుల భయం ఉందా లేదా అని తెలుసుకోవడానికి, మనస్తత్వవేత్త లేదా మానసిక వైద్యుడిచే మానసిక వైద్య పరీక్షల శ్రేణిని నిర్వహించడం అవసరం.
పరీక్ష సమయంలో, డాక్టర్ లేదా మనస్తత్వవేత్త రోగి ఫిర్యాదు చేసే లక్షణాలకు సంబంధించి అనేక ప్రశ్నలను అడుగుతారు, అంటే క్రౌడ్ ఫోబియా లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు, ఏ లక్షణాలు అనుభూతి చెందుతాయి మరియు క్రౌడ్ ఫోబియా లక్షణాల ఆవిర్భావానికి కారణమయ్యే పరిస్థితులు.
క్రౌడ్ ఫోబియాతో బాధపడుతున్నట్లయితే, రోగికి వైద్య చికిత్స అవసరం, ఇందులో ఇవి ఉంటాయి:
మానసిక చికిత్స
మానసిక చికిత్స యొక్క లక్ష్యం క్రౌడ్ ఫోబియా ఉన్న వ్యక్తులను మరింత సానుకూలంగా ప్రవర్తించేలా ప్రోత్సహించడం మరియు వారు అనుభూతి చెందుతున్న లక్షణాలను తగ్గించడం.
ఉదాహరణకు, క్రౌడ్ ఫోబియా ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు తీవ్ర భయాందోళనలు తమను చంపగలరనే అవాస్తవ ఆలోచనను కలిగి ఉంటారు. మానసిక చికిత్సతో, క్రౌడ్ ఫోబియా బాధితులు ఈ ప్రతికూల ఆలోచనలను మళ్లించడానికి శిక్షణ పొందుతారు మరియు మార్గనిర్దేశం చేస్తారు, తద్వారా గుంపులో ఉన్నప్పుడు లక్షణాలను తగ్గించవచ్చు.
తరచుగా ఉపయోగించే మానసిక చికిత్స యొక్క ఒక రూపం కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ.
మందులు తీసుకోవడం
గుంపుల ఫోబియా ఉన్నవారికి వైద్యులు సూచించే మందుల రకాలు డిప్రెషన్‌కు చికిత్స చేయడానికి మందులు వలె ఉంటాయి. కొన్ని రకాల యాంటిడిప్రెసెంట్ మందులు మెదడులో సెరోటోనిన్‌ని పెంచడం ద్వారా పని చేస్తాయి. ఈ తరగతి ఔషధాల ఉదాహరణలు: సెర్ట్రాలైన్ మరియు ఫ్లూక్సెటైన్.
క్రౌడ్ ఫోబియా చికిత్సకు యాంటిడిప్రెసెంట్స్‌తో పాటు, మత్తుమందులు లేదా ఆందోళన నివారిణిలను కూడా మీ వైద్యుడు సూచించవచ్చు.
చికిత్స చేయని క్రౌడ్ ఫోబియా జీవన నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది. క్రౌడ్ ఫోబియా ఉన్న వ్యక్తులు ఇంట్లోనే ఉండడాన్ని ఎంచుకుంటారు, కాబట్టి వారు ఉత్పాదకత లేనివారుగా ఉంటారు. ఇది ఆర్థిక ఇబ్బందులు, ఒంటరితనం మరియు ఒంటరితనం యొక్క భావాలకు దారి తీస్తుంది, ఇది నిరాశను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
అందువల్ల, మీరు బయటి ప్రపంచం నుండి వైదొలగే అవకాశం ఉందని మరియు గుంపుల భయాన్ని సూచించే లక్షణాలను అనుభవిస్తున్నారని మీరు భావిస్తే వైద్యుడిని చూడటానికి వెనుకాడరు.
