దోసకాయ (దోసకాయ) తినడానికి రిఫ్రెష్‌గా ఉండటమే కాకుండా అందానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. దోసకాయ సాధారణంగా కళ్ళను కుదించడానికి ఉపయోగిస్తారు, తద్వారా కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న చర్మం తాజాగా మరియు తేమగా కనిపిస్తుంది. కళ్లకు దోసకాయ యొక్క ప్రయోజనాలు దాని అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు నీటి కంటెంట్‌కు ధన్యవాదాలు.
దోసకాయలను సాధారణంగా పచ్చిగా తాజా కూరగాయలుగా తీసుకుంటారు, ఊరగాయలుగా తయారు చేస్తారు మరియు సలాడ్‌లు లేదా పెకల్స్‌లో కలుపుతారు. దోసకాయను తరచుగా చల్లటి నీటిలో కలుపుతారునింపిన నీరు.
కెమద్దతుదోసకాయ యాంగ్ ఎంనయం
దోసకాయలో దాదాపు 95% శాతం నీరు. నీటితోపాటు దోసకాయల్లో ప్రొటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, ఫైబర్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, మాంగనీస్, విటమిన్ సి, విటమిన్ కె, విటమిన్ ఎ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉన్నాయి.
ఈ పదార్ధాలను చూస్తే, దోసకాయలో చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు:
1. బరువు తగ్గండి
అధిక నీటి శాతం మరియు తక్కువ కేలరీలు దోసకాయలను ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండిగా చేస్తాయి. దోసకాయల వంటి నీటిలో ఎక్కువ మరియు తక్కువ కేలరీలు ఉన్న కూరగాయలను తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గవచ్చని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
2. స్మూత్ జీర్ణక్రియ
దోసకాయలలో నీరు మరియు ఫైబర్ కంటెంట్ ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థను మరియు మృదువైన ప్రేగు కదలికలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది.
3. ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి 4. సెల్ నష్టం నెమ్మదిస్తుంది దోసకాయలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్ ప్రభావం వల్ల కణాల నష్టాన్ని నివారిస్తాయి మరియు నెమ్మదిస్తాయి. దీని అర్థం దోసకాయ వినియోగం క్యాన్సర్, మధుమేహం, గుండె జబ్బులు, అల్జీమర్స్ వ్యాధి మరియు కంటి పనితీరు తగ్గడం వంటి ఫ్రీ రాడికల్ సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. 5. ఆరోగ్యకరమైన చర్మంవిషయము నింపిన నీరు దోసకాయలో పాంతోతేనిక్ యాసిడ్ (విటమిన్ B5), విటమిన్ సి మరియు శోథ నిరోధక పదార్థాలు ఉన్నాయి. దోసకాయలోని పోషకాలు మోటిమలు చికిత్సలో సహాయపడతాయని భావిస్తారు. దోసకాయ ముక్కలను కళ్లకు అంటించడం ద్వారా సులభంగా మరియు చవకైన మార్గంలో దోసకాయ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను అనుభవించండి. ఈ విధంగా, దోసకాయ చేయగలదని నమ్ముతారు: వాపును అధిగమించండి విటమిన్ సి వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్ల కంటెంట్, కళ్ల చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతాన్ని నల్లగా మరియు కళ్ళు అలసిపోయేలా చేసే ఫ్రీ రాడికల్స్ ప్రభావాలతో పోరాడటానికి చర్మం సహాయపడుతుంది. ముడతలను నివారిస్తాయి తాజా అనుభూతిని పొందడానికి, దోసకాయలను ఉపయోగించే ముందు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయండి. పురుగుమందుల అవశేషాలు కంటి ప్రాంతాన్ని చికాకు పెట్టగలవని మీరు భయపడుతున్నందున చర్మాన్ని ముక్కలు చేయడం కూడా మంచిది. దోసకాయతో కంటి ప్రాంతాన్ని 15 నిమిషాలు కుదించండి మరియు రిలాక్స్‌గా పడుకున్నప్పుడు చేయండి. ప్రస్తుతం, కళ్ల చుట్టూ ఉన్న చర్మంతో సహా వివిధ చర్మ సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి దోసకాయను కలిగి ఉన్న అనేక సౌందర్య ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, దోసకాయ ముక్కలను కంప్రెస్‌ల కోసం ఉపయోగించడం లేదా తాజా దోసకాయ రసాన్ని తీసుకోవడం వంటి సహజ మార్గాల ద్వారా కంటికి దోసకాయ యొక్క ప్రయోజనాలు ఇప్పటికీ మెరుగ్గా ఉంటాయి.ఎంలాభాలు టిరోగనిరోధకకోసం ఎంలేదా
