మహిళలకు సాధారణ రక్తపోటు విలువలు సాధారణంగా పురుషులకు సమానంగా ఉంటాయి, కానీ స్త్రీలు మరియు పురుషులకు సాధారణ రక్తపోటు మధ్య స్వల్ప వ్యత్యాసం ఉంది. ఎందుకంటే మహిళలు ఋతుస్రావం, గర్భం మరియు రుతువిరతి అనుభవిస్తారు, కాబట్టి వారి సాధారణ రక్తపోటు కొద్దిగా మారవచ్చు.
ప్రాథమికంగా, ఆరోగ్య పరిస్థితులు మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలను బట్టి ప్రతి మనిషికి భిన్నమైన రక్తపోటు ఉంటుంది.
ఇప్పుడు, రక్తపోటు కూడా వాస్తవానికి లింగ భేదాల ద్వారా ప్రభావితం కాదు, కాబట్టి పురుషులు మరియు స్త్రీలలో సాధారణ రక్తపోటు విలువల పరంగా చాలా తేడా ఉండదు.
అయితే, మీరు తెలుసుకోవలసిన ఒక విషయం ఏమిటంటే, పురుషుల కంటే మహిళల రక్తపోటు తరచుగా హెచ్చుతగ్గులకు గురవుతుంది. మహిళలు ఋతు చక్రాలు మరియు గర్భధారణను అనుభవిస్తారు, ఇది రక్తపోటును ప్రభావితం చేస్తుంది.
మహిళల్లో సాధారణ రక్తపోటు
పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ, ఆదర్శ రక్తపోటు విలువ 120/80 mmHg కంటే కొంచెం తక్కువగా ఉంటుంది. సంఖ్య 120 సిస్టోలిక్ పీడనాన్ని సూచిస్తుంది, ఇది గుండె శరీరం అంతటా శుభ్రమైన రక్తాన్ని పంపినప్పుడు రక్త నాళాలలో ఒత్తిడి.
ఇంతలో, పైన ఉన్న 80 సంఖ్య డయాస్టొలిక్ ఒత్తిడిని చూపుతుంది, ఇది గుండె విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పుడు మరియు శరీరంలోని మిగిలిన భాగాల నుండి రక్త ప్రసరణను తిరిగి పొందినప్పుడు రక్త నాళాలలో ఒత్తిడి.
మరింత తరచుగా మార్పులు ఉన్నప్పటికీ, మహిళల్లో సాధారణ సిస్టోలిక్ రక్తపోటు 90-120 mmHg మరియు డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు 60-80 mmHg పరిధిలో ఉంటుంది.
స్త్రీల సాధారణ రక్తపోటును మార్చే కొన్ని విషయాలు
స్త్రీ యొక్క సాధారణ రక్తపోటును ప్రభావితం చేసే కొన్ని పరిస్థితులు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
రుతుక్రమం
రుతుక్రమంలోకి ప్రవేశించే ముందు, కొంతమంది మహిళలు ఋతుస్రావం లేదా ప్రీమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ ముందు కొన్ని లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు. ప్రీమెన్‌స్ట్రువల్ సిండ్రోమ్‌ను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, స్త్రీలు అపానవాయువు, పొత్తికడుపు తిమ్మిరి, రొమ్ము సున్నితత్వం, తలనొప్పి మరియు మానసిక కల్లోలం వంటి లక్షణాలను అనుభవిస్తారు.
కొన్ని అధ్యయనాలు కూడా ప్రీమెన్‌స్ట్రువల్ సిండ్రోమ్‌తో బాధపడుతున్న స్త్రీలు రక్తపోటు పెరుగుదలను ఎదుర్కొంటారని చూపిస్తున్నాయి, అయితే ప్రీమెన్‌స్ట్రువల్ సిండ్రోమ్‌ను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు రక్తపోటు తగ్గుదలని అనుభవించే కొందరు మహిళలు కూడా ఉన్నారు.
గర్భం
గర్భధారణ సమయంలో మహిళల్లో రక్తపోటులో మార్పులు ఎక్కువగా లేదా తక్కువగా ఉండవచ్చు. సాధారణ గర్భిణీ స్త్రీల రక్తపోటు మొదటి మరియు రెండవ త్రైమాసికంలో తగ్గుతుంది, తరువాత మూడవ త్రైమాసికంలో మళ్లీ పెరుగుతుంది.
గర్భధారణ సమయంలో, కొంతమంది స్త్రీలు మూత్రంలో అదనపు ప్రోటీన్ మరియు పాదాలు మరియు చేతుల వాపు రూపంలో ఇతర సంకేతాలు మరియు లక్షణాలతో పాటు సాధారణ పరిమితిని మించి రక్తపోటు పెరుగుదలను అనుభవించవచ్చు. ఈ పరిస్థితిని ప్రీక్లాంప్సియా అంటారు.
చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, ఈ పరిస్థితి ఎక్లాంప్సియాకు కారణమవుతుంది, ఇది చాలా ప్రమాదకరమైనది మరియు గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు పిండాల జీవితానికి కూడా ముప్పు కలిగిస్తుంది.
మెనోపాజ్
రుతువిరతిలో ప్రవేశించినప్పుడు మహిళల సాధారణ రక్తపోటు కూడా మార్పులను ఎదుర్కొంటుంది. స్త్రీ శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ తగ్గడం వల్ల ఇది సంభవిస్తుందని భావిస్తున్నారు.
రక్తపోటులో మార్పులతో పాటు, మెనోపాజ్‌లోకి ప్రవేశించే స్త్రీలు సక్రమంగా లేదా ఆగిపోయిన ఋతుస్రావం, తల తిరగడం, బరువు పెరగడం, చలి చెమటలు, నిద్రలేమి, యోని పొడిబారడం మరియు మానసిక స్థితి మార్పులు వంటి అనేక లక్షణాలను కూడా అనుభవించవచ్చు.
పైన పేర్కొన్న విషయాలతో పాటు, హార్మోన్ల గర్భనిరోధకాల వాడకం, ఔషధాల యొక్క దుష్ప్రభావాలు, ఒత్తిడి, కొన్ని వ్యాధులకు వంటి అనేక ఇతర అంశాలు కూడా స్త్రీ యొక్క సాధారణ రక్తపోటును ప్రభావితం చేయగలవు.
సాధారణ రక్తపోటును ఎలా నిర్వహించాలి
రక్తపోటును సాధారణ మరియు స్థిరంగా ఉంచడానికి, మీరు ఈ క్రింది చిట్కాలను చేయవచ్చు:
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి, అంటే ప్రతి వారం కనీసం 3 సార్లు 20-30 నిమిషాలు.
- ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి.
- రోజుకు 1.5 టీస్పూన్ల కంటే ఎక్కువ ఉప్పు వినియోగాన్ని తగ్గించండి.
- ధూమపానం మరియు సెకండ్‌హ్యాండ్ పొగ పీల్చడం మానుకోండి.
- ఒత్తిడిని తగ్గించుకుని తగినంత నిద్ర పొందండి.
- మద్య పానీయాల వినియోగాన్ని తగ్గించండి లేదా నివారించండి
అదనంగా, సాధారణ రక్తపోటును నిర్వహించడానికి, మీరు రక్తపోటును క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయాలని కూడా సలహా ఇస్తారు. మీరు ఇంట్లోనే స్పిగ్మోమానోమీటర్‌ని ఉపయోగించి లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించడం ద్వారా మీ రక్తపోటును మీరే తనిఖీ చేసుకోవచ్చు.
హెచ్చుతగ్గులు మరియు సాధారణ రక్తపోటు పరిధికి తిరిగి వచ్చే సాధారణ రక్తపోటు సాధారణంగా ప్రమాదకరం కాదు.
అయితే, మీరు అధిక రక్తపోటును అనుభవిస్తే లేదా మీరు ఋతుస్రావం కానప్పటికీ, గర్భవతిగా లేదా మెనోపాజ్‌లోకి ప్రవేశించనప్పటికీ, మీరు పరీక్ష కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించి సరైన చికిత్స పొందాలి.
