ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని కాపాడుకోవడం సహజంగా అందమైన చర్మానికి కీలకం. అందమైన, శుభ్రమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని పొందడంలో ఆరోగ్యకరమైన చర్మ నిపుణుల రహస్యాలను తెలుసుకోండి.
నీకు తెలుసా? మన చర్మం ప్రతి 27 రోజులకు పునరుత్పత్తి చక్రం కలిగి ఉంటుంది మరియు మృత చర్మ కణాల పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది, వీటిని క్రమం తప్పకుండా శుభ్రపరచడం మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడం అవసరం. కారణం, శుభ్రం చేయకపోతే, చెమట, దుమ్ము, కాలుష్యం, ఎయిర్ కండిషనింగ్‌కు గురికావడం, సూర్యరశ్మి మరియు ధూళితో కలిపిన డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ మీ చర్మ పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు. ఫలితంగా, చర్మం నిస్తేజంగా మరియు అనారోగ్యకరమైనదిగా కనిపిస్తుంది.
చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సరైన మార్గాన్ని తెలుసుకోండి
రోజువారీ కార్యకలాపాలు మీ చర్మ ఆరోగ్యాన్ని నాశనం చేయనివ్వవద్దు. ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని మార్గాలు క్రింద ఉన్నాయి.
- మీ ముఖాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు శుభ్రం చేసుకోండి. బ్యాక్టీరియా మరియు మురికిని తొలగించి, చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ముఖ చర్మాన్ని శుభ్రపరచడం చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా ఒక రోజు కార్యకలాపాలు మరియు సౌందర్య సాధనాలను ఉపయోగించడం తర్వాత.
- మీ చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుకోండి. ముఖాన్ని శుభ్రం చేయడం కంటే చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుకోవడం తక్కువ ముఖ్యం కాదు. మాయిశ్చరైజర్లు మీ చర్మం పొడిబారకుండా మరియు మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీసే వాతావరణం లేదా పర్యావరణ కారకాల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. అదనంగా, ఆరోగ్యవంతమైన చర్మ నిపుణులు కూడా ముఖానికి మాయిశ్చరైజర్‌ను పూయడం వల్ల చర్మం సహజమైన తేమ స్థాయిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
- సూర్యుని నుండి మీ చర్మానికి కొంత రక్షణ ఇవ్వండి. మీరు వేడి ఎండలో చురుకుగా లేకపోయినా, సూర్యుని నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. సూర్యుని కిరణాలు మీ చర్మం పొరలను దెబ్బతీస్తాయని మరియు అది నిస్తేజంగా, ముడతలు మరియు ఇతర చర్మ సమస్యలను కలిగిస్తుందని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. మేఘావృతమైన రోజులలో కూడా కనీసం SPF 15తో సన్ ప్రొటెక్షన్ క్రీమ్ లేదా సన్‌స్క్రీన్‌ని ఉపయోగించండి. కనీసం, మీరు బయటికి వెళ్లడానికి 15-20 నిమిషాల ముందు, అలాగే మీరు ఇప్పటికీ ఎండలో ఉన్నట్లయితే రెండు గంటల తర్వాత కూడా సన్‌స్క్రీన్‌ని అప్లై చేయండి.
ఆరోగ్యకరమైన చర్మ నిపుణుల రహస్యం మీ చర్మ సంరక్షణ పదార్థాల్లో ఉంది
ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి, మీరు మీ చర్మాన్ని క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయవలసిన అవసరం లేదు. మీరు మీ చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలోని పదార్థాలపై కూడా శ్రద్ధ వహించాలి. మంచి క్లెన్సర్ మరియు స్కిన్‌కేర్ మీ చర్మ పరిస్థితిని దెబ్బతీయకుండా మరియు చర్మం యొక్క సహజ తేమను పునరుద్ధరించగలదని ఆరోగ్యకరమైన చర్మ నిపుణులు అంటున్నారు.
- క్లీనర్
మంచి క్లెన్సర్ అంటే స్కిన్ లేయర్ డ్యామేజ్ కాకుండా ఉంటుంది. తేలికపాటి పదార్థాలతో కూడిన ముఖ ప్రక్షాళనను ఉపయోగించండి స్టెరిల్ ఆల్కహాల్ తద్వారా నురుగు అధికంగా ఉండదు, రంగులేనిది మరియు వాసన లేదా పెర్ఫ్యూమ్ కలిగి ఉండదు. ఇది మంచి చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఉద్దేశించబడింది మరియు చికాకు కలిగించదు.
- స్కిన్ మాయిశ్చరైజర్మీలో డ్రై స్కిన్ ఉన్నవారు, డైమెథికోన్, సోడియం పిసిఎ, ఉన్న స్కిన్ మాయిశ్చరైజర్‌ని ఉపయోగించండి. షియా వెన్న, పాంథెనాల్, సిరామైడ్ మరియు సైక్లోపెంటాసిలోక్సేన్. ఈ పదార్థాలు పొడి చర్మ సమస్యలను ఎదుర్కోవటానికి చాలా మంచివి, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, సూర్యకాంతి నుండి చర్మాన్ని కాపాడతాయి మరియు చర్మాన్ని చికాకు పెట్టవు. అదే సమయంలో, మీలో సాధారణ చర్మం ఉన్నవారు, మీరు సైలోమెథికోన్ ఉన్న మాయిశ్చరైజర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. మరియు మీలో జిడ్డు చర్మం ఉన్నవారు నీటి ఆధారిత చర్మ మాయిశ్చరైజర్‌ని ఉపయోగించవచ్చు.
- సన్బ్లాక్సన్స్క్రీన్ కోసం, చెప్పే రక్షిత క్రీమ్‌ను ఉపయోగించండి విస్తృత స్పెక్ట్రం. ఇలాంటి సన్‌స్క్రీన్‌లు సాధారణంగా UVA మరియు UVB కిరణాల నుండి చర్మ రక్షణను అందిస్తాయి. కనీసం SPF 15 ఉన్న సన్‌స్క్రీన్‌ని ఉపయోగించాలని గుర్తుంచుకోండి.
ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని కాపాడుకోవడం కష్టం కాదు, మనం దీన్ని క్రమం తప్పకుండా చేస్తే మరియు మనకు అవసరమైన చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తుల కంటెంట్‌ను తెలుసుకుంటే. ఇప్పుడు, చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, అందంగా, నిస్తేజంగా ఉంచడంలో ఆరోగ్యకరమైన చర్మ నిపుణుల రహస్యాలు ఏమిటో మీకు ఇప్పటికే తెలుసు, సరియైనదా? రండి, పైన పేర్కొన్న కొన్ని మార్గాలను సాధన చేయండి మరియు మనందరం కలలు కనే తాజా మరియు ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని పొందండి.
