ఇది దాదాపు 12-15% ఆల్కహాల్ కలిగి ఉన్నప్పటికీ, పానీయం ఎరుపు వైన్ ఉన్నప్పుడు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి సంఖ్య వినియోగించారు ద్వారా మితిమీరిన. కొన్ని మీలాభాలు ఎరుపు వైన్ఉంది క్యాన్సర్ మరియు మధుమేహాన్ని నివారించడం, జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడం మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం.
ఎరుపు వైన్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండే ద్రాక్షతో తయారు చేస్తారు. అధిక స్థాయిలను కలిగి ఉన్న ఒక రకమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ ఎరుపు వైన్ రెస్వెరాట్రాల్. ఈ పదార్ధం బరువు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు మరియు రక్తపోటును తగ్గించగలదని, గుండె పనితీరును నిర్వహించగలదని మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని నమ్ముతారు.
లాభాలను పొందుతారు ఎరుపు వైన్
వీటిని తీసుకోవడం వల్ల పొందే కొన్ని ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి ఎరుపు వైన్ మామూలుగా:
1. క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తాయి
పరిశోధనలో రెస్వెరాట్రాల్ కంటెంట్ కనుగొనబడింది ఎరుపు వైన్ ఫ్రీ రాడికల్స్ కారణంగా శరీర కణాలకు హాని కలిగించే ప్రభావాలను ఎదుర్కోవచ్చు మరియు నిరోధించవచ్చు. అందువలన, ఎరుపు వైన్ పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ మరియు అండాశయ క్యాన్సర్ వంటి క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని నివారిస్తుందని మరియు తగ్గుతుందని నమ్ముతారు.
2. మెదడు ఆరోగ్యం మరియు జ్ఞాపకశక్తి పనితీరును నిర్వహించండి
ఈ డ్రింక్‌లోని రెస్వెరాట్రాల్ కంటెంట్ నరాల మరియు మెదడు ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. అని వివిధ అధ్యయనాలు తెలియజేస్తున్నాయి ఎరుపు వైన్ మెదడులో వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది, తద్వారా జ్ఞాపకశక్తిని కొనసాగించవచ్చు.
ఇంకా దూరం, ఎరుపు వైన్ మెరుగుపరుచుకోవచ్చని కూడా అనుమానిస్తున్నారు మానసిక స్థితి, అల్జీమర్స్ డిమెన్షియా, స్ట్రోక్ మరియు పార్కిన్సన్స్ వ్యాధిని నివారిస్తుంది.
3. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి
యొక్క వినియోగం అని వివిధ ఆరోగ్య పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి ఎరుపు వైన్ సహేతుకమైన పరిమితుల్లో గుండె జబ్బులను నివారించడానికి మరియు రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది బహుశా ప్రభావం వల్ల కావచ్చు ఎరుపు వైన్ ఇది శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ మరియు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
4. నోటి మరియు దంత ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి
ఈ ఎరుపు పానీయం నోటి మరియు దంత ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుందని కూడా నమ్ముతారు. ఎరుపు వైన్ చెడు బ్యాక్టీరియా దంతాలకు అంటుకునే సామర్థ్యాన్ని తగ్గించగలదు. ఈ బ్యాక్టీరియా దంత క్షయాలకు కారణం, ఇది దంతాలలో కావిటీస్ పెద్దదిగా లేదా లోతుగా ఉండే పరిస్థితి.
5. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడం
ఎరుపు వైన్ ఇది 24 గంటల పాటు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించగలదని మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ వంటి సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు.
మీలో ఆరోగ్య సమస్యలు లేని వారు తినండి ఎరుపు వైన్ మీరు అతిగా చేయనంత కాలం మీరు దీన్ని చేయవచ్చు. వినియోగించడానికి గరిష్ట మోతాదు పరిమితి ఎరుపు వయోజన పురుషులకు వైన్ రెండు గ్లాసులు వైన్ రోజుకు. వయోజన మహిళలు త్రాగడానికి అనుమతి ఉండగా ఎరుపు వైన్ రోజుకు గరిష్టంగా ఒక గ్లాసు.
అయినప్పటికీ ఎరుపు వైన్ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది, అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల కాలేయ రుగ్మతలు, గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్, ఊబకాయం మరియు మద్య వ్యసనం వంటి ప్రమాదాలు పెరగడం వంటి ఆరోగ్యానికి హాని కలుగుతుంది.
మీకు కొన్ని అనారోగ్య పరిస్థితులు ఉంటే, త్రాగడానికి ముందు మీరు మొదట వైద్యుడిని సంప్రదించాలి ఎరుపు వైన్. అలాగే మీరు మందులు లేదా సప్లిమెంట్లను తీసుకుంటే.
