గర్భిణీ స్త్రీలు ప్రయాణానికి గర్భం అడ్డంకి కాకూడదు. అయితే, మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు ఎక్కువ దూరం ప్రయాణించాలని ప్లాన్ చేస్తే, మీరు మరియు మీ బిడ్డ ఆరోగ్యంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. కాబట్టి, ఏ సన్నాహాలు చేయాలి?
గర్భధారణ సమయంలో చాలా దూరం ప్రయాణించడం అనేది గర్భిణీ స్త్రీలకు, ముఖ్యంగా 14-28 వారాల గర్భధారణ సమయంలో ఒక సాధారణ చర్య. ట్రిప్ యొక్క ఉద్దేశ్యం కూడా మారుతూ ఉంటుంది, ఇది పని యొక్క డిమాండ్ లేదా గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు కేవలం సెలవుదినం వరకు ఉంటుంది.
గర్భం యొక్క మొదటి త్రైమాసికంలో, గర్భిణీ స్త్రీలు ఎక్కువ ప్రయాణం చేయమని సలహా ఇవ్వరు, ప్రత్యేకించి దూరం చాలా దూరం ఉంటే. ఇది లక్షణాల వల్ల వికారము ఇది ఇప్పటికీ తరచుగా జరుగుతుంది, తద్వారా శరీరం సులభంగా అలసిపోతుంది మరియు గర్భస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
అదనంగా, గర్భం దాల్చిన 36 వారాల తర్వాత, గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా ప్రసవ సమయం సమీపిస్తున్నందున ఎక్కువ దూరం ప్రయాణించడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు.
గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు సుదూర ప్రయాణం కోసం చిట్కాలు
ప్రయాణానికి వెళ్లేటప్పుడు, గర్భిణీ స్త్రీలు ఉపయోగించాల్సిన రవాణా రకం, గమ్యస్థానానికి దూరం మరియు గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు వారి పిండాల ఆరోగ్య పరిస్థితులను ముందుగానే నిర్ణయించుకోవాలి.
రవాణా రకం ఆధారంగా గర్భధారణ సమయంలో ఎక్కువ దూరం ప్రయాణించడానికి క్రింది కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:
విమానంలో ప్రయాణం
గర్భధారణ పరిస్థితులతో ఎటువంటి సమస్యలు లేకుంటే, విమానంలో ప్రయాణించడం సాధారణంగా 28 వారాల గర్భధారణ తర్వాత చేయవచ్చు. గర్భిణీ స్త్రీలు విమానంలో ప్రయాణించాలనుకున్నప్పుడు చేయగలిగే కొన్ని చిట్కాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
- ప్రయాణానికి ముందు డాక్టర్‌తో ప్రెగ్నెన్సీ చెక్ చేయించుకోండి.
- సౌకర్యవంతమైన సీటును ఎంచుకోండి, ఉదాహరణకు సులభంగా లోపలికి మరియు బయటికి వెళ్లడానికి నడవ దగ్గర, టాయిలెట్‌కు వెళ్లండి లేదా సహాయం కోసం ఫ్లైట్ అటెండెంట్‌ని అడగండి.
- నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి పర్యటన సమయంలో తగినంత ద్రవం అవసరం.
- రక్తం గడ్డకట్టకుండా నిరోధించడానికి ప్రతి 30 నిమిషాలకు మీ అవయవాలను కదిలించండి, ప్రత్యేకించి ఫ్లైట్ 5 గంటల కంటే ఎక్కువసేపు ఉంటే.
- పొడవాటి సాక్స్ ఉపయోగించండి లేదా మేజోళ్ళు కాలు వాపు నిరోధించడానికి.
- ఒకరోజు విమానంలో షాక్‌కు గురైతే పొత్తికడుపు కింది భాగంలో సీట్ బెల్ట్ పెట్టుకోండి.
అయినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు విమానంలో ప్రయాణించడం అసాధ్యం చేసే కొన్ని పరిస్థితులు ఉన్నాయి, వాటితో సహా:
- నెలలు నిండకుండానే ప్రసవించే ప్రమాదం
- మాయ యొక్క రుగ్మతలు, ఉదా మావి ప్రెవియా
- గర్భధారణ వయస్సు 36 వారాలకు చేరుకుంది
- గర్భస్రావం లేదా ఎక్టోపిక్ గర్భం యొక్క చరిత్ర
అప్పుడప్పుడు చేసే విమానంలో ప్రయాణం సాధారణంగా కొంతమంది గర్భిణీ స్త్రీలకు సమస్యలను కలిగించదు.
అయితే, మీరు పని డిమాండ్ల కారణంగా తరచుగా ప్రయాణించవలసి వస్తే, గర్భిణీ స్త్రీలు ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించి గర్భం ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి.
కారులో ప్రయాణిస్తున్నారు
మీరు మీ స్వంత కారును నడపాలని ఎంచుకుంటే, గర్భిణీ స్త్రీ మంచి ఆరోగ్యంతో ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి మరియు ఆమె అలసిపోయినట్లు అనిపించినప్పుడు తరచుగా విరామం తీసుకోండి. గర్భిణీ స్త్రీలు ఏకాగ్రతతో వాహనం నడపగలరని నిర్ధారించుకోవడానికి ఇది చాలా ముఖ్యం.
గర్భిణీ స్త్రీలు కారులో సుదూర ప్రయాణాన్ని ప్లాన్ చేస్తుంటే, ఈ క్రింది చిట్కాలను పరిగణించండి:
- ఒంటరిగా ప్రయాణించడం మానుకోండి మరియు మీరు ఎక్కువ దూరం ప్రయాణించాలనుకుంటే భాగస్వామి, బంధువు లేదా స్నేహితుడిని మీతో తీసుకెళ్లండి.
- షాక్‌ను తగ్గించడానికి రొమ్ముల మధ్య క్రాస్-క్రాస్‌గా ఉన్న టాప్ స్ట్రాప్ మరియు పొట్టను పట్టుకున్న దిగువ పట్టీతో సీట్ బెల్ట్ ఉపయోగించండి.
- కారులో గాలి ప్రసరణ సజావుగా ఉండేలా చూసుకోండి.
- ట్రిప్ సమయంలో వికారం తగ్గించడానికి మరియు డీహైడ్రేషన్‌ను నివారించడానికి క్రమం తప్పకుండా నీరు త్రాగడం మరియు స్నాక్స్ లేదా పండ్లను తీసుకురావడం ద్వారా శరీర ద్రవ అవసరాలను తీర్చండి.
- మూత్రాశయంపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు కాళ్లకు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి యాత్రను ఆపి, కనీసం ప్రతి 2 గంటలకు వాహనం నుండి బయటపడండి.
- పర్యటనలో అవసరమైన దిండ్లు, జాకెట్లు మరియు మందులు వంటి పరికరాలను అందించండి.
ఓడలో ప్రయాణం
గర్భధారణ సమయంలో సముద్ర ప్రయాణం కూడా చాలా సురక్షితం. మీరు ఓడలో ప్రయాణించాలనుకున్నప్పుడు, గర్భిణీ స్త్రీలు శ్రద్ధ వహించాల్సిన కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి, వాటితో సహా:
- గర్భిణీ ప్రయాణీకుల రక్షణకు సంబంధించి సముద్ర రవాణా సర్వీస్ ప్రొవైడర్ యొక్క విధానాన్ని తనిఖీ చేయండి.
- ప్రయాణంలో ఉన్నప్పుడు మీరు ప్రయాణించే సముద్ర రవాణా గర్భిణీ స్త్రీలకు వైద్య సేవలను అందజేస్తుందని నిర్ధారించుకోండి.
- వికారం మరియు నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి పర్యటన సమయంలో తేలికపాటి స్నాక్స్ మరియు పానీయాలను అందించండి.
పైన పేర్కొన్న రవాణా మార్గాలే కాకుండా, గర్భిణీ స్త్రీలు రైలులో కూడా ప్రయాణించవచ్చు. అయితే, ఇతరుల మాదిరిగానే, గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని నియమాలు ఇప్పటికీ ఉన్నాయి. ప్రాథమికంగా, గర్భిణీ స్త్రీ తన గమ్యస్థానానికి చేరుకునే ముందు మరియు పర్యటన సమయంలో వివిధ అవసరాలను సరిగ్గా సిద్ధం చేసుకున్నట్లయితే, గర్భధారణ సమయంలో ఎక్కువ దూరం ప్రయాణించడం సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది.
గర్భధారణ సమయంలో ఎక్కువ దూరం ప్రయాణించడానికి చిట్కాల గురించి మీకు ఇంకా ప్రశ్నలు ఉంటే లేదా గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు ప్రయాణించడానికి సంకోచించినట్లయితే, గర్భిణీ స్త్రీలు యాత్రకు వెళ్లే ముందు గైనకాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించవచ్చు.
