పాలు తీసుకున్న తర్వాత ఉబ్బరం మరియు వికారం కనిపించడం సాధారణంగా లాక్టోస్ అసహనం ఉన్న వ్యక్తులలో సంభవిస్తుంది. అయినప్పటికీ, పాలలో కనిపించే కొన్ని ప్రోటీన్లకు సున్నితంగా ఉండే వ్యక్తులు సున్నితంగా ఉండే అవకాశం ఉంది.
పాలలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. దురదృష్టవశాత్తూ, లాక్టోస్ అసహనం ఉన్నవారికి మరియు పాలకు జీర్ణక్రియ సున్నితంగా ఉండే వ్యక్తులకు, పాల వినియోగం నిజానికి అపానవాయువు, వికారం, మలబద్ధకం మరియు అతిసారం వంటి అనేక రకాల ఫిర్యాదులకు కారణమవుతుంది.
పాలు తీసుకున్న తర్వాత ఉబ్బరం మరియు వికారం యొక్క కారణాలు
ఉబ్బరం మరియు వికారం సాధారణంగా లాక్టోస్ అసహనం ఉన్నవారు పాలను తినేటప్పుడు కనిపించే లక్షణాలు. శరీరం లాక్టోస్‌ను సరిగ్గా జీర్ణం చేయలేకపోవడం వల్ల ఇది జరుగుతుంది. లాక్టోస్ అనేది పాలలో కనిపించే ఒక రకమైన చక్కెర.
శరీరంలో, లాక్టోస్ ఎంజైమ్ లాక్టేజ్ సహాయంతో గ్లూకోజ్ మరియు గెలాక్టోస్‌గా విభజించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, లాక్టోస్ అసహనం ఉన్నవారిలో, శరీరం ఉత్పత్తి చేసే లాక్టేజ్ ఎంజైమ్ సరిపోదు, కాబట్టి లాక్టోస్ సరిగ్గా జీర్ణం కాదు.
ఇది పెద్ద ప్రేగులలోని బ్యాక్టీరియా లాక్టోస్‌ను యాసిడ్ మరియు గ్యాస్‌గా పులియబెట్టే ప్రక్రియను నిర్వహించేలా చేస్తుంది. పెద్దప్రేగులో పులియబెట్టిన లాక్టోస్ పరిమాణం అపానవాయువు మరియు వికారం కలిగిస్తుంది.
ఉబ్బరం మరియు వికారం కాకుండా, లాక్టోస్ అసహనం ఉన్న వ్యక్తులు ఇతర లక్షణాలను కూడా అనుభవిస్తారు, అవి:
- కడుపు నొప్పి
- పైకి విసిరేయండి
- అతిసారం
- మలబద్ధకం లేదా మలవిసర్జన చేయడంలో ఇబ్బంది
- తరచుగా మూత్రవిసర్జన లేదా అపానవాయువు
కడుపులో మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉండే A2 ఆవు పాలకు మారండి
లాక్టోస్ అసహనంతో పాటు, పాలు తాగిన తర్వాత తరచుగా ఉబ్బరం లేదా వికారం కూడా పాలలోని ప్రోటీన్ కంటెంట్‌కు సున్నితంగా ఉండే జీర్ణక్రియతో బాధపడేవారికి కూడా ఎదురవుతుంది. ఈ ఫిర్యాదు తరచుగా లాక్టోస్ అసహనంతో అయోమయం చెందుతుంది ఎందుకంటే లక్షణాలు ఒకే విధంగా ఉంటాయి, చాలా మంది వారు లాక్టోస్ అసహనం అని అనుకుంటారు, అయినప్పటికీ వారు ఆవు పాలలోని ప్రోటీన్లలో ఒకదానిని జీర్ణించుకోలేరు.
A1 మరియు A2 ప్రొటీన్‌లను కలిగి ఉండే బీటా-కేసిన్ ప్రొటీన్ ఆవు పాలలో అత్యంత సమృద్ధిగా ఉండే ప్రోటీన్. ఆవు పాలలోని ప్రోటీన్ A1 (బీటా-కేసిన్ 1) అనే ప్రోటీన్ ఈ పరిస్థితికి కారణమని భావిస్తున్నారు.
శరీరంలో, ప్రోటీన్ A1 అనే ప్రోటీన్ సమ్మేళనం వలె విభజించబడుతుంది బీటా-కాసోమోర్ఫిన్-7 (BCM-7), లాక్టోస్ అసహనం మరియు పాలు అలెర్జీ ఉన్న వ్యక్తులలో జీర్ణ రుగ్మతలకు కారణమవుతుందని అనుమానించబడిన సమ్మేళనం. ప్రోటీన్ A1 యొక్క కంటెంట్ లాక్టోస్ అసహనం మరియు పాల అలెర్జీ లక్షణాలను పోలి ఉండే ఫిర్యాదులకు ట్రిగ్గర్‌గా పరిగణించబడటానికి ఇదే కారణం.
దీనిని అధిగమించే ప్రయత్నంగా, ఇప్పుడు ఆవు పాలను ఖచ్చితంగా ఎంచుకున్నారు, తద్వారా ప్రొటీన్ A1 లేకుండా కేవలం ప్రొటీన్ A2 మాత్రమే ఉండే పాలను ఉత్పత్తి చేస్తారు. ప్రోటీన్ A2 యొక్క కంటెంట్ శరీరం ద్వారా మరింత సులభంగా శోషించబడుతుంది కాబట్టి ఇది అజీర్ణానికి కారణం కాదు, ముఖ్యంగా ఆవు పాల ప్రోటీన్‌కు సున్నితంగా ఉండే జీర్ణక్రియ కలిగిన వ్యక్తులలో.
A2 ఆవు పాలు లాక్టోస్ అసహనం ఉన్నవారికి, ఆవు పాలలోని ప్రోటీన్‌ను జీర్ణించుకోలేని వ్యక్తులకు మరియు పాలకు అలెర్జీ ఉన్నవారికి కూడా సురక్షితమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. అయితే, దానిని తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. A2 ఆవు పాలు తీసుకున్న తర్వాత, అలెర్జీ లక్షణాలు కనిపిస్తే, చికిత్స కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
