నిషేధాన్ని కలిగి ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలు మాత్రమే కాదు, పాలిచ్చే తల్లులకు కూడా నిషేధాలు ఉన్నాయని తేలింది. శిశువులకు ఇచ్చే రొమ్ము పాలు (ASI) యొక్క ప్రభావాలను నివారించడానికి పాలిచ్చే తల్లుల నిషేధాలపై శ్రద్ధ చూపడం అవసరం.
పాలిచ్చే తల్లులకు నిషిద్ధం పాటించకపోతే, అది తల్లి మరియు బిడ్డ ఇద్దరికీ ప్రమాదం కలిగిస్తుంది. మంచి తల్లిపాలు ఇచ్చే ప్రక్రియకు మద్దతివ్వడానికి మరియు సజావుగా తల్లిపాలను అందించడానికి, పాలిచ్చే తల్లులు నివారించాల్సిన అనేక అంశాలు ఉన్నాయి.
పాలిచ్చే తల్లులు మానుకోవాలి
పాలిచ్చే తల్లులకు ఇక్కడ కొన్ని నిషేధాలు ఉన్నాయి, వీటిని తప్పనిసరిగా పరిగణించాలి మరియు వీలైనంత వరకు నివారించాలి:
- సిగరెట్
పాలిచ్చే తల్లులు పొగ త్రాగకూడదు ఎందుకంటే ఇది శిశువును నికోటిన్‌కు గురి చేస్తుంది. విడుదలయ్యే పొగ నుండి మాత్రమే కాకుండా, నికోటిన్ తల్లి పాలలోకి కూడా వచ్చే అవకాశం ఉంది. శిశువులలో ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగించడమే కాకుండా, సిగరెట్ పొగకు గురికావడం వలన ఆకస్మిక శిశు మరణ సిండ్రోమ్ ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. బిడ్డకు వికారం, వాంతులు, కడుపు తిమ్మిర్లు మరియు విరేచనాలు వచ్చే అవకాశం కూడా తల్లి పాలిచ్చే తల్లులు పొగ తాగడం వల్ల సంభవించవచ్చు. చనుబాలివ్వడం సమయంలో ధూమపానం కూడా పాల ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది.
- మద్య పానీయాలు
పాలిచ్చే తల్లులు ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు తీసుకున్నప్పుడు, ఈ పదార్థాలు శిశువుకు ఇచ్చిన తల్లి పాలలోకి ప్రవేశిస్తాయి. తల్లి పాల వాసన మరియు రుచి మారుతుంది. ఇది శిశువు పాల వినియోగంపై ప్రభావం చూపుతుంది, అలాగే శిశువు నిద్ర విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. అదనంగా, ఒక అధ్యయనం రుజువు చేస్తుంది, బీర్ పాల ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది, ఎందుకంటే బీర్ పాలను వ్యక్తీకరించడానికి రిఫ్లెక్స్‌ను నిరోధిస్తుంది (పాలు ఎజెక్షన్ రిఫ్లెక్స్) శిశువు చనుమొనను పీల్చినప్పుడు.
ఇప్పటికీ తట్టుకోగల ఆల్కహాలిక్ పానీయాల మొత్తం 10-20 మిల్లీలీటర్లు లేదా వారానికి పానీయాలలో ఉన్న 8 గ్రాముల స్వచ్ఛమైన ఆల్కహాల్. తల్లి పాలివ్వటానికి ముందు ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు తీసుకున్న తర్వాత సుమారు రెండు గంటలు వేచి ఉండండి. అయినప్పటికీ, పాలిచ్చే తల్లులు నిజంగా మద్య పానీయాలు తీసుకోకుండా ఉంటే అది సురక్షితంగా ఉంటుంది.
- అధిక పాదరసం కంటెంట్ కలిగిన చేప
చేపలలో పోషకాలు ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, దాదాపు అన్ని చేపలలో పాదరసం ఉంటుంది. ఈ కాలుష్యం చాలా ప్రమాదకరమైనది ఎందుకంటే ఇది శరీర నరాలకు విషపూరితమైనది. సముద్ర పర్యావరణ వ్యవస్థలో ఆహార గొలుసు ఎగువన ఉన్న చేపలు ఇతర సముద్ర జంతువులను వేటాడతాయి, వీటిలో చిన్న చేపలు కూడా పాదరసం కలిగి ఉంటాయి. ఈ చేపలలో సాధారణంగా పాదరసం ఎక్కువగా ఉంటుంది. వాటిలో ట్యూనా, స్వోర్డ్ ఫిష్ (కత్తి చేప), మరియు సొరచేపలు.
సాల్మన్, ట్యూనా, రొయ్యలు లేదా ఇతర రకాల చేపల కోసం పాదరసం కంటెంట్ తక్కువగా వర్గీకరించబడి, వారానికి రెండు సార్లు మాత్రమే తినాలి.
- కొన్ని పండ్లు మరియు కూరగాయలు
కొన్ని రకాల పండ్లు మరియు కూరగాయలు అలెర్జీని ప్రేరేపిస్తాయి మరియు పిల్లలను గజిబిజిగా చేస్తాయి, కాబట్టి అవి పాలిచ్చే తల్లులకు నిషిద్ధం. ఉదాహరణకు బీన్స్, సోయాబీన్స్, గోధుమలు, మొక్కజొన్న, ఉల్లిపాయలు మరియు క్యాబేజీ. అదనంగా, కొంతమంది పాలిచ్చే తల్లులు నిమ్మకాయలు, నిమ్మకాయలు, స్ట్రాబెర్రీలు, కివీలు మరియు పైనాపిల్స్ వంటి పండ్ల ప్రభావాల గురించి ఫిర్యాదు చేస్తారు. అలాగే బ్రోకలీ, దోసకాయ, మిరియాలు, వెల్లుల్లి మరియు దాల్చిన చెక్క వంటి కూరగాయలు.
శిశువు అతిసారం, తామర, శ్వాసకోశ సమస్యలు వంటి అలెర్జీల లక్షణాలను చూపిస్తే, ఇది నర్సింగ్ తల్లి తినే ఆహారానికి ప్రతిచర్యగా సంభవించే అవకాశం ఉంది.
ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడానికి, పాలిచ్చే తల్లుల ఆహారం మరియు పానీయాల డైరీని ఉంచండి. శిశువు ప్రతిచర్యను చూపిస్తే, కొంతకాలం ఆహారాన్ని నివారించండి. అయితే, ప్రత్యేక ఆహారాన్ని రూపొందించడం అవసరం లేదు. ముఖ్యంగా, తల్లి మరియు బిడ్డను పోషించగల ఆహారాలు మరియు పానీయాలను ఎంచుకోండి.
- కెఫిన్
కెఫిన్ కాఫీ నుండి మాత్రమే కాకుండా, టీ మరియు కోలా పానీయాల నుండి కూడా వస్తుంది. నర్సింగ్ తల్లులు తీసుకునే కెఫిన్ తల్లి పాలలోకి వెళుతుంది, కాబట్టి ఇది శిశువు మేల్కొనే అవకాశం ఉంది. కెఫిన్ సమస్యలను కలిగిస్తుందని ఖచ్చితమైన ఆధారాలు లేనప్పటికీ, కొంతమంది తల్లులు కెఫీన్ వినియోగాన్ని కడుపు నొప్పి లేదా శిశువులలో నిద్రలేమి లక్షణాలతో ముడిపెడతారు.
- మూలికా ఔషధం
పాలిచ్చే తల్లులు తీసుకునే మందులు, మూలికా మందులతో సహా ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఇప్పటి వరకు, కొన్ని మూలికా మందులు వాటి భద్రత మరియు సాధ్యమయ్యే దుష్ప్రభావాల గురించి ఇప్పటికీ అనిశ్చితంగా ఉన్నాయి.
పాలిచ్చే తల్లుల నిషేధాన్ని జాగ్రత్తగా పరిశీలించాలి. తల్లిపాలను సమయంలో ఇబ్బందులు ఉంటే, తగిన చికిత్స కోసం స్త్రీ జననేంద్రియను సంప్రదించండి.
