స్థూలకాయ పిల్లల్లో పొంచి ఉన్న ఆరోగ్య ప్రమాదాలు

చెంప బొద్దుగా స్థూలకాయ పిల్లవాడికి చెందినది పూజ్యమైనదిగా కనిపిస్తుంది. కానీ దాని వెనుక, పిల్లలలో పొంచి ఉన్న ఆరోగ్య ప్రమాదం ఉంది తోఊబకాయం.

పిల్లలలో ఊబకాయానికి అనేక పరిస్థితులు కారణం కావచ్చు. వంశపారంపర్యతతో పాటు, సరైన ఆహారం తీసుకోవడం, అధిక ఆహారం తీసుకోవడం, శారీరక శ్రమ మరియు వ్యాయామం లేకపోవడం వల్ల కూడా పిల్లలు ఊబకాయులుగా మారవచ్చు. ఇది అనుమతించబడదు, ఎందుకంటే స్థూలకాయ పిల్లలు అనుభవించే వివిధ ఆరోగ్య ప్రమాదాలు ఉన్నాయి.

స్థూలకాయ పిల్లల్లో పొంచి ఉన్న ఆరోగ్య ప్రమాదాలు

లావుగా, పెద్దగా కనిపించే పిల్లలందరూ ఊబకాయులు కారు. దానిని గుర్తించడానికి, పిల్లల బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) ను పరిశీలించడం అవసరం. నిర్ధారించుకోవడానికి, మీ బిడ్డను డాక్టర్ వద్దకు తనిఖీ చేయండి. BMI పరీక్ష ఫలితాల ఆధారంగా పిల్లవాడు ఊబకాయంతో ఉన్నారా లేదా అని డాక్టర్ నిర్ధారిస్తారు.

ఊబకాయం ఉన్న పిల్లలలో, వివిధ ఆరోగ్య ప్రమాదాలు సంభవించవచ్చు, అవి:

1. అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు అధిక రక్తపోటు

ఊబకాయం ఉన్న పిల్లల సరైన ఆహారం పిల్లలను అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు అధిక రక్తపోటుకు గురి చేస్తుంది. ఈ రెండు పరిస్థితులు ధమనులలో ఫలకం ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి, ఇది పిల్లలలో గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

2. టైప్ 2 డయాబెటిస్

ఊబకాయం ఉన్న పిల్లలలో యుక్తవయస్సులో టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. మధుమేహం యొక్క పరిస్థితిని తక్కువగా అంచనా వేయలేము, ఎందుకంటే ఇది కళ్ళు, నరాలు మరియు మూత్రపిండాలు వంటి వివిధ అవయవాలకు హానిని ప్రభావితం చేస్తుంది.

3. ఆస్తమా

ఊబకాయం ఉన్న పిల్లలలో, ఆస్తమా పునరావృతమయ్యే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. కారణం నిర్ధారించబడలేదు, కానీ ఊబకాయం ఉన్న పిల్లలలో అధిక కొవ్వు మరియు దీర్ఘకాలిక శోథ ప్రతిచర్యలు చేరడం ఆస్తమాతో సహా శ్వాసకోశ రుగ్మతలకు ట్రిగ్గర్‌గా భావించబడుతుంది.

4. ఆర్థరైటిస్ మరియు పగుళ్లు

ఊబకాయం ఉన్న పిల్లలు ఆదర్శ బరువు ఉన్న పిల్లల కంటే కీళ్ళనొప్పులు మరియు పగుళ్లకు గురవుతారు. ఎందుకంటే అధిక బరువు వల్ల కీళ్లు మరియు ఎముకలపై అధిక ఒత్తిడి పడుతుంది.

ఊబకాయం కారణంగా శారీరక ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపడమే కాకుండా పిల్లల మానసిక ఆరోగ్యం కూడా దెబ్బతింటుంది. అధిక బరువు వల్ల పిల్లల్లో ఆత్మవిశ్వాసం తగ్గుతుంది. వారు కూడా వేధింపులకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది.బెదిరింపు) అతని స్నేహితులు. ఇది ఆందోళన రుగ్మతలు మరియు నిరాశను ప్రేరేపిస్తుంది.

పిల్లల్లో ఊబకాయాన్ని ఎలా అధిగమించాలి

మీ బిడ్డ ఊబకాయంతో ఉంటే, బరువు తగ్గడానికి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించడానికి ప్రయత్నించండి. ఊబకాయం ఉన్న పిల్లలు అధిక బరువు సమస్యను అధిగమించడానికి తల్లిదండ్రులు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు:

బిఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడానికి పిల్లలకు నేర్పండి

పిల్లలు ఫాస్ట్ ఫుడ్ తినడం పరిమితం చేయండి. కూరగాయలు, పండ్లు, ప్రోటీన్లు, తృణధాన్యాలు మరియు తక్కువ కొవ్వు పాలు వంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడానికి పిల్లలను ఆహ్వానించండి మరియు పరిచయం చేయండి. పిల్లలకు ఆరోగ్యకరమైన పండ్ల ఎంపికలలో ఒకటి బేరి. మీరు మీ బిడ్డను చిన్న భాగాలలో తినడం అలవాటు చేసుకోవచ్చు, కానీ చాలా తరచుగా.

ఎపిల్లలు మరింత చురుకుగా ఉండేలా ప్రోత్సహించండి

మీ బిడ్డ ఆడుతూ కూర్చోకుండా చూసుకోండి ఆటలు లేదా ఇంట్లో టీవీ చూడటం. పిల్లలను వివిధ శారీరక కార్యకలాపాలు చేయడానికి లేదా దాగుడుమూతలు ఆడటం లేదా తాడు దూకడం వంటి తేలికపాటి క్రీడలు చేయమని ఆహ్వానించండి. తల్లులు పిల్లలను షాపింగ్ చేయడానికి కూడా ఆహ్వానించవచ్చు, తద్వారా వారు ఇంట్లో ఉండకూడదు. ఆ విధంగా, పిల్లవాడు మరింత చురుకుగా ఉంటాడు, తద్వారా కేలరీలు ఎక్కువగా కాలిపోతాయి.

పెకుటుంబంతో చాలా కార్యకలాపాలు

కుటుంబ సంబంధాలను మరింత దగ్గర చేయడంతో పాటు, కుటుంబంతో కలిసి కార్యకలాపాలు చేయడం వల్ల పిల్లల్లో ఊబకాయాన్ని అధిగమించవచ్చు. ట్రిక్, ఈత కొట్టడం లేదా తీరికగా నడవడం వంటి వినోదభరితమైన శారీరక శ్రమను కనుగొనండి మరియు కుటుంబం మొత్తం ఆనందించవచ్చు.

పై పద్ధతులతో పాటు, బరువు తగ్గించే మందులు ఇవ్వడం ఒక పరిష్కారం. అయితే, ఈ ఔషధాన్ని నిర్లక్ష్యంగా తీసుకోకూడదు. దీని ఉపయోగం వైద్యుని పర్యవేక్షణలో ఉండాలి.

ఊబకాయం ఉన్న పిల్లలలో సంభవించే అనేక ఆరోగ్య ప్రమాదాలు. అందుకే, ఈ పరిస్థితిని అనుమతించకూడదు మరియు వీలైనంత వరకు నిరోధించకూడదు. ఆహారం మరియు జీవనశైలిలో మార్పులతో, పిల్లలు వారి ఆదర్శ బరువును చేరుకోవచ్చు.

పిల్లల బరువు తగ్గకపోతే, మీరు పోషకాహారం మరియు జీవక్రియ వ్యాధులలో నైపుణ్యం కలిగిన వైద్యుడు లేదా శిశువైద్యునితో తనిఖీ చేయాలి, తద్వారా పిల్లలలో ఊబకాయం సమస్యలను కలిగించే ముందు చికిత్స చేయవచ్చు.