గర్భధారణ సమయంలో, శరీరం వాపు శరీర బరువు లేదా చర్మం వంటి అనేక శారీరక మార్పులకు లోనవుతుంది, అది సమస్యాత్మకంగా ఉండవచ్చు. ఇది మీరు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కోల్పోయేలా చేస్తుంది, ఇది చివరికి మీ ప్రదర్శనపై ప్రభావం చూపుతుంది. కానీ, మీరు ఇప్పటికీ చేయవచ్చు ఎలా వస్తుంది, అతను ఇద్దరు అయినప్పటికీ ఇప్పటికీ మనోహరంగా కనిపిస్తాడు.
కుడివైపుకి కొనసాగే స్కేల్ యొక్క సూదిని చూస్తే చాలామంది మహిళలు ఒత్తిడికి గురవుతారు. కానీ నిజానికి, గర్భధారణ సమయంలో ఇది తప్పించుకోలేనిది. చర్మ సమస్యలకు కూడా ఇదే వర్తిస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో హార్మోన్ల మార్పులు మొటిమలు, దురదలు, చర్మపు రంగులో మార్పులు లేదా ఏర్పడటానికి కారణం కావచ్చు చర్మపు చారలు.
గర్భధారణ సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన మరియు అందమైన అందం కోసం చిట్కాలు
అయినప్పటికీ, ఎల్లప్పుడూ గర్భధారణను నిందించవద్దు, కాబట్టి మీరు ఆకర్షణీయంగా లేరని భావిస్తారు. ఆ ఆలోచనను మార్చుకోండి మరియు దిగువ చిట్కాలను ప్రయత్నించండి, తద్వారా మీరు అందం యొక్క ప్రకాశాన్ని వెదజల్లుతూనే మీ గర్భధారణను కొనసాగించవచ్చు.
- వ్యాయామంబద్ధకంగా ఉండటానికి గర్భాన్ని సాకుగా ఉపయోగించకూడదు. మీరు మరింత శక్తివంతంగా ఉండేలా శరీరాన్ని కదిలిద్దాం. ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో వ్యాయామం చేయడం వల్ల మీకు బాగా నిద్ర పట్టడంతోపాటు ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. ఈ పరిస్థితి మీ ముఖాన్ని తాజాగా మరియు అందంగా మార్చగలదు. మీరు వారానికి కనీసం రెండున్నర గంటలు వ్యాయామం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. నడక, స్విమ్మింగ్, యోగా, పైలేట్స్, ప్రెగ్నెన్సీ వ్యాయామాలు మరియు కెగెల్ వ్యాయామాలు వంటివి గర్భిణీ స్త్రీలకు సురక్షితమైన వ్యాయామాలు.
- గర్భిణీ స్త్రీల సహజ సౌందర్యాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోండిశారీరక ప్రదర్శనపై గర్భం యొక్క ప్రభావాలు ఎల్లప్పుడూ చెడ్డవి కావు. తరచుగా గర్భిణీ స్త్రీలు ఇద్దరు ఉన్నప్పుడు మరింత ప్రకాశవంతంగా కనిపిస్తారు, ఎందుకంటే రక్త ప్రవాహంలో పెరుగుదల ఉంటుంది మెరుస్తుంది చర్మంపై. చర్మం కాంతివంతంగా మారడానికి రంగులో మార్పులు కూడా మీలో సంభవించవచ్చు.
చర్మం మాత్రమే కాదు, జుట్టు కూడా గర్భధారణ నుండి సానుకూల ప్రభావాన్ని పొందుతుంది. గర్భధారణ సమయంలో విడుదలయ్యే హార్మోన్లు మీ జుట్టును ఒత్తుగా, మెరిసేలా మరియు ఆరోగ్యవంతంగా మార్చుతాయి. మీ గర్భధారణకు ముందు మీకు మందపాటి జుట్టు ఉంటే మరియు స్టైల్ చేయడం కష్టమవుతుందని భయపడి ఉంటే, మీరు దానిని మీ ముఖ ఆకృతికి సరిపోయే కట్‌లో కత్తిరించుకోవచ్చు.
- వా డుమేకప్వా డు మేకప్ గర్భధారణ సమయంలో నిషేధించబడలేదు. మీరు ఇప్పటికీ మేకప్ వేసుకోవచ్చు మరియు వివిధ రంగులతో సృజనాత్మకంగా ఉండవచ్చు లిప్స్టిక్ లేదా కంటి నీడ. కానీ ఒక గమనికతో, మేకప్ ఇది పాదరసం, రెటినాయిడ్స్ మరియు పిండానికి హాని కలిగించే పదార్థాలను కలిగి ఉండదు. సాల్సిలిక్ ఆమ్లము.
- స్పాలో మిమ్మల్ని మీరు విలాసపరుచుకోండిఒక్కోసారి, కొంత సమయం తీసుకోండి నాకు సమయం శరీరం మరియు మనస్సును విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి స్పా వద్ద. కానీ, గర్భిణీ స్త్రీలకు సురక్షితమైన స్పా ప్లేస్‌ను ఎంచుకోండి. శరీరంపై, ముఖ్యంగా పొత్తికడుపుపై మసాజ్ చేయడానికి ముందు లేదా మీరు ఆవిరి స్నాన వంటి శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచే చికిత్సలను చేయాలనుకుంటే, గైనకాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించండి.
- కనిపించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారుస్టైలిష్మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు మీరు ఇప్పటికీ చూడవచ్చు ఫ్యాషన్ కానీ ఇప్పటికీ సరైన బట్టలు ధరించడం ద్వారా తరలించడానికి ఉచితం. నెగ్లీగీని ధరించే బదులు, ఎంచుకోవడం మంచిది శిశువు బొమ్మ ఒక అందమైన డిజైన్ తో. ఎంచుకోండి శిశువు బొమ్మ ఇది మీ మోకాళ్లను దాటదు కాబట్టి మీరు పొట్టిగా కనిపించరు. ఎంచుకోవడానికి సిఫార్సు చేయబడింది శిశువు బొమ్మ పొడవైన బాడీ లైన్ యొక్క ప్రభావాన్ని అందించడానికి V-కాలర్ మోడల్‌తో. మీరు మ్యాగజైన్‌లలో గర్భిణీ స్త్రీల ఫ్యాషన్ మోడల్‌లను కూడా కాపీ చేయవచ్చు. అయితే, తొలగించడం నివారించండి బడ్జెట్ వ్యాపారం కోసం చాలా ఎక్కువ ఫ్యాషన్.
- మెంప్లోపలి నుండి అందంగా ఉండండిమిమ్మల్ని మీరు బయటి నుండి మాత్రమే కాకుండా, మీరు లోపలికి కూడా శ్రద్ధ వహించాలి. తగినంత నీరు తీసుకోవడం వల్ల మీ చర్మం పొడిబారకుండా మరియు డల్ గా మారకుండా తేమగా ఉంచుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీలకు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు, తృణధాన్యాలు, కిడ్నీ బీన్స్, గుడ్లు, కూరగాయలు మరియు పాలు వంటివి తీసుకోవడం కూడా తప్పనిసరి.
- సరిపడ నిద్రపెరుగుతున్న గర్భధారణ వయస్సుతో, గర్భిణీ స్త్రీలు సాధారణంగా నిద్రించడానికి ఇబ్బంది పడతారు. అయినప్పటికీ, మీరు నిద్ర నుండి పొందగల అనేక ఆరోగ్య మరియు సౌందర్య ప్రయోజనాలను దృష్టిలో ఉంచుకుని, మీరు ఇంకా తగినంత నిద్ర పొందడానికి ప్రయత్నించాలి. గర్భధారణ సమయంలో నిద్రలేమిని అధిగమించడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు మీ ప్రక్కకు మరియు మోకాళ్లను వంచి, మీ శరీరానికి మద్దతుగా అదనపు దిండును ఉపయోగించడం లేదా పడుకునే ముందు తేలికపాటి వ్యాయామం చేయడం.
- బిసానుకూల దృక్పథంప్రాథమికంగా, మీ శారీరక రూపంతో సంబంధం లేకుండా, మీకు సానుకూల ఆలోచనలు ఉన్నప్పుడు అందం మరియు ఆత్మవిశ్వాసం స్వయంచాలకంగా ప్రకాశిస్తుంది. కాబట్టి, ఎల్లప్పుడూ మీ మనస్సులో సానుకూల వాక్యాలను ఉంచండి, ఉదాహరణకు, "గర్భధారణ అనేది సంతోషకరమైన విషయం, ఎందుకంటే నా కడుపులో ఒక ప్రియమైన శిశువు ఉంది," లేదా, "నేను వేడి అమ్మ.”
కాబట్టి, గర్భధారణ సమయంలో మీరు ఆకర్షణీయంగా కనిపించలేరని అనుకోకండి. ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో ఇంకా అందంగా కనిపించడానికి పైన ఉన్న వివిధ చిట్కాలను ప్రయత్నించడం అదృష్టం.
