ధూమపానం యొక్క ప్రమాదాలు ఇప్పుడు చర్చించవలసిన విదేశీ అంశం కాదు. ఈ అలవాటు ఆరోగ్యపరంగానూ, ఆర్థికంగానూ చాలా నష్టాలను తెచ్చిపెట్టింది. మీరు ధూమపానం మానేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. వాటిలో ఒకటి ఈ-సిగరెట్లను ఉపయోగించడం.
సిగరెట్లు మరియు వాటి పొగలో 7000 కంటే ఎక్కువ హానికరమైన రసాయనాలు ఉన్నాయి. వ్యసనపరుడైన పదార్ధాలతో పాటు, సిగరెట్‌లలో 70 రసాయనాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి క్యాన్సర్ లేదా క్యాన్సర్ కారకాలను కలిగిస్తాయి.
అంతే కాదు, ధూమపానం కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ మరియు స్ట్రోక్ వంటి హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుందని తేలింది. ఈ వ్యాధి ఇండోనేషియాలో మరణానికి అత్యంత సాధారణ కారణం.
ధూమపానం యొక్క ప్రమాదాలు మరియు ఆరోగ్యంపై దాని ప్రభావం ధూమపానం చేసేవారికి మాత్రమే కాకుండా, సిగరెట్ పొగను పీల్చే వ్యక్తులచే (నిష్క్రియ ధూమపానం చేసేవారు) కూడా అనుభూతి చెందుతుంది. 2019లో, నిష్క్రియ ధూమపానం కారణంగా ప్రతి సంవత్సరం ప్రపంచవ్యాప్తంగా 1.2 మిలియన్ల మంది మరణిస్తున్నారని WHO పేర్కొంది.
ధూమపానం నుండి ఉత్పన్నమయ్యే అనేక వ్యాధుల బెదిరింపులను దృష్టిలో ఉంచుకుని, చాలా మంది ధూమపానం చేసేవారు ధూమపానం యొక్క సంకెళ్ళ నుండి విముక్తి పొందాలనుకుంటున్నారు. అయితే, ధూమపానం మానేయడం కష్టంగా భావించే వారు కొందరే కాదు.
రిపబ్లిక్ ఆఫ్ ఇండోనేషియా యొక్క ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ నుండి వచ్చిన సమాచారం ప్రకారం, కనీసం 97 మిలియన్ల ఇండోనేషియన్లు పొగతాగే మరియు సెకండ్‌హ్యాండ్ పొగకు గురవుతున్నారు. చురుకైన ధూమపానం చేసేవారిలో 30% కంటే ఎక్కువ మంది నిష్క్రమించే ప్రయత్నాన్ని ప్రదర్శిస్తారు, అయితే విజయం రేటు చాలా తక్కువగా ఉంది, ఇది 10% కంటే తక్కువ.
గుండె మరియు రక్తనాళాల ఆరోగ్యానికి ధూమపానం యొక్క ప్రమాదాలు
ధూమపానం అనేది అనారోగ్యకరమైన అలవాట్లలో ఒకటి, ఇది గుండె మరియు రక్తనాళాల వ్యాధికి ప్రమాద కారకం. ధూమపానం చేయని వ్యక్తులతో పోలిస్తే, చురుకైన ధూమపానం చేసేవారికి ఈ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం 2-4 రెట్లు ఎక్కువ. పాసివ్ స్మోకర్లలో కూడా ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
సిగరెట్ నుండి విషపూరిత పదార్థాలు రక్త నాళాలలో ఫలకం ఏర్పడటానికి కారణమవుతాయి, ఇవి రక్త ప్రవాహాన్ని నిరోధించగలవు, రక్తనాళాల గోడలు మరియు గుండె కండరాల నిర్మాణాన్ని దెబ్బతీస్తాయి, రక్తాన్ని పంపింగ్ చేయడంలో గుండె పనితీరు బలహీనపడతాయి మరియు శరీరమంతా రక్త ప్రసరణలో రక్తనాళాల పనితీరు బలహీనపడతాయి.
2018లో ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ) డేటా ప్రకారం, ఇండోనేషియాలో ప్రతి సంవత్సరం 225,000 కంటే ఎక్కువ మరణాలు సంభవిస్తున్నాయి, ఇవి ధూమపాన అలవాట్ల వల్ల సంభవిస్తాయని మరియు ఈ సంఖ్యలో 65% హృదయ సంబంధ వ్యాధుల వల్ల సంభవిస్తాయని భావిస్తున్నారు.
ఆరోగ్యంపై E-సిగరెట్ల పాత్ర
చాలా మంది ధూమపానం చేసేవారు డ్రగ్స్ ఉపయోగించడం, నికోటిన్ రీప్లేస్‌మెంట్ థెరపీ, సైకోథెరపీ చేయించుకోవడం, ధూమపానం మానేయడం వంటి వివిధ మార్గాల్లో ప్రయత్నించినట్లు పేర్కొన్నారు. అయితే సక్సెస్ రేటు చాలా తక్కువ. వాస్తవానికి, ధూమపానం మానేసిన కొంతమంది ధూమపానం చేసేవారు కాదు, కానీ చివరికి మళ్లీ ధూమపానం చేశారు.
ఈ సమస్యను అధిగమించేందుకు ఇప్పుడు ఎలక్ట్రిక్ సిగరెట్లు అందుబాటులోకి వచ్చాయి. దాదాపు పొగాకు సిగరెట్లను పోలి ఉండే ఉపయోగంతో, ధూమపానం చేసేవారికి ధూమపానం మానేయడానికి ఇ-సిగరెట్లు చాలా ప్రభావవంతమైన మార్గం అని నమ్ముతారు, ముఖ్యంగా పైన పేర్కొన్న పద్ధతులతో కలిపి ఉన్నప్పుడు.
ఇది ఇప్పటికీ నికోటిన్‌ను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఇ-సిగరెట్‌లలో సాధారణ పొగాకు సిగరెట్‌లలో కనిపించే తారు మరియు కార్బన్ డయాక్సైడ్ వంటి హానికరమైన పదార్థాలు ఉండవు. అందువల్ల, ఇ-సిగరెట్లు సిగరెట్ వ్యసనాన్ని అధిగమించడానికి ప్రభావవంతంగా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి ధూమపానం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలను కూడా తగ్గించగలవు.
పొగాకు సిగరెట్ల నుండి ఇ-సిగరెట్‌లకు మారే ధూమపానం చేసేవారు రక్తనాళాల పనితీరులో మెరుగుదలలను అనుభవిస్తారని పేర్కొన్న ఒక అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు దీనికి మద్దతు ఇస్తున్నాయి. ఇ-సిగరెట్‌లకు మారిన తర్వాత 1 నెలలోపు మాత్రమే ఈ మెరుగుదల కనిపిస్తుంది.
అయితే ఈ-సిగరెట్ల వాడకం పూర్తిగా సురక్షితమని చెప్పలేం. ధూమపానాన్ని ఆపడానికి చికిత్సలో భాగంగా ఇ-సిగరెట్ల వాడకాన్ని ఆమోదించిన అనేక దేశాలు ఉన్నప్పటికీ, ఇ-సిగరెట్ల ప్రభావం మరియు భద్రత ఇంకా అధ్యయనం చేయబడుతున్నాయి.
మీరు ధూమపానం మానేయడంలో సమస్య ఉన్నట్లయితే, అలవాటును తగ్గించడానికి లేదా ఆపడానికి మీరు ఇ-సిగరెట్లను పరిగణించాలనుకోవచ్చు.
అయితే, ఈ నిర్ణయం మొదట డాక్టర్తో సంప్రదించాలి. ధూమపానం మానేయడానికి ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సగా ఇ-సిగరెట్లను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు నష్టాలను డాక్టర్ అంచనా వేస్తారు.
