నోటి దుర్వాసన సరిగ్గా లేని దంతాలు మరియు నోటిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం, వాటిని క్రమం తప్పకుండా చూసుకోకపోవడం వల్ల వస్తుంది. మీరు సాధారణంగా తెలియకుండా జీవించే అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలితో పాటు మీరు తినే ఆహారం కూడా ప్రభావం చూపుతుంది.
మీరు తినే అన్ని ఆహారాలు, ముఖ్యంగా బలమైన వాసన కలిగిన వెల్లుల్లి వంటి ఆహారాలు నోటి దుర్వాసన కలిగించడంలో పాత్ర పోషిస్తాయి. నోటిలో మిగిలిపోయిన ఆహారం యొక్క అవశేషాలు నోటిలో అసహ్యకరమైన వాసనకు దోహదం చేస్తాయి. మీరు క్రమం తప్పకుండా పళ్ళు తోముకోవడం మరియు ఫ్లాస్ చేయకపోతే, మీ దంతాల మధ్య ఆహార వ్యర్థాలు మిగిలిపోతాయి. దీంతో దంతాలు, నాలుక, చిగుళ్లపై బ్యాక్టీరియా వృద్ధి చెందుతుంది. దీనివల్ల నోటి దుర్వాసన వస్తుంది.
చెడు శ్వాసను ప్రేరేపించే అలవాట్లు
మీ నోటి దుర్వాసన కలిగించే కొన్ని చెడు అలవాట్లు ఉన్నాయి. ఆ అలవాట్లు:
నోటి పరిశుభ్రత లేకపోవడం
పైన చెప్పినట్లుగా, నోటి పరిశుభ్రత సరిగా లేకపోవడం వల్ల నోటి దుర్వాసన చాలా సులభం. నోటి పరిస్థితి ఆహార వ్యర్థాలతో మురికిగా ఉన్నప్పుడు, బ్యాక్టీరియా వృద్ధి చెందడానికి ప్లేక్ అనే పారదర్శక పొర ఏర్పడుతుంది. దీనిని నివారించడానికి, తిన్న తర్వాత మీ దంతాలను క్రమం తప్పకుండా బ్రష్ చేయండి. నోటి దుర్వాసనను నియంత్రించడానికి మీ నాలుకను బ్రష్ చేయండి. వా డు దంత పాచి నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకునే ప్రయత్నాల్లో భాగంగా టూత్ బ్రష్ ద్వారా దంతాల మధ్య ఆహార అవశేషాలను శుభ్రం చేయడం.
నోటి వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీ దంతాలను దంతవైద్యునికి క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి. మీ వైద్యుడు మౌత్ వాష్‌తో పుక్కిలించమని సూచించవచ్చు, ఇది ఫలకం ఏర్పడటం వల్ల కలిగే బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది.
ధూమపానం అలవాటు
ధూమపానం దుర్వాసనకు మరొక కారణం. ధూమపానం వల్ల ఊపిరితిత్తులు దెబ్బతినడమే కాదు, దంతాల మీద మరకలు ఏర్పడి చిగుళ్లకు చికాకు కలిగిస్తాయి. ఇంకా, ఈ పరిస్థితి పంటి నొప్పి మరియు చిగురువాపుగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఈ రెండు కారకాలు నోటి దుర్వాసనకు కారణమవుతాయి.
ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రభావాలు
కార్బోహైడ్రేట్లను తగ్గించడం ద్వారా ఆహారం తీసుకోవడం కూడా నోటి దుర్వాసనకు కారణం కావచ్చు. మీరు కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, మీ శరీరం సహజంగా కొవ్వును విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. అప్పుడు కీటోన్స్ అనే రసాయనాలు ఏర్పడ్డాయి. ఈ పదార్ధం నోటి దుర్వాసనకు కారణమవుతుంది.
బలమైన వాసన కలిగిన ఆహారాన్ని తినడం
మసాలా రుచిగల మసాలాలతో కూడిన కొన్ని ఆహారాలు సాధారణంగా నోటిలో చెడు వాసనను వదిలివేస్తాయి. అదేవిధంగా కాఫీ మరియు మద్య పానీయాల వినియోగంతో. నోటి దుర్వాసనను నివారించడానికి, ఇలాంటి ఆహారాలు మరియు పానీయాలు తీసుకోకుండా ఉండండి.
వ్యాధి
నోటి దుర్వాసనకు ఇతర కారణాలు ఉన్నాయి, అవి సాధారణ ఆరోగ్య పరిస్థితులు. మీకు నోరు పొడిబారినప్పుడు, అంటే లాలాజలం లేకపోవడం వల్ల, బ్యాక్టీరియా పెరగడం సులభం అవుతుంది మరియు చివరికి నోటి దుర్వాసన వస్తుంది.
అనారోగ్యకరమైన జీర్ణ పరిస్థితులు కూడా నోటి దుర్వాసనకు కారణం కావచ్చు. ఉదాహరణకు కడుపు మరియు చిన్న ప్రేగులలో బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు.
మధుమేహం, బ్రోన్కైటిస్, సైనసిటిస్, ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి, టాన్సిలిటిస్ మరియు సైనసిటిస్ వంటి ఇతర వ్యాధులు కూడా నోటి దుర్వాసనను సృష్టించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
డ్రగ్స్
మీరు ప్రస్తుతం తీసుకుంటున్న మందులు కూడా గుండెకు రక్త సరఫరా తగ్గడం వల్ల మత్తుమందులు, కీమోథెరపీ మందులు మరియు ఛాతీ నొప్పి నివారణలు వంటి నోటి దుర్వాసనకు కారణం కావచ్చు.
పైన పేర్కొన్న కారణాలలో నోటి పరిశుభ్రత లేకపోవడం వల్ల నోటి దుర్వాసన వస్తుంది. సమస్య ఏమిటంటే, మీ దంతాలను శుభ్రం చేయడానికి మరియు నోటి దుర్వాసనను నివారించడానికి పళ్ళు తోముకుంటే సరిపోతుందని చాలా మంది అనుకుంటారు. అయితే, పళ్ళు తోముకోవడంతో పాటు, మౌత్ వాష్ ఉపయోగించడం (మౌత్ వాష్) ఆరోగ్యకరమైన దంతాలు మరియు నోటిని పొందడానికి మరియు వ్యాధిని నివారించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
మీరు ఉపయోగించాలి మౌత్ వాష్ నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలలో ఒకటిగా. రెగ్యులర్ ఉపయోగం మౌత్ వాష్ ఉదయం అల్పాహారం తర్వాత మరియు రాత్రి పడుకునే ముందు పళ్ళ మధ్య పదునైన సువాసన గల ఆహారం వల్ల ఆహార శిధిలాలు మరియు వాసనలు ఉండటం వల్ల ఏర్పడే ఫలకం ఏర్పడకుండా నిరోధించవచ్చు. మీరు ఉపయోగించడానికి ఎంచుకోవచ్చు మౌత్ వాష్ ముఖ్యమైన నూనెలను కలిగి ఉంటుంది. అని ఒక అధ్యయనం రుజువు చేస్తోంది మౌత్ వాష్ ముఖ్యమైన నూనెలను కలిగి ఉన్న ఫలకం-కారణమయ్యే సూక్ష్మక్రిములకు వ్యతిరేకంగా మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ఫలకం అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది. మరియు చిగుళ్ల వాపును తగ్గిస్తుంది.
నోటి ఆరోగ్యానికి అంతరాయం కలిగించే చెడు అలవాట్లను కలిగి ఉంటే, నోటి దుర్వాసనను అనుభవించే ప్రమాదం ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది. ముందుజాగ్రత్తగా, దీనిని ఉపయోగించడం బాధించదు మౌత్ వాష్ నోటి పరిశుభ్రతను కాపాడుకునే ప్రయత్నాలలో భాగంగా. నోటి ప్రాంతం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలని మరియు నోటి దుర్వాసనను ఎలా ఎదుర్కోవాలో కనుగొనాలని కూడా మీకు సలహా ఇస్తారు.
