గర్భధారణ సమయంలో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు అజాగ్రత్తగా తినకూడదు. ఎందుకంటే విచక్షణారహితంగా తినే విధానాలు ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగించే లిస్టెరియోసిస్‌కు కారణమయ్యే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకంగా గర్భంలోని శిశువులలో.
లిస్టెరియోసిస్ అనేది బ్యాక్టీరియాతో కలుషితమైన ఆహారం లేదా పానీయం తీసుకోవడం వల్ల ఉత్పన్నమయ్యే అంటు వ్యాధి. లిస్టెరియా మోనోసైటోజెన్లు. గర్భిణీ స్త్రీలు లిస్టెరియోసిస్‌కు చాలా అవకాశం ఉంది, ముఖ్యంగా గర్భం యొక్క మూడవ త్రైమాసికంలో, ఎందుకంటే ఈ సమయంలో రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది.
గర్భిణీ స్త్రీలలో లిస్టెరియా సంక్రమణ ప్రమాదాలు
బాక్టీరియా లిస్టెరియా మోనోసైటోజెన్లు పచ్చి కూరగాయలు, పచ్చి మాంసం మరియు బ్యాక్టీరియాతో కలుషితమైన ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలు, అలాగే పాశ్చరైజ్ చేయని పాలు లేదా దాని ఉత్పన్నాలు వంటి ఆహారం లేదా పానీయాల ద్వారా తరచుగా మానవులకు సోకుతుంది.
బాక్టీరియా లిస్టెరియా మోనోసైటోజెన్లు తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలను తట్టుకోగలదు. అందువల్ల, గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా తినడానికి సిద్ధంగా ఉన్న ఆహారాలు లేదా కొన్ని ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాల రూపంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. గడ్డకట్టిన ఆహారం.
లిస్టెరియా ఇన్ఫెక్షన్ గర్భిణీ స్త్రీలకు మాత్రమే కాకుండా, మావి ద్వారా పిండానికి కూడా వ్యాపిస్తుంది. గర్భధారణకు లిస్టెరియోసిస్ యొక్క కొన్ని ప్రమాదాలు:
- గర్భస్రావం
- పిండం కడుపులోనే చనిపోతుంది
- అకాల పుట్టుక
- శిశువుల్లో మెనింజైటిస్ మరియు బ్లడ్ ఇన్ఫెక్షన్లు వంటి తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్లతో పుట్టిన పిల్లలు
లిస్టెరియోసిస్ యొక్క లక్షణాలను గుర్తించడం
లిస్టెరియా బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు ఎటువంటి లక్షణాలను కలిగించకపోవచ్చు. అయినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు ఈ బ్యాక్టీరియాతో కలుషితమైన ఆహారాన్ని తిన్న 3 రోజుల నుండి 2 నెలల తర్వాత సాధారణంగా లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.
గర్భిణీ స్త్రీలలో లిస్టెరియోసిస్ యొక్క కొన్ని లక్షణాలు:
- తలనొప్పి
- జ్వరం
- వికారం మరియు వాంతులు
- కండరాల నొప్పి
- గొంతు మంట
- అతిసారం
కొన్ని సందర్భాల్లో, లిస్టెరియోసిస్ నాడీ వ్యవస్థపై దాడి చేస్తుంది మరియు మెడ దృఢత్వం, దిక్కుతోచని స్థితి మరియు మూర్ఛలను కూడా కలిగిస్తుంది. అయితే, ఇలాంటి సందర్భాలు చాలా అరుదు.
గర్భిణీ స్త్రీలలో లిస్టెరియోసిస్ నివారణకు చిట్కాలు
లిస్టెరియోసిస్ ప్రమాదాల నుండి గర్భిణీ స్త్రీలను మరియు వారి పిండాలను రక్షించడానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు శ్రద్ధ వహించాల్సిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే ఆహారాన్ని సరిగ్గా నిల్వ చేయడం మరియు తయారు చేయడం. గర్భిణీ స్త్రీలు ఎల్లప్పుడూ ఈ క్రింది వాటిని చేయాలని నిర్ధారించుకోండి:
- ఆహార పదార్థాలను నిల్వ చేసేటప్పుడు రిఫ్రిజిరేటర్ ఉష్ణోగ్రతను కనిష్టంగా 4 డిగ్రీల సెల్సియస్‌కు సెట్ చేయండి. రిఫ్రిజిరేటర్‌ను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయడం మర్చిపోవద్దు.
- కూరగాయలు మరియు పండ్లను తినడానికి లేదా వండడానికి ముందు శుభ్రమైనంత వరకు నడుస్తున్న నీటిలో కడగాలి. వినియోగానికి ముందు పండ్లు మరియు కూరగాయలను వీలైనంత వరకు తొక్కండి.
- ప్రతి ఆహార ఉత్పత్తుల ప్యాకేజింగ్‌లో గడువు తేదీని తనిఖీ చేయండి.
- మీరు ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాన్ని తయారు చేయడం లేదా వండడం పూర్తి చేసిన ప్రతిసారీ మీ చేతులను కడగాలి.
- రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ ఉంచిన వండిన ఆహారాన్ని 75 డిగ్రీల సెల్సియస్ ఉష్ణోగ్రత వద్ద మళ్లీ వేడి చేయండి, ఎందుకంటే ఎల్భార్య రిఫ్రిజిరేటర్ యొక్క చల్లని ఉష్ణోగ్రతలో సజీవంగా ఉండగలదు.
- పచ్చి మాంసాన్ని కోయడానికి ఉపయోగించిన కత్తులు మరియు కటింగ్ చాపలు వంటి అన్ని వంట పాత్రలను ఇతర ఆహారాలలో ఉపయోగించే ముందు కడగాలి.
- కనీసం 75 డిగ్రీల సెల్సియస్ వరకు ఆహారాన్ని ఉడికించాలి. ఖచ్చితంగా నిర్ధారించుకోవడానికి వంట థర్మామీటర్ సహాయం ఉపయోగించండి.
గర్భిణీ స్త్రీలు శ్రద్ధ వహించాల్సిన రెండవ విషయం సరైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం. గర్భిణీ స్త్రీలు చేయవలసినవి క్రిందివి:
- ఆహార ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేసే ముందు ప్యాకేజింగ్ లేబుల్‌లను తనిఖీ చేయండి. తక్కువ ఉడికించిన లేదా పచ్చి ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మానుకోండి. జున్ను, ఐస్ క్రీం మరియు పెరుగు వంటి పాల ఉత్పత్తులతో సహా పాశ్చరైజ్ చేయని పాలను తీసుకోవడం కూడా నివారించండి.
- మీరు పండ్లను తినాలనుకుంటే తాజాగా మరియు తాజాగా కత్తిరించిన పండ్లను ఎంచుకోండి. గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద 4 గంటల కంటే ఎక్కువసేపు ఉంచిన పండ్లను నివారించండి. పండ్లను ముందే శుభ్రం చేసినట్లు నిర్ధారించుకోండి.
- సాసేజ్‌ల వంటి ప్రాసెస్ చేయబడిన మాంసాలను తినకుండా ఉండండి, అవి స్వయంగా తయారు చేయబడి మరియు ఉడికించినట్లయితే, ఆహారం సరిగ్గా తయారు చేయబడిందని నిర్ధారించుకోండి.
- వినియోగం మానుకోండి మత్స్య ప్యాక్ రూపంలో విక్రయించబడే ధూమపానం లేదా సలాడ్ ద్వారా ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది.
గర్భిణీ స్త్రీలకు ప్రమాదకరమైన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి మరియు పైన పేర్కొన్న చిట్కాలను చేయండి. ఇది గర్భిణీ స్త్రీలను లిస్టెరియోసిస్ నుండి మాత్రమే కాకుండా, గర్భధారణకు హాని కలిగించే అనేక ఇతర వ్యాధుల నుండి కూడా రక్షిస్తుంది.
గర్భిణీ స్త్రీలు కొన్ని ఆహారాలు తిన్న తర్వాత లిస్టెరియోసిస్ యొక్క లక్షణాలను అనుభవించడం గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, మీరు వెంటనే స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని సంప్రదించాలి. ఒక ఇన్ఫెక్షన్ కనుగొనబడితే ఎల్భార్య, డాక్టర్ యాంటీబయాటిక్స్ ఇస్తారు మరియు గర్భిణీ స్త్రీల పరిస్థితికి అనుగుణంగా మోతాదు సర్దుబాటు చేస్తారు.
