పదం ఉదయం ఉప్పెన మీ చెవులకు ఇప్పటికీ విదేశీగా అనిపించవచ్చు. ఉదయం ఉప్పెన ఉదయం రక్తపోటు పెరిగినప్పుడు పరిస్థితి. ఈ పరిస్థితి గుండెపోటుకు దారితీస్తుందని చాలామంది అనుకుంటారు. అయితే, ఈ ఊహ నిజమా?
సంభవించిన కారణం ఉదయం ఉప్పెన ఇప్పటివరకు ఖచ్చితంగా తెలియదు. అయితే ఉదయాన్నే రక్తపోటు పెరగడం వల్ల ఉదయం ఉప్పెన మెదడులో కేంద్రీకృతమై ఉన్న సిర్కాడియన్ రిథమ్ లేదా శరీరం యొక్క సహజ స్లీప్ సైకిల్ రెగ్యులేటర్‌లకు సంబంధించినదిగా భావించబడుతుంది.
మీరు మేల్కొన్నప్పుడు, మెదడు కార్టిసాల్, ఎపినెఫ్రైన్ మరియు నోర్‌పైన్‌ఫ్రైన్ వంటి అనేక రకాల హార్మోన్‌లను విడుదల చేస్తుంది. ఈ హార్మోన్ల విడుదల ఉదయాన్నే రక్తపోటు పెరగడానికి కారణమని భావిస్తున్నారు.
ఉదయాన్నే హార్మోన్ల విడుదలతో పాటు, ఒత్తిడి, అధిక ఉప్పు తీసుకోవడం, ధూమపానం లేదా నిద్ర లేకపోవడం వంటి కొన్ని కారకాలు కూడా గుండెల్లో మంటను పెంచే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయని అనేక అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. ఉదయం ఉప్పెన.
గురించి మరింత తెలుసుకోండి ఉదయం ఉప్పెన
ఉదయం ఉప్పెన నిజానికి ఒక వ్యాధి కాదు, కానీ మేల్కొన్న తర్వాత కార్యకలాపాలు చేయించుకోవడానికి శరీరాన్ని సిద్ధం చేసే సహజ యంత్రాంగం. అందువలన, ఉదయం ఉప్పెన సాధారణంగా ప్రమాదకరం.
అయితే, ఉదయం ఉప్పెన అధిక రక్తపోటు లేదా అనియంత్రిత రక్తపోటు ఉన్నవారిలో ప్రమాదకరంగా ఉంటుంది. అధిక రక్తపోటు నియంత్రణలో లేనప్పుడు, ఈ పరిస్థితి ఉదయాన్నే నిద్రలేచినప్పుడు, అది సంభవించినప్పుడు మరింత తీవ్రమవుతుంది. ఉదయం ఉప్పెన.
ఈ అధిక రక్తపోటు రక్త ప్రవాహానికి అంతరాయం కలిగించే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది లేదా శరీర అవయవాలలో రక్త నాళాలు కూడా చీలిపోతుంది. ఇది స్ట్రోకులు మరియు గుండెపోటు వంటి వివిధ హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు దారి తీస్తుంది.
కనెక్షన్ ఉదయం ఉప్పెన హార్ట్ ఎటాక్ తో
సాధారణ పరిస్థితుల్లో, ఉదయం ఉప్పెన ఇది సాధారణంగా ఉదయం రక్తపోటులో స్వల్ప పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది మరియు ప్రమాదకరం కాదు. కొద్దిగా పెరిగిన రక్తపోటు సాధారణంగా పగటిపూట తిరిగి పడిపోతుంది.
ఉదయం ఉప్పెన నవజాత శిశువులకు సరైన చికిత్స తీసుకోని లేదా రోగనిర్ధారణ చేయని రక్తపోటు ఉన్నవారిలో గుండెపోటు వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. గుండెపోటు అనేది ఏ సమయంలోనైనా సంభవించవచ్చు మరియు వెంటనే చికిత్స చేయవలసిన అత్యవసర పరిస్థితి.
ఉదయం లేదా నిద్రలేచిన తర్వాత గుండెపోటు వచ్చినప్పుడు, ఒక వ్యక్తి మెడ, దవడ, భుజాలు లేదా వీపుపైకి ప్రసరించే తీవ్రమైన ఛాతీ నొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, తలనొప్పి, బలహీనత, చల్లని చెమట మరియు వంటి లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు. దడ దడ.
అందువలన, శరీరం ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు ఉదయం గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఉదయం ఉప్పెన, మీరు క్రింది మార్గాల్లో మీ రక్తపోటును స్థిరంగా ఉంచుకోవాలి:
- క్రమం తప్పకుండా మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం
- ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహారం మరియు ఉప్పు తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి (రోజుకు 2 టీస్పూన్ల కంటే ఎక్కువ కాదు)
- ఆల్కహాల్ మరియు కెఫిన్ పానీయాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడం
- సిగరెట్ లేదా సిగరెట్ పొగకు దూరంగా ఉండండి
- తగినంత నిద్ర పొందండి
- ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి
అదనంగా, మీరు రక్తపోటును కొలవడానికి మరియు మీకు గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఉందో లేదో అంచనా వేయడానికి డాక్టర్‌ని క్రమం తప్పకుండా ఆరోగ్య తనిఖీలు కూడా చేయించుకోవాలి. డాక్టర్ కార్యాలయంతో పాటు, మీరు స్పిగ్మోమానోమీటర్‌ని ఉపయోగించి ఇంట్లో కూడా మీ రక్తపోటును తనిఖీ చేయవచ్చు.
ఈ పరీక్షల ఫలితాలు మీకు అధిక రక్తపోటు ఉందని లేదా గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని సూచిస్తే, మీ వైద్యుడు మీ పరిస్థితికి చికిత్స చేయడానికి మరియు మీ శరీరానికి గుండెపోటు వచ్చినప్పుడు సమస్యలను నివారించడానికి యాంటీహైపెర్టెన్సివ్ డ్రగ్స్ వంటి మందులను మీకు అందిస్తారు. ఉదయం ఉప్పెన.
