మీలో ఇష్టపడే వారి కోసం ప్రయాణిస్తున్నాను, చలన అనారోగ్యం కారణంగా తల తిరగడం, వికారం మరియు వాంతులు వంటివి చాలా బాధించేవి. ఆర్డర్ కార్యాచరణ ప్రయాణిస్తున్నాను మీరు కలవరపడరు, రండి మీరు ఏ మోషన్ సిక్నెస్ మెడిసిన్‌ను సిద్ధం చేయవచ్చో, అలాగే ఈ ఫిర్యాదును నివారించడానికి మరియు ఉపశమనం కలిగించే మార్గాలను కనుగొనండి.
మీరు ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు తలతిరగడం, వికారం, చల్లని చెమటలు మరియు వాంతులు వంటి వాటిని అనుభవిస్తే మోషన్ సిక్నెస్ అనే పదాన్ని ఉపయోగిస్తారు. మోషన్ సిక్‌నెస్‌ను ల్యాండ్‌సిక్‌నెస్, సీసిక్‌నెస్ లేదా ఎయిర్‌సిక్‌నెస్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది ఉపయోగించే రవాణా రకాన్ని బట్టి ఉంటుంది.
చిన్న పిల్లల నుండి వృద్ధుల వరకు ఎవరైనా చలన అనారోగ్యాన్ని అనుభవించవచ్చు. అయినప్పటికీ, 2-12 సంవత్సరాల వయస్సు గల చిన్న పిల్లలు, గర్భిణీ లేదా రుతుక్రమం ఉన్న స్త్రీలు మరియు మైగ్రేన్ బాధితులు మోషన్ సిక్‌నెస్‌కు ఎక్కువగా గురవుతారు.
మోషన్ సిక్నెస్ ఎలా వస్తుంది?
మెదడు లోపలి చెవి, కళ్ళు, చర్మం మరియు కండరాల మరియు కీళ్ల సెన్సార్ల నుండి గందరగోళ సందేశాలను స్వీకరించినప్పుడు చలన అనారోగ్యం అనుభవించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు కదులుతున్న ఓడ క్యాబిన్‌లో ఉన్నప్పుడు, మీ లోపలి చెవి అలల కదలికను గ్రహిస్తుంది, కానీ మీ కళ్ళు ఎటువంటి కదలికను చూడవు.
లేదా మీరు విమానంలో ఎక్కినప్పుడు, మీ శరీరం అల్లకల్లోలంగా ఉంటుంది, కానీ మీ కళ్ళు దానిని చూడలేవు. ఇంద్రియాల మధ్య ఈ సంఘర్షణ మెదడును గందరగోళానికి గురి చేస్తుంది మరియు చలన అనారోగ్యానికి కారణమవుతుంది.
అదనంగా, పేలవమైన రహదారి పరిస్థితులు, ఆక్సిజన్ స్థాయిలు లేకపోవడం, ఆహారం వాసన వంటి పదునైన వాసన లేదా పుస్తకాన్ని చదవడం వంటివి కూడా చలన అనారోగ్యాన్ని ప్రేరేపించగలవు.
మోషన్ సిక్నెస్ నుండి విముక్తి పొందడం
పర్యటన సమయంలో మైకము మరియు వికారం ఇప్పటికీ సాపేక్షంగా తేలికగా ఉంటే, మీకు మోషన్ సిక్నెస్ మందులు అవసరం లేదు. కింది వాటిని చేయడం ద్వారా మీరు భావించే ఫిర్యాదులను తగ్గించవచ్చు:
- సంగీతం వింటూ రిలాక్స్ అవ్వండి.
- నిశ్చలంగా కూర్చుని కళ్ళు మూసుకోండి లేదా వీలైతే పడుకోండి.
- దూరం వైపు చూస్తున్నారు.
- స్వచ్ఛమైన గాలి కోసం కారు కిటికీ తెరవండి లేదా బోట్ డెక్‌పైకి ఎక్కండి.
- ప్రయాణ సమయంలో ప్రశాంతంగా ఉండండి మరియు క్రమం తప్పకుండా శ్వాస తీసుకోండి.
- ఎక్కువ నీళ్లు త్రాగుము.
- బిస్కెట్లు వంటి చిన్న భోజనం తినండి.
- అల్లం నీరు త్రాగాలి.
పైన పేర్కొన్న పద్ధతులు మీరు ఎదుర్కొంటున్న చలన అనారోగ్యం నుండి బయటపడకపోతే. కింది చలన అనారోగ్య నివారణలను తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి:
- యాంటిహిస్టామైన్లు (సైక్లిజైన్, డైమెన్హైడ్రినేట్, డిఫెన్హైడ్రామైన్ మరియు మెక్లిజైన్).
- హైయోసిన్ లేదా స్కోపోలమైన్.
- యాంటిడోపమినెర్జిక్స్ (ప్రోమెథాజైన్ మరియు మెటోక్లోప్రమైడ్).
- ఎఫెడ్రిన్, ఆల్ప్రజోలం, డయాజెపామ్, ప్రోక్లోర్‌పెరాజైన్ మరియు ఒండాన్‌సెట్రాన్ వంటి ఇతర మందులు.
మీరు మీ యాత్రను ప్రారంభించడానికి ముందు ఈ మందులు సాధారణంగా తీసుకోవాలి. మోషన్ సిక్నెస్ డ్రగ్స్ వాడకం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు మగత, వేగవంతమైన పల్స్, కడుపు నొప్పి మరియు నోరు పొడిబారడం. ఈ మందులను ఉపయోగించడం యొక్క భద్రతను నిర్ధారించడానికి, వాటిని తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
మోషన్ సిక్‌నెస్‌ను ఎలా నివారించాలి
అందువలన ప్రయాణిస్తున్నాను చలన అనారోగ్యంతో బాధపడకుండా మీరు ఇప్పటికీ ఆనందించండి, చలన అనారోగ్యం సంభవించకుండా నిరోధించడానికి క్రింది వాటిని చేయడానికి ప్రయత్నించండి:
కారు లేదా రైలు ద్వారా అయితే: ఓడ ద్వారా అయితే: విమానంలో ఉంటే: అంతే కాకుండా, ఈ క్రింది వాటిని కూడా చేయండి: మైకము, వికారం మరియు వాంతులు లేకుంటే ప్రయాణం ఖచ్చితంగా మరింత సరదాగా ఉంటుంది. మీరు తరచుగా చలన అనారోగ్యంతో బాధపడుతుంటే, మీతో పాటు మోషన్ సిక్నెస్ ఔషధాన్ని ఎల్లప్పుడూ సిద్ధం చేయాలని గుర్తుంచుకోండి ప్రయాణిస్తున్నాను మీరు.
