COVID-19 మహమ్మారి మధ్యలో, రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఎల్లప్పుడూ నిర్వహించబడాలి. బాగా, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ఒక మార్గం విటమిన్ సి, విటమిన్ డి మరియు జింక్ తీసుకోవడం. వైరల్ దాడుల నుండి శరీరాన్ని రక్షించడంతో పాటు, ఈ మూడు పోషకాలు కోవిడ్-19 ఉన్న వ్యక్తుల కోలుకునే కాలాన్ని వేగవంతం చేస్తాయి.
క‌రోనా వైరస్ పాజిటివ్ అని తేలిన ప్రతి ఒక్క‌రూ సెల్ఫ్ ఐసోలేషన్‌లో ఉండాల్సిందే. ఇంట్లో ఐసోమన్ సమయంలో, COVID-19 బాధితులు ఇతర గృహస్థులకు దూరంగా ఉండాలని, మాస్క్‌లు ధరించడం కొనసాగించాలని, ప్రత్యేక టాయిలెట్‌లు మరియు తినే పాత్రలను ఉపయోగించాలని మరియు మామూలుగా క్రిమిసంహారక చర్యలు తీసుకోవాలని సూచించారు.
అదనంగా, స్వీయ-ఐసోలేషన్‌లో ఉన్నప్పుడు, కోవిడ్-19 బాధితులు సమీప ఆరోగ్య సౌకర్యాల సిబ్బంది నుండి లేదా ఆరోగ్య సేవల ద్వారా క్రమం తప్పకుండా ఇంటి సందర్శనల ద్వారా పర్యవేక్షణ పొందుతారు. టెలిమెడిసిన్. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మందులు మరియు సప్లిమెంట్లు కూడా ప్రతి వ్యక్తి యొక్క స్థితిని బట్టి సూచించబడతాయి.
రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచడానికి పోషకాహారం
విటమిన్ సి, విటమిన్ డి మరియు జింక్ మూడు రకాల పోషకాలు, ఇవి రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తాయని నమ్ముతారు. క్రింది మూడు పోషకాల వివరణ:
విటమిన్ సి
విటమిన్ సి అనేది యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది వాపును తగ్గిస్తుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుందని నమ్ముతారు. ఆసుపత్రులలో ఒంటరిగా మరియు చికిత్స పొందుతున్న COVID-19 రోగులకు ఈ రకమైన విటమిన్ చికిత్సగా కూడా ఇవ్వబడుతుంది.
ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరచడానికి కోవిడ్-19 రోగులకు మితమైన మరియు తీవ్రమైన లక్షణాలతో ఇన్ఫ్యూషన్ ద్వారా అధిక మోతాదులో విటమిన్ సిని అందించడం కూడా జరుగుతుంది, అయినప్పటికీ కోవిడ్-19ను నయం చేసే అధిక మోతాదులో విటమిన్ సి సప్లిమెంట్ల వినియోగాన్ని కలిపే అధ్యయనాలు లేవు.
విటమిన్ డి
కొరోనా వైరస్ సోకిన వ్యక్తులకు విటమిన్ డి తరచుగా వినియోగానికి సిఫార్సు చేయబడింది. ఓర్పును పెంచడంతో పాటు, విటమిన్ డి ఇన్ఫెక్షన్ నుండి శ్వాసకోశ మార్గాన్ని రక్షించడానికి పరిగణించబడుతుంది.
ఈ విటమిన్ కోవిడ్-19 రోగులలో శ్వాసకోశ వ్యవస్థలో హీలింగ్‌ను వేగవంతం చేసి మంటను ఆపగలదని కూడా భావిస్తున్నారు. అంతే కాదు, విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం వృద్ధ COVID-19 రోగులలో మరణ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని నమ్ముతారు.
జింక్
విటమిన్ సి మరియు విటమిన్ డితో పాటు, జింక్ కూడా రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనిని మెరుగుపరుస్తుందని నమ్ముతారు. ఈ ఖనిజం శరీరంలోకి వైరస్‌లు, బ్యాక్టీరియా, శిలీంధ్రాలు లేదా ఇతర వ్యాధికారక కారకాల ప్రవేశాన్ని నిరోధించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది.
అంతే కాదు, జింక్‌లో యాంటీవైరల్ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి. ఈ ఖనిజం వైరస్లతో పోరాడడంలో రోగనిరోధక కణాల పనిని పెంచుతుంది మరియు వైరస్ల గుణించే సామర్థ్యాన్ని అణిచివేస్తుంది.
విటమిన్ సి మరియు జింక్‌లను కలిపి తీసుకోవడం వల్ల జలుబులో ఉదాహరణకు జలుబు సమయంలో అనారోగ్యం మరియు వ్యాధి తీవ్రత కూడా తగ్గుతుంది.
వాస్తవానికి, శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడానికి, ముఖ్యంగా COVID-19 రోగులకు విటమిన్ సి, విటమిన్ డి మరియు జింక్ కలయికను తీసుకోవాలని ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ సిఫార్సు చేసింది. కానీ మోతాదు మరియు డాక్టర్ సూచనల ప్రకారం తినాలని నిర్ధారించుకోండి.
మరియు కోవిడ్-19ని అధిగమించడానికి లేదా నిరోధించడానికి సమతుల్య పోషకాహారాలు తినడం, తగినంత నీరు త్రాగడం, మీ ఆరోగ్య స్థితికి అనుగుణంగా క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు ప్రోక్‌లను అమలు చేయడం మర్చిపోవద్దు.
మీరు లేదా మీ కుటుంబం ఐసోమానిజంతో బాధపడుతుంటే, తదుపరి సహాయం మరియు దిశానిర్దేశం కోసం మీరు నివసించే ప్రాంతంలోని RT, RW లేదా పుస్కేస్మాస్‌కు నివేదించాలి.
మీరు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, తీవ్రమైన ఛాతీ నొప్పి మరియు చాలా బలహీనంగా అనిపించడం వంటి COVID-19 యొక్క తీవ్రమైన లక్షణాలను అనుభవిస్తే, వెంటనే సమీపంలోని ఆసుపత్రి లేదా వైద్యుడికి వెళ్లండి. మీరు ద్వారా వైద్యుడిని కూడా సంప్రదించవచ్చు చాట్ ALODOKTER అప్లికేషన్‌లో ఐసోమానిజం చేయించుకుంటున్న మీ లేదా మీ కుటుంబ పరిస్థితికి సంబంధించి.
