కొంతమంది గర్భిణీ స్త్రీలు కొన్ని వైద్య కారణాల వల్ల సిజేరియన్ ద్వారా ప్రసవించకుండా ఉండలేరు. అయితే, సంఖ్య కొంచెం కూడా తల్లి గర్భవతి ఎవరు సిజేరియన్ ద్వారా జన్మనివ్వాలని ఎంచుకుంటారు ఎందుకంటే ఇది మరింత సౌకర్యవంతంగా పరిగణించబడుతుంది. అయితే,సిజేరియన్ చేయవలసిన కొన్ని ప్రమాదాలు ఉన్నాయి.
ప్రతి స్త్రీ ప్రసవ సమయం భిన్నంగా ఉంటుంది. కొన్ని వేగంగా ఉంటాయి, కొన్ని పొడవుగా ఉంటాయి. సగటున, మొదటి సారి జన్మనిచ్చిన తల్లులు ప్రసవించడానికి దాదాపు 12-17 గంటలు పడుతుంది, అయితే జన్మనిచ్చిన తల్లులకు సాధారణంగా తక్కువ సమయం అవసరం.
ప్రసవానికి సంబంధించిన సంకేతాలు కనిపించడం ప్రారంభించినప్పటి నుండి శిశువు మరియు మావి ప్రసవించే వరకు ఈ ప్రసవ సమయం లెక్కించబడుతుంది.
సుదీర్ఘ ప్రసవ సమయం మరియు ప్రసవ సమయంలో అనుభవించిన నొప్పి కారణంగా, చాలా మంది గర్భిణీ స్త్రీలు చివరకు సిజేరియన్‌ను ఎంచుకుంటారు. వాస్తవానికి, సాధారణ ప్రసవం జరిగితే వచ్చే ప్రమాదం కంటే సిజేరియన్ తర్వాత తల్లి మరియు బిడ్డకు సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందని అనేక అధ్యయనాలు చూపించాయి.
సిజేరియన్ డెలివరీని ఎలా నివారించాలి?
వైద్య కారణాల వల్ల సిజేరియన్ చేయడం దాదాపు అనివార్యం. అయితే, గర్భధారణ సమయంలో మీరు మరియు మీ పిండం ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్లయితే, సిజేరియన్ ద్వారా ప్రసవించడాన్ని ఎంచుకునే ముందు మీరు జాగ్రత్తగా ఆలోచించాలి.
మీరు సిజేరియన్ ద్వారా ప్రసవించాల్సిన వాటిని నివారించడానికి, ఈ క్రింది దశలను ప్రయత్నించండి:
1. సరైన ప్రసూతి వైద్యుడిని ఎంచుకోవడం
మీరు గర్భవతి అని తెలుసుకున్నప్పుడు మీరు చేయవలసిన మొదటి పని సరైన ప్రసూతి వైద్యుడిని ఎంచుకోవడం. మీరు కుటుంబం, స్నేహితులు, కుటుంబ వైద్యులు లేదా విశ్వసనీయ ఆరోగ్య వెబ్‌సైట్‌ల నుండి స్త్రీ జననేంద్రియ సిఫార్సులను పొందవచ్చు.
మీరు ఏ వైద్యుడిని సంప్రదించాలో నిర్ణయించిన తర్వాత, డాక్టర్ నిర్ణయించిన షెడ్యూల్ ప్రకారం గర్భం తనిఖీలను మామూలుగా నిర్వహించండి.
ప్రసూతి పరీక్ష చేయించుకున్నప్పుడు, మీరు ఎంచుకున్న డెలివరీ పద్ధతికి సంబంధించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి మరియు మీరు సిజేరియన్ ద్వారా ప్రసవించనవసరం లేకుండా ఏ సలహాను అనుసరించవచ్చో అడగండి.
స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని చూడటం కష్టంగా ఉంటే, మీరు మీ గర్భాన్ని మంత్రసానితో కూడా తనిఖీ చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీ గర్భధారణ పరిస్థితి సమస్యాత్మకంగా ఉంటే లేదా డెలివరీని క్లిష్టతరం చేసే అవాంతరాలు ఉన్నట్లయితే, మంత్రసాని ఇప్పటికీ మిమ్మల్ని ప్రసూతి వైద్యునికి సూచిస్తారు.
2. గర్భధారణ ప్రారంభం నుండి సాధారణ ప్రసవ ప్రక్రియను అధ్యయనం చేయడం
ఆరోగ్య సైట్‌లు, పుస్తకాల నుండి గర్భం మరియు ప్రసవానికి సంబంధించిన సమాచారాన్ని కనుగొనండి లేదా ప్రెగ్నెన్సీ క్లాస్ తీసుకోండి.
ప్రెగ్నెన్సీ క్లాస్‌లలో, మీరు గర్భధారణ సమయంలో ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉండాలనే చిట్కాల నుండి సాధారణ ప్రసవం కోసం విశ్రాంతి మరియు శ్వాస వ్యాయామాల వరకు యోని ప్రసవానికి సిద్ధపడడం గురించి చాలా నేర్చుకుంటారు.
అదనంగా, మీరు యోని ద్వారా ప్రసవించే లేదా ప్లాన్ చేస్తున్న గర్భిణీ స్త్రీల సమూహాలు లేదా సంఘాలలో కూడా చేరవచ్చు. ఇది సాధారణ డెలివరీ ప్రక్రియలో మిమ్మల్ని మరింత ప్రశాంతంగా మరియు నమ్మకంగా చేయవచ్చు.
3. గర్భధారణ సమయంలో బరువును నిర్వహించండి
గర్భధారణ సమయంలో బరువును నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం గర్భధారణ సమయంలో మరియు ప్రసవ సమయంలో గర్భధారణ మధుమేహం మరియు సుదీర్ఘ ప్రసవం వంటి ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఈ విషయాలు గర్భిణీ స్త్రీలకు సిజేరియన్ ద్వారా ప్రసవించేలా చేస్తాయి.
గర్భధారణ సమయంలో సరైన శరీర బరువును పొందడానికి, మీరు చేయగల కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారాన్ని వర్తించండి
తృణధాన్యాలు తినడం అలవాటు చేసుకోవడం ద్వారా సమతుల్య పోషణతో కూడిన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం నెరవేరుతుంది వోట్మీల్ మరియు హోల్ వీట్ బ్రెడ్, పండ్లు, వండిన కూరగాయలు, మాంసం, చేపలు, సోయా మరియు గుడ్లు వంటి అధిక ప్రోటీన్ ఆహారాలు, అలాగే ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వుల తీసుకోవడం పెంచండి.
పాలు లేదా పెరుగు మరియు చీజ్ వంటి ప్రాసెస్ చేసిన ఉత్పత్తులను తీసుకోవడం ద్వారా గర్భధారణ సమయంలో పోషక అవసరాలను కూడా పూర్తి చేయండి.
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం
గర్భిణీ స్త్రీలకు యోగా నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, యోగా శరీరం యొక్క కండరాలను బలంగా మరియు మరింత సరళంగా మారుస్తుంది, తద్వారా ఇది సాధారణ ప్రసవ ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుంది.
అయితే, గర్భధారణ సమయంలో వ్యాయామం యొక్క రకాన్ని ఎంచుకోవడంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి, తద్వారా గాయం జరగదు. గర్భధారణ సమయంలో సురక్షితమైన వ్యాయామ రకాన్ని నిర్ణయించడానికి, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు.
4. గర్భధారణ సమయంలో మరియు ప్రసవానికి ముందు తగినంత విశ్రాంతి
గర్భధారణ సమయంలో నిద్ర మరియు విశ్రాంతి సమయం కూడా ప్రసవ ప్రక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది. నిద్ర మరియు విశ్రాంతి లేకపోవడం సిజేరియన్ డెలివరీని ప్రేరేపించే ప్రీఎక్లంప్సియా మరియు అకాల పుట్టుక వంటి సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
మరోవైపు, మీరు గర్భధారణ సమయంలో నిద్రపోవడం చాలా కష్టంగా ఉండవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీ బొడ్డు పెద్దదిగా ఉన్నప్పుడు. సౌకర్యవంతమైన స్థితిలో పడుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, ఉదాహరణకు మీ ఎడమ వైపున మీ కాళ్ళను వంచి. మీరు మరింత సౌలభ్యం కోసం మీ వెనుకకు మద్దతుగా కొన్ని దిండ్లను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
5. వీలైతే లేబర్ ఇండక్షన్‌ను నివారించండి
మీరు మరియు మీ బిడ్డ ఆరోగ్యంగా మరియు సాధారణ ప్రసవం చేయగలిగితే ప్రసవ ప్రేరణను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రసవ సమయంలో ప్రేరణ సిజేరియన్ విభాగం అవసరమయ్యే సంభావ్యతను పెంచుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
మీరు సాధారణంగా జన్మనివ్వగలరని నిర్ధారించుకోవడానికి, డాక్టర్కు సాధారణ స్త్రీ జననేంద్రియ పరీక్షలు చేయండి. మీరు మరియు మీ బిడ్డ ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్లయితే, సిజేరియన్ విభాగాన్ని నివారించే ఎంపికకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వవచ్చు.
అయితే, సిజేరియన్ ద్వారా డెలివరీ అవసరమయ్యే సూచనలు ఉంటే, మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. సిజేరియన్ విభాగం తర్వాత వరకు, డాక్టర్ ఎల్లప్పుడూ మీ పరిస్థితిని పర్యవేక్షిస్తారు మరియు సంభవించే సమస్యలను నివారించడానికి మరియు అధిగమించడానికి చికిత్సను అందిస్తారు.
