మోకాలి కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడేవారికి సరైన వ్యాయామాన్ని అర్థం చేసుకోవడం

మోకాలి కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడేవారికి సరైన వ్యాయామాన్ని అర్థం చేసుకోవడం

మోకాలి కీళ్ల నొప్పులు రోజువారీ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగిస్తాయి. అధిక బరువు, మోకాలికి గాయం, వృద్ధాప్య ప్రక్రియ వరకు ఈ ఫిర్యాదు యొక్క ఆగమనాన్ని ప్రభావితం చేసే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి.మోకాలి అవయవం కాలు కదలడానికి మరియు నడవడానికి అనుమతిస్తుంది. లోపల, స్నాయువు యొక్క ఉపరితలాన్ని ద్రవపదార్థం చేసే ద్రవం యొక్క పాకెట్స్ ఉన్నాయి మరియు మోకాలిలోని స్నాయువులు కదులుతున్నప్పుడు ఘర్షణను తగ్గిస్తాయి. మీ మోకాలు ప్రభావితమైతే, మీరు నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. వయోజన వయస్సు ఈ రుగ్మతకు ఎక్కువగా గురవుతుంది.చాలా

ఇంకా చదవండి

జాగ్రత్తగా ఉండండి, పనిలో తీవ్రమైన ఒత్తిడి తీవ్రమైన అనారోగ్యాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది

జాగ్రత్తగా ఉండండి, పనిలో తీవ్రమైన ఒత్తిడి తీవ్రమైన అనారోగ్యాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది

పని వద్ద తీవ్రమైన ఒత్తిడి వివిధ ఒత్తిళ్ల కారణంగా సంభవించవచ్చు, పరిస్థితుల నుండి మద్దతు లేని పని వాతావరణం వరకు. అదుపు చేయకుండా వదిలేస్తే, మీ మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేయడంతో పాటు, ఒత్తిడి మీ ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. పని ఒత్తిడి మిమ్మల్ని ఆఫీసుకు వెళ్లడానికి బద్ధకంగా చేయడమే కాకుండా, మీకు చాలా అలసటగా, చిరాకుగా అనిపించేలా చేస్తుంది, సులభంగా అనారోగ్యానికి గురవుతుంది, ఏకాగ్రతతో ఇబ్బంది పడవచ్చు మరియు రాత్రి నిద్రించడానికి ఇబ్బంది పడవచ్చు.పని వద్ద తీవ్రమైన ఒత్తిడికి కారణాలుఒక వ్యక్తి పనిలో తీవ్రమైన ఒత్తిడిని అనుభవించడానికి కారణమయ్యే కొన్ని పరిస్థితులు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:పనిభారం చాలా ఎక

ఇంకా చదవండి

స్లీప్ స్టడీ, నిద్ర రుగ్మతలను గుర్తించే విధానం

స్లీప్ స్టడీ, నిద్ర రుగ్మతలను గుర్తించే విధానం

నిద్ర అధ్యయనం మీరు నిద్రకు ఆటంకాలు, నిద్రపోవడానికి ఇబ్బంది లేదా రాత్రి నిద్రలో తరచుగా మేల్కొలపడం వంటివి అనుభవిస్తే సాధారణంగా నిర్వహించబడే పరీక్షా పద్ధతి. ఈ పరీక్ష నిద్ర విధానాలను అంచనా వేయడం మరియు సంభవించే నిద్ర భంగం యొక్క రకాన్ని గుర్తించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. నిద్ర అధ్యయనం లేదా పాలిసోమ్నోగ్రఫీ, ఇది మెదడు తరంగాలు, రక్తంలోని ఆక్సిజన్ స్థాయిలు, గుండె మరియు శ్వాస రేట్లు మరియు మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు కళ్ళు మరియు కాలు

ఇంకా చదవండి

గర్భిణీ స్త్రీలు వాసనలకు ఎక్కువ సున్నితంగా ఉన్నప్పుడు ఎలా సౌకర్యవంతంగా ఉండాలి

గర్భిణీ స్త్రీలు వాసనలకు ఎక్కువ సున్నితంగా ఉన్నప్పుడు ఎలా సౌకర్యవంతంగా ఉండాలి

గర్భిణీ స్త్రీలు ఇష్టపడే మీకు ఇష్టమైన పెర్ఫ్యూమ్ లేదా ఇష్టమైన ఆహారం యొక్క వాసన ఇప్పుడు మరింత ఘాటైన వాసన మరియు కలవరాన్ని కలిగించవచ్చు. ఇప్పుడుచింతించకండి, గర్భిణీ స్త్రీలు వాసనలకు సున్నితంగా ఉన్నప్పటికీ వారిని సౌకర్యవంతంగా ఉంచడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.వాసనలు లేదా హైపరోస్మియాకు చాలా సున్నితంగా ఉండటం గర్భం యొక్క ప్రారంభ సంకేతాలలో ఒకటి. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా తలన

ఇంకా చదవండి

Phthisis Bulbi

Phthisis Bulbi

Phthisis bulbi నష్టం న తీవ్రమైన కంటిగుడ్డు అనేది చివరి దశ (ముగింపు దశ) కంటి నష్టం నుండి. ఈ పరిస్థితికి కారణం కావచ్చు వివిధ కంటి లోపాలు, వంటి తీవ్రమైన అంటువ్యాధులు, గాయాలు, వాపులు, కణితులు, వాస్కులర్ డిజార్డర్స్ మరియు శస్త్రచికిత్స నుండి వచ్చే సమస్యలు కన్ను.కనుగుడ్డు పరిమాణంలో తగ్గుదల, కంటి అమరికలో మార్పులు మరియు దృష్టి పనితీరు లేదా అంధత్వం తగ్గడం లేదా కోల్పోవడం ద్వారా ఫ్థిసిస్ బల్బీ వర్గీకరించబడుతుంది. కాలక్రమేణా లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతాయి.Phthisis bulbiని నయం చేయడం సాధ్యం కాదు, కానీ అంతర్లీన వ్యాధిని phthisis bulbi అభివృద్ధి చేయకుండా నిరోధించడానికి చికిత్స చేయవచ్చు. Phthisis bulbi సంభవించినట్ల

ఇంకా చదవండి

అపిక్సబాన్

అపిక్సబాన్

Apixaban నిరోధించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి ఒక ఔషధం లోతైన సిర రక్తం గడ్డకట్టడం లేదా పల్మనరీ ఎంబోలిజం. కర్ణిక దడ కారణంగా స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి కూడా ఈ ఔషధాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.Apixaban అనేది రక్తం గడ్డకట్టే ప్రక్రియలో Xa కారకాన్ని నిరోధించడం ద్వారా పనిచేసే ప్రతిస్కందకం. ఆ విధంగా, రక్తం గడ్డకట్టడం లేదా రక్త నాళాలను నిరోధించే మరియు తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగించే రక్తం గడ్డకట్టడం ఏర్పడకుండా నిరోధించవచ్చు.Apixaban ట్రేడ్మార్క్: ఎలిక్విస్అపిక్సాబాన్ అంటే ఏమిటిసమూహంప్రిస్క్రిప్షన్ మందులువర్గం

ఇంకా చదవండి

మీరు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు, మీ ఆరోగ్యానికి ఏమి జరగవచ్చు

మీరు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు, మీ ఆరోగ్యానికి ఏమి జరగవచ్చు

సామాజిక సంబంధాల నుండి ఒంటరిగా మరియు ఒంటరిగా ఉన్న అనుభూతి శారీరక ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది. భావోద్వేగ మరియు మానసిక సామాజిక పరిస్థితులు ప్రభావం చూపుతాయని అనేక అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి ఆరోగ్యం మొత్తంగా ఒక వ్యక్తి. ఒక అధ్యయనం యొక్క ఫలితాల ఆధారంగా, ఒంటరిగా మరియు ఒంటరిగా లేదా ఒంటరిగా ఉన్న అనుభూతి, శారీరక ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది, ఇది ఊబకాయానికి సమానం. ఒక వ్యక్తి ఎక్కువ కాలం ఒంటరితనంతో బాధపడుతుంటే, ఆరోగ్యంపై అధ్వాన్నమైన ప్రభావం ఉంటుంది.ఒంటరితనం కారణంగా సంభవించే వివిధ ఆరోగ్య ప్రమాదాలుఒంటరితనాన్ని తక్కువ అంచనా వేయకండి, ఎందుకంటే వెంటనే పరిష్కరించకపోతే అనేక ఆరోగ్య ప్రమాదాలు సంభవించవ

ఇంకా చదవండి

పిల్లలు తరచుగా ఛాతీ నొప్పి గురించి ఫిర్యాదు చేస్తారా? బహుశా ఇదే కారణం కావచ్చు

పిల్లలు తరచుగా ఛాతీ నొప్పి గురించి ఫిర్యాదు చేస్తారా? బహుశా ఇదే కారణం కావచ్చు

మీ చిన్నారి ఫిర్యాదు చేసే ఛాతీ నొప్పి తప్పనిసరిగా గుండె నుండి వచ్చినది కాదు. కాబట్టి, త్వరగా చింతించకండి, బన్. రండి, ఇతర పిల్లలలో ఛాతీ నొప్పికి వివిధ కారణాలను గుర్తించండి. ఛాతీ నొప్పి అనేది ఛాతీ కుదించబడినట్లు, కత్తిపోటు లేదా మండుతున్నట్లు అనిపించినప్పుడు ఒక పరిస్థితి. ఈ నొప్పి ఛాతీలోని ఏదైనా ప్రాంతంలో, కుడి, ఎడమ లేదా మధ్యలో సంభవించవచ్చు. ఛాతీ నొప్పి కొద్ది కాలం నుండి రోజుల వరకు ఉంటుంది.పిల్లలలో ఛాతీ నొప్పికి కారణాలుపెద్దలలో, ఛాతీ నొప్పి తరచుగా గుండె సమ

ఇంకా చదవండి

ఫిజియోథెరపిస్ట్ పాత్ర మరియు అతను చికిత్స చేసే పరిస్థితులను తెలుసుకోండి

ఫిజియోథెరపిస్ట్ పాత్ర మరియు అతను చికిత్స చేసే పరిస్థితులను తెలుసుకోండి

ఫిజియోథెరపిస్ట్ ఒక వైద్యుడు కదలిక మరియు శరీర విధులకు సంబంధించిన రుగ్మతలను నిర్వహించడంలో ప్రత్యేక నైపుణ్యం కలిగి ఉంటారు. ఫిజియోథెరపిస్ట్ కనీసం 4 సంవత్సరాలలోపు ఫిజియోథెరపీలో బ్యాచిలర్ డిగ్రీని పూర్తి చేయాలి. అతను ఆసుపత్రి లేదా క్లినిక్‌లో విధులు నిర్వర్తించడానికి షరతుగా ఫిజియోథెరపిస్ట్ యోగ్యత సర్టిఫికేట్ మరియు ఫిజియోథెరపిస్ట్ రిజ

ఇంకా చదవండి

తరచుగా అల్పమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది, దగ్గు మరియు దాని చికిత్స యొక్క లక్షణాలను గుర్తించండి

తరచుగా అల్పమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది, దగ్గు మరియు దాని చికిత్స యొక్క లక్షణాలను గుర్తించండి

దగ్గు అనేది ఒక తేలికపాటి వ్యాధి అని చాలామంది అనుకుంటారు, అది స్వయంగా నయం అవుతుంది. వాస్తవానికి, దగ్గు అనేది కొన్నిసార్లు తీవ్రమైన శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ లేదా COVID-19 యొక్క ప్రారంభ లక్షణం కావచ్చు. దగ్గు యొక్క లక్షణాలను గమనించి, దానిని ఎలా చికిత్స చేయాలో గుర్తించండి.దగ్గు అనేది శ్వాసకోశంలోకి ప్రవేశించే విదేశీ వస్తువులకు శరీరం యొక్క సహజ ప్రతిస్పందన. అయినప్పటికీ, దగ్గు అనేది తీవ్రమైన శ్వాసకోశ వ్యాధికి కూడా ఒక లక్షణం కావచ్చు, దీనికి చికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది.ఉక్కిరిబిక్కిరి చేయడం, సిగరెట్ పొగ మరియు వాయు కాలుష్య

ఇంకా చదవండి

పాము కరిచినప్పుడు మీరు చేయవలసిన పనులు

పాము కరిచినప్పుడు మీరు చేయవలసిన పనులు

మీరు పాము కాటుకు గురైనప్పుడు, దానిని ఎదుర్కోవటానికి ఎలాంటి చర్యలు తీసుకోవాలో మీరు తెలుసుకోవాలి. పాము విషం శరీరంలో వ్యాపించడాన్ని మందగించడం దీని లక్ష్యం, ఇది ప్రాణాంతకం. పాము కాటు బాధాకరంగా ఉండటమే కాదు, కాటుకు గురైన ప్రదేశంలో వాపును కూడా కలిగిస్తుంది. మీరు వెంటనే సరైన చికిత్స పొందకపోయినా, విషపూరితమైన పాము కాటు ప్రాణాంతకం కావచ్చు. మీకు పాము తగిలితే ఇలా చేయండి మీరు పాము కాటుకు గురైనప్పుడు, మీరు తక్షణమే వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి, ముఖ్యంగా కరిచిన ప్రాంతం రంగు మా

ఇంకా చదవండి

దెబ్బతిన్న జుట్టుకు సహజంగా చికిత్స చేయడానికి 3 మార్గాలు

దెబ్బతిన్న జుట్టుకు సహజంగా చికిత్స చేయడానికి 3 మార్గాలు

పొడి జుట్టు, స్ప్లిట్ చివరలు లేదా వివిధ ఇతర సమస్యలు, ప్రదర్శనతో జోక్యం చేసుకోవచ్చు. ఇది ముఖ్యండ్యామేజ్డ్ హెయిర్‌ని నేచురల్‌గా ఎలా ట్రీట్ చేయాలో తెలుసుకుని దాన్ని సరిచేయాలి. డ్యామేజ్డ్ హెయిర్ తరచుగా నేచురల్ హెయిర్ ఆయిల్స్ లేకపోవడం వల్ల వస్తుంది. మీ జుట్టును స్టైలింగ్ చేసేటప్పుడు చాలా కఠినమైన జుట్టు ఉత్పత్తుల రసాయన కంటెంట్ లేదా అధిక హెయిర్ డ్రైయర్‌లను ఉపయోగించడం దీనికి కారణం.దెబ్బతిన్న జుట్టుకు సహజంగా చికిత్స చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, వీటిని మీరు ఇంట్లోనే చేయ

ఇంకా చదవండి

అడల్ట్ డైపర్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు మీరు అర్థం చేసుకోవాలి

అడల్ట్ డైపర్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు మీరు అర్థం చేసుకోవాలి

వయోజన డైపర్‌లు బేబీ డైపర్‌ల కంటే తక్కువ ప్రసిద్ధి చెందుతాయి. వయోజన డైపర్‌ల యొక్క ప్రయోజనాలు కొన్ని వైద్య పరిస్థితులను ఎదుర్కొంటున్న పెద్దలలో మూత్రం లేదా మలాన్ని ఉంచగలగడం, తద్వారా మూత్రవిసర్జన మరియు మలవిసర్జన పనితీరును నియంత్రించడం కష్టం. కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితుల కారణంగా మూత్రవిసర్జన లేదా మలవిసర్జన చేయడంలో ఇబ్బంది ఉన్నవారికి సహాయం చేయడానికి అడల్ట్ డైపర్‌లు చాలా తరచుగా ఉపయోగించబడతాయి. మూత్రం లేదా మలం బట్టలు, పరుపు నార లేదా ఇతర పరికరాలను కలుషితం చేస్తున్నందున కార్యకలాపాలు సజావుగా మరియు ఆందోళన చెందకుండా ఉండటానికి ఈ రకమైన డైపర్ ఒక పరిష్కారం.యూరినరీ డిజార్డర్స్ రకాలు                               మూత్

ఇంకా చదవండి

పాఠశాలల్లో తరచుగా సంభవించే అంటు వ్యాధుల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి

పాఠశాలల్లో తరచుగా సంభవించే అంటు వ్యాధుల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి

పాఠశాలల్లో అంటు వ్యాధులు వ్యాప్తి చెందే అవకాశం ఉంది, అనారోగ్యంతో ఉన్న క్లాస్‌మేట్‌ల నుండి లేదా పాఠశాల వాతావరణం శుభ్రంగా లేదు. అందువల్ల, తల్లిదండ్రులు ఎల్లప్పుడూ అప్రమత్తంగా ఉండాలి మరియు వారి పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి వివిధ నివారణ చర్యలు తీసుకోవాలి. పిల్లలు అంటు వ్యాధుల బారిన పడే ప్రమాదం ఉంది, ఎందుకంటే వారి రోగనిరోధక శక్తి ఇప్పటికీ

ఇంకా చదవండి

టోరాసెమైడ్

టోరాసెమైడ్

టోర్సెమైడ్ లేదా టోరాసెమైడ్ అనేది గుండె వైఫల్యం లేదా సిర్రోసిస్ కారణంగా ద్రవం పెరగడం (ఎడెమా) చికిత్సకు ఉపయోగించే మందు. ఈ ఔషధం రక్తపోటులో రక్తపోటును తగ్గించడానికి కూడా ఉపయోగిస్తారు.టోర్సెమైడ్ లూప్ డైయూరిటిక్స్ తరగతికి చెందినది. మూత్రపిండాలలో సోడియం మరియు క్లోరైడ్ యొక్క పునశ్శోషణాన్ని నిరోధించడం ద్వారా ఈ ఔషధం పనిచేస్తు

ఇంకా చదవండి

గ్లూటెన్ ఫ్రీ డైట్ ఫ్రెండ్‌గా కార్న్ ఫ్లోర్ యొక్క ప్రయోజనాలు

గ్లూటెన్ ఫ్రీ డైట్ ఫ్రెండ్‌గా కార్న్ ఫ్లోర్ యొక్క ప్రయోజనాలు

మొక్కజొన్న పిండి లేదా మొక్కజొన్న పిండి అనేది గట్టిపడే ఏజెంట్, దీనిని తరచుగా సూప్‌లు మరియు కూరలు వంటి సూప్‌లలో ఉపయోగిస్తారు. అంతకంటే ఎక్కువగా, మొక్కజొన్న పిండిని ఆహారంలో ఒక మూలవస్తువుగా ఉపయోగించడం ద్వారా గ్లూటెన్ అసహనం ఉన్నవారు కూడా మొక్కజొన్న పిండి యొక్క ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు..ఆరోగ్య రంగంలో, గ్లైకోజెన్ నిల్వ వ్యాధి లేదా డయాబెటిస్ మెల

ఇంకా చదవండి

ఆయిల్ స్కాల్ప్ వల్ల చుండ్రుని ఎలా అధిగమించాలి

ఆయిల్ స్కాల్ప్ వల్ల చుండ్రుని ఎలా అధిగమించాలి

k ను అధిగమించడానికి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయిetombe, సహజ మార్గం నుండి ప్రారంభించి, యాంటీ చుండ్రు షాంపూ వాడకం వరకు.మన తలపై చుండ్రు రావడానికి కారణం ఏమిటి? మరియు దానిని ఎలా పరిష్కరించాలి? దిగువ వివరణను పరిశీలించండి.చుండ్రు అంటువ్యాధి కానప్పటికీ మరియు తీవ్రమైన విషయం కానప్పటికీ, తరచుగా ఈ ఫిర్యాదు అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. చుండ్రును ఎల్లప్పుడూ నియంత్రించవచ్చు, అయితే చికిత్సకు అనేక ప్రయత్నాలు పట్టవచ్

ఇంకా చదవండి

క్లోర్జోక్సాజోన్

క్లోర్జోక్సాజోన్

Chlorzoxazone చికిత్సకు ఒక ఔషధం కారణంగా నొప్పి కండరాల తిమ్మిరి. గరిష్ట చికిత్స ప్రభావం కోసం, ఈ ఔషధం యొక్క ఉపయోగం వీటితో పాటుగా ఉండాలి: ఫిజియోతగినంత విశ్రాంతి మరియు చికిత్స.కండరాలు బిగుసుకుపోయి నొప్పిని కలిగించే పరిస్థితులను కండరాల తిమ్మిర్లు అంటారు. కండరాల తిమ్మిరి నుండి నొప్పి కొన్ని సెకన్లు లేదా నిమిషాల పాటు ఉంటుంది. క్లోర్జోక్సాజోన్ కండరాల సడలింపుల తరగతికి చెందినది, ఇది కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థపై పని చేస్తుంది, ఇది ఒత్తిడితో కూడిన కండరా

ఇంకా చదవండి

వానిషింగ్ ట్విన్ సిండ్రోమ్: కవల పిండాలను అదృశ్యం చేసే గర్భధారణ సమస్యలు

వానిషింగ్ ట్విన్ సిండ్రోమ్: కవల పిండాలను అదృశ్యం చేసే గర్భధారణ సమస్యలు

కవలలను మోస్తున్న గర్భిణీ స్త్రీ అకస్మాత్తుగా తన పిండాలలో ఒకటి కోల్పోవడం గురించి మీరు ఎప్పుడైనా విన్నారా? ఈ సంఘటన ఆధ్యాత్మిక విషయాల వల్ల సంభవించలేదు, కానీ వైద్య పరిస్థితి అని పిలుస్తారు వానిషింగ్ ట్విన్ సిండ్రోమ్ (VTS).వానిషింగ్ ట్విన్ సిండ్రోమ్ జంట పిండాలలో ఒకటి గర్భంలో అదృశ్యమైనప్పుడు పరిస్థితి. ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కొనే జంట గర్భాలలో దాదాపు 20-30 శాతం ఉన్నట్లు అంచనా.వానిషింగ్ ట్విన్ సిండ్రోమ్ 30 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలు ఎక్కువగా అనుభవించవచ్చు. కారణం ఏమిటంటే, ఆ వయస్సులో ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలు జంట గర్భాలలో క్రోమోజోమ్ అసాధారణతలకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.కారణం వా

ఇంకా చదవండి