మీ భాగస్వామితో వాదనను నివారించడానికి మీరు తరచుగా లొంగిపోతారా? లేదా అదే అన్యోన్యత లేకుండా మీ భాగస్వామి ఆనందం కోసం మరింత త్యాగం చేయాలా? అలా అయితే, మీరు మీ భాగస్వామిపై ఎక్కువగా ఆధారపడటం అనారోగ్యకరమైనది కావచ్చు లేదా సహ ఆధారిత.
భాగస్వామిపై ఎక్కువగా ఆధారపడటం అనారోగ్య సంబంధానికి సంకేతం. మనస్తత్వవేత్తల ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి అసమర్థంగా, అసమర్థంగా భావించినప్పుడు మరియు పూర్తి అనుభూతి చెందడానికి ఇతరులపై ఆధారపడవలసి వచ్చినప్పుడు ఈ రకమైన సంబంధం ఏర్పడుతుంది.
సంబంధాన్ని తెలుసుకోండి కోడిపెండెంట్
అందరూ అయ్యే ప్రమాదం ఉంది సహ ఆధారిత. అయితే, అనుభవించే ప్రమాదం ఉందని పరిశోధనలు వెల్లడిస్తున్నాయి స్వతంత్ర చిన్నతనంలో లేదా యుక్తవయస్సులో వారి తల్లిదండ్రుల నుండి తక్కువ శ్రద్ధ పొందిన వ్యక్తులలో ఎక్కువగా ఉంటుంది.
ఇది నేరస్థుడిని చేస్తుంది సహ ఆధారిత మీరు సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు మీరే ఉండకండి. వారు ఇతరులను సంతోషపెట్టడానికి తమ స్వంత అవసరాలను త్యాగం చేయవలసి వస్తుంది. ఇలాంటి సంబంధాలు వాస్తవానికి సంతోషం యొక్క భావాలను సృష్టించవు, బదులుగా ఆందోళన యొక్క భావాలను ప్రేరేపిస్తాయి.
మీరు నిజంగా సంబంధం ఏమిటో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు స్వతంత్ర? ఇక్కడ దాని లక్షణాలు ఉన్నాయి:
1. మీ కోసం నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి మీరు భయపడతారు
మీరు మీ స్వంత తీర్పుతో సుఖంగా లేరు, సాధారణ విషయాలకు కూడా. మీ భాగస్వామి చెప్పేదానిని అనుసరించడానికి మీరు ఒత్తిడి చేయబడతారు మరియు ఏదైనా చేయడానికి అతని లేదా ఆమె అనుమతిని అడగాలి.
ఉదాహరణకు, వారాంతాల్లో మీ సన్నిహిత స్నేహితులను కలవడంతోపాటు చిన్న చిన్న విషయాలకు కూడా మీ భాగస్వామి నుండి ఆమోదం పొందాలని మీరు ఎల్లప్పుడూ భావిస్తారు.
2. మీరు మీ భాగస్వామిని సంతోషపెట్టడానికి మీకు నచ్చిన పనులను చేయాలనుకుంటున్నారు
మీరు నిజంగా సరైన భాగస్వామి అని చూపించాలనుకుంటున్నారు, అతను మీకు నచ్చకపోయినా, అతను ఇష్టపడే ప్రతిదాన్ని కలిసి చేయగలడు.
ఉదాహరణకు, మీరు ఫుట్‌బాల్ ఆటను చూడటానికి లేదా సంగీత ప్రదర్శనను చూడటానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు శిల, మీకు నిజంగా ఆసక్తి లేనప్పటికీ .
3. మీరు ఏదైనా చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు లేదా చర్చను నివారించడానికి నిశ్శబ్దాన్ని ఎంచుకోవచ్చు
నేరస్తుడు సహ ఆధారిత వారు వాదించడానికి ఇష్టపడరు మరియు అభిప్రాయభేదాలను వ్యక్తపరచడం వలన వాగ్వివాదం తలెత్తుతుందని భయపడుతున్నందున వారి భాగస్వామి చెప్పేదంతా అనుసరించడానికి ఎంచుకుంటారు. మీరు ఎల్లప్పుడూ ఈ పరిస్థితిని అనుభవిస్తే, మీరు మీ గుర్తింపును కోల్పోవచ్చు.
వాస్తవానికి, ఒక సంబంధంలో అభిప్రాయ భేదాల ఉనికి భయపడాల్సిన విషయం కాదు ఎందుకంటే ఇది సమస్యలను పరిష్కరించడానికి లేదా సంబంధాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఒక మార్గం.
4. మీకు అసౌకర్యం కలిగించే సహాయాన్ని మీరు అందిస్తారు
మీరు దానిని నెరవేర్చలేకపోయినా మీ భాగస్వామికి ఏది అవసరమో అది ఇవ్వాల్సిన అవసరం ఉందని మీరు భావిస్తారు. ఒక ఉదాహరణ ఏమిటంటే, మీరు భరించగలిగే దానికంటే ఎక్కువ డబ్బు ఇవ్వడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారు.
మీరు సహాయం చేయడానికి లేదా మీ భాగస్వామిని సంతోషపెట్టడానికి మీ ప్రమాణాలు మరియు సరిహద్దులను మార్చుకుంటారు. మీరు అతని పట్ల మీకున్న ప్రేమకు ఒక రూపం అని మిమ్మల్ని మీరు ఒప్పించుకుంటారు, అలా చేయడంలో అసౌకర్య భావన ఉన్నప్పటికీ.
5. మీరు సులభంగా అసూయపడతారు
నేరస్తుడు సహ ఆధారిత హీనంగా భావించడం వలన కుటుంబం లేదా స్నేహితులతో కూడా వారి భాగస్వామికి సన్నిహితంగా ఉండే ఇతర వ్యక్తుల పట్ల అసూయపడటం సులభం. సంబంధం బహిర్గతమైతే ముగిసిపోతుందనే భయంతో వారు ఈ భావాలను కూడా ఉంచుకుంటారు.
నేరస్తుడు సహ ఆధారిత "అతను వేరొకరితో సన్నిహిత సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటే, బహుశా అతనికి నిజంగా నా అవసరం లేదు" అని అనుకుంటాడు.
6. మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ భాగస్వామి ఎక్కడ ఉన్నారో తెలుసుకోవాలనుకుంటారు
మీరు మీ తదుపరి భాగస్వామిపై ఎక్కువగా ఆధారపడి ఉన్నారని తెలిపే సంకేతాలు ఏమిటంటే, మీ భాగస్వామి ఆచూకీని తెలుసుకోవడానికి మీరు అతనిని "భయోత్పాతం" చేయడం కొనసాగించారు. అతను స్నేహితులతో బయట ఉన్నప్పుడు మీరు ఎల్లప్పుడూ అతనికి టెక్స్ట్ చేస్తారు లేదా కాల్ చేస్తారు మరియు అతను మీ సందేశాలకు లేదా కాల్‌లకు వెంటనే సమాధానం ఇవ్వనప్పుడు చిరాకు పడతారు.
భాగస్వామి ఆచూకీ అడగడం సహజం. అయితే, మీరు తరచుగా ఇలా ప్రవర్తిస్తే, మీరు సంబంధంలో ఉన్నారు సహ ఆధారిత.
కారణం ఏమిటంటే, ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో, భాగస్వామికి ఇతర వ్యక్తులతో సమావేశమయ్యేలా ఒక స్థలాన్ని అందిస్తారు మరియు అతని భాగస్వామి తనతో లేనప్పుడు ఆందోళన చెందకుండా లేదా అనుమానించకుండా ఉంటారు.
7. మీ ఇష్టానికి అనుగుణంగా మీ భాగస్వామి మారాలని మీరు కోరుకుంటారు
ఇంకా, మీరు కోరుకున్నట్లుగా మీ భాగస్వామి మారాలని మీరు భావిస్తారు మరియు మీ భాగస్వామి చర్యలను నియంత్రించండి, తద్వారా మీరు ప్రశాంతంగా ఉంటారు. మీరు అతనిని పాటించాలని కోరుకునే బాస్ లాగా కనిపిస్తారు మరియు మీరు దానిని నియంత్రించలేకపోతే మీరు చాలా నిరాశ లేదా కోపంగా ఉంటారు.
నేను డిస్‌కనెక్ట్ చేయాలా?
ఈ సంబంధాన్ని పరిష్కరించకపోతే, దీర్ఘకాల పర్యవసానంగా మీరు అలసిపోయినట్లు భావిస్తారు మరియు సంబంధంలో శ్రద్ధ వహించడానికి మరింత ముఖ్యమైన ఇతర విషయాలను విస్మరించడం ప్రారంభిస్తారు. మీ భాగస్వామికి అతను లేదా ఆమె తెలుసుకోవలసిన విషయాల గురించి కూడా తక్కువ అవగాహన ఉంటుంది.
మీరు వెంటనే సంబంధాలను తెంచుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. ఎలా వస్తుంది. అయితే దాన్ని పరిష్కరించడానికి ముందుగా మనస్తత్వవేత్తను సంప్రదించడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ సంప్రదింపులు మీకు లేదా మీ భాగస్వామి గతాన్ని తవ్వడానికి సహాయపడతాయి, ప్రత్యేకించి అపరిష్కృతమైన నొప్పి, బాధ లేదా కోపం ఉంటే.
మీ భాగస్వామితో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయపడే పునాది.
మీరు సంబంధం నుండి బయటపడగలిగితే సహ ఆధారిత, మీరు మీ స్వంత నిర్ణయాలతో మళ్లీ సుఖంగా మరియు నమ్మకంగా ఉంటారు. మీరు ఈ పరిస్థితి నుండి విడుదలైనట్లు సంకేతాలు:
- మీ భాగస్వామి ఆనందంతో సహా ఇతరుల ఆనందానికి మీరు బాధ్యత వహించరని మీరు గ్రహించారు.
- మీరు మీ స్వంత కోరికలు మరియు అవసరాలను గుర్తించగలరు, తద్వారా మీరు మిమ్మల్ని సమర్థులుగా, కఠినంగా మరియు స్మార్ట్‌గా చూడవచ్చు.
- మీ భాగస్వామి మరియు ఇతరుల చర్యలకు మీరు బాగా స్పందించగలరు.
- మీరు ఇకపై హింసాత్మక చర్యలను అంగీకరించరు. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి అవగాహన కలిగి ఉంటారు, మారతారు మరియు పెరుగుతారు.
అలా కాకుండా, మీ విశ్వాసాన్ని తిరిగి పొందడంలో మీకు సహాయపడటానికి, ప్రయత్నించండి అలాగే మీకు నచ్చిన అభిరుచిని కనుగొని, భాగస్వామితో ఒంటరిగా కాకుండా స్వతంత్రంగా దాన్ని కొనసాగించండి. అలాగే స్నేహితులు, బంధువులు మరియు ఇతర కుటుంబ సభ్యులతో ఎక్కువ సమయం గడపడం మర్చిపోవద్దు.
అంతిమంగా, మీరు మీ భాగస్వామిని ఎంతగా ప్రేమిస్తున్నప్పటికీ, మీ ఆనందం కోసం వారిపై ఎక్కువగా ఆధారపడకుండా ఉండటం ముఖ్యం. గుర్తుంచుకోండి, మీ ఆనందం మీ స్వంత బాధ్యత, మీ భాగస్వామిది కాదు.
